wyjazd

veronia_p Dzięki %-) Ja Ciebie też czytam po kawałeczku, mamy tryb życia wspólny - ja też na własnym rozrachunku. ;-) To nie lada wysiłek wykroić czas na michę, trening, wpisy - ale zaczynam już w tym łapać równowagę. Najgorzej będzie latem - mam wyjazd 2tyg. harówka w środku lasu - no nie wiem... }:-((

Miska dzisiejsza, poprzednie wyjazdowe absolutnie czyste,dzień miał być treningowy, ale żar z nieba się leje plus goście na dwa dni. A w niedzielę wyjazd znów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d7dcef997c541be8f262409687a2588.png

i bez dodatkowej porcji obywatelki ;-) Obli ;-D A ja zaliczam ostatni wyjazd i już nie będzie smęcenia, we wtorek wracam i do galopu. Strasznie mi się chleba chce.... Czas też na podsumowanie przedświąteczne i fotki. Pomalutku, pomalutku, ale mi już 20 kg spadło od kiedy jestm na sfd, a odkąd się ujawniłam to jakieś 13.8-) [...]

[...] "moim" żarciem. Jest na tym wygnaniu od dwóch dni i pracuje od rana do wieczora, nie ma wyznaczonych przerw. Jest to duża stadnina, z dala od cywilizacji i nie ma możliwości wyskoczyć sobie do sklepu. Jutro mają ją gdzieś zabrać na zakupy. Wiem, wiem, matkapolkapanikara }:-( Wszystko tak nagle się stało, wyjazd, daleko od domu i w ogóle...

[...] :-) Plan na jutro. Dzisiejszy dzień - spotkanie rodzinne i kiepska możliwość wyboru - kilka pierogów ruskich, kawałek pysznego sernika bez syfów popite winem wytrawnym czerwonym. Wieczór przemiły, odstępstwo po raz pierwszy od miesięcy :-) Kolejne trzy dni treningowe, potem wyjazd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b908e4653c349bfb67ba28db42f9b8d.png

Jutro wyjazd do Krakowa myslę że zastartuję skoro się będę tłukł tyle km :-) Sporo imprez WW się robi a i nowe twarze się pojawiają, pojawili się też zawodnicy za wschodniej granicy.Wyniki robią się coraz bardziej wyrównane trzeba się będzie mocno napocić w przyszłym roku żeby utrzymać się w czołówce . Robi się naprawdę ciekawie i ciasno z [...]

Jade teraz może mniej pompek ale w długich seriach przed Radzyniem . Waga 83 ,5kg. Podciaganie 1 003 + 34 = 1 037 Pompki 51 521 + 2 240 Dziś WW 35kg x 60 42,5kg x 110 55kg x 42 55kg x 42 Wyjazd do Gdańska się zbliża zobaczymy co się uda wydusić narazie jest kiepsko %-)

[...] to ja faktycznie potrawie się zawiesić ale teraz to była głupota .Dłoń mi zjechała z ręcznika na beton a mi się nie chciało poprawić .Coś tam czułem ale w innych miejscach bardziej więc zagłuszyło }:-( Co do Bartka to nie sądzę żeby się mnie wystraszył słyszałem że jakiś wyjazd ma w tym czasie . Ale są inni na liście startowej 32 osoby 8-)

Sobotni trening (nie)stety odwolany. Wyjazd na caly weekend i nie bedzie jak. Edit. Trening jednak bedzie bo jadę jednak do spa na cały dzień i tam mogę zrobić bez problemu. Miałem jechać na weekend do Budapesztu ale niestety nie wyszło %-). W następnym tygodniu do ortopedy i któryś trening na pewno odpuszczę bo jakoś się zmowili i większość [...]

29.05 - 01.06.2017 DNT Wyjazd służbowy (wycieczka szkolna) więc dni nietreningowe. Miska czysta :-) --------------------------------------------------------------------------------------------------- 02.06.2017 DNT Miska 120B/160W/60T Warzywa: groszek, marchewka, szpinak, cukinia, pomidory Płyny: 1,5l wody, mięta, zielona 1. owsianka z jajami i [...]

[...] 2300 kalorii zjadłam też ostatnią tabletkę anty i postanowiłam jednak je przerwać zobaczymy czy poprawi mi się metabolizm. Od dziś zbieram się do redukcji ale mam teraz wyjazd rodzinny na 2 dni więc jeszcze moze nie utrzymam tych 1800 kalorii ale jak wrócę we wtorek to już pełna mobilizacja będzie. Dziś mało czasu było więc rano zamiast [...]

46 555 + 60=46 615 (385) wyjazd pokrzyżował mi pompkowe przyzwyczajenia..

[...] strzelić foty). Na kolacje jajko gotowane troche miesa z kurczaka. Nie wiem czemu ale mam problem z fotami. Dziś gumy było całkiem nieźle . Mam szybką zmiane planów i wyjazd . Myśle jak sie poratowac z jedzeniem. Jade pod namiot bez lodówki .Wędle ogarne ale mysle jak z białkiem. Wziełam kupiłam tuńczyka puszka. Mieso nie dam rady zabrac i [...]

mniej ruchu to i waga słabo spada no i tez ruchy takie nie do końca zwinne , chociaz z dnia na dzien jest coraz lepiej. Robie tez ćwiczenia które mam zalecone ale to takie spokojne. Bedzie wyjazd to zobacze czy nie umre pod tym namiotem...najwyzej nie wróce juz do Was %-) ale mam zamiar tam łazic az padne }:-(

taka mala relacja: wyjazd z wrocka o godzinie 14:47 w piatek, ale pobudka wczesniej bo musialem isc na zajecia (11-13). W Warszawie o 21:12 na wschodnim i wschodni --> Radosc, bo nocowalismy u Mila. Jeszcze raz dzieki za nocleg . W sumie u niego bylismy ok 22:30 bo czekalismy 10min az w nocnym kase policza - piwo kupilismy na dobry sen. Wchodze [...]

[...] challenge - 9 No dobra dziś biorę się w garść i staram trzymać się miski, co do ćwiczeń mam wolne Burpee challenge – 10 Jutro i pojutrze będzie gorzej, bo wyjeżdżam na wyjazd służbowy, ale będę się pilnować i na część jutrzejszego dnia będę na swojej misce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74929703a7f348398ceafda621881d83.png Zmieniony przez - 2KKA w [...]

[...] wzorowy, ale nie chciałam siedzieć bezczynnie na dupie. Wybrałam z treningu te ćwiczenia, które mam cc i dodałam coś od siebie, byle jakoś te nogi skatować. Dobrze mi ten wyjazd zrobił. Śpię po 12-13 godzin, psychicznie bardzo odpoczęłam i czuję, że wraca mi jakaś taka stabilizacja, bo byłam już bardzo rozchwiana emocjonalnie. Jedyne na co [...]

Dzień 19 - 24.05.2013 Dzisiaj zmuszony byłem troszkę pozmieniać treningi bo wyskoczył mi w sobotę wyjazd do Wrocławia więc nie ma szans na trening: KLATKA, NOGI (4), BRZUCH Klata 1. Wyciskanie na maszynie Szmita lekki skos 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej [...]

[...] lub masło a trzecia to głownie fanty z bińkowskiego + jakieś proteinowe owsianki z biedry na to mam mega ochotę i zjem sobie po zawodach już + jakieś owoce i orzechy :) Na wyjazd już przygotowany spakowany ogolony tylko odpocząć i o 3 rusza,y w drogę :) już nie mogę się doczekać dzisiaj może jeszcze uda się jakieś pozowanko zrobić to wstawię [...]

[...] od razu leciałem na następną imprezę, bo kumpel miał chatę wolną. Z tej imprezy z kolei wróciłem do domu coś kole 10, spałem do 11, zjadłem obiad pochillowałem się trochę i wyjazd z chaty, powozić się z kumplem po mieście xD I jakoś tak wyszło, że znowu wróciłem do domu o 5 nad ranem. Cały poniedziałek oczywiście odsypiałem, więc diety i [...]