wyjazd

[...] przy lodach%-) Wczoraj lapy Troche super serii troche poj cwiczen na trica i bica Cwiczenia praktycznie wszystkie co u Piekarza na ostatnim filmie dla sfd Moze cos urośnie;-) Waga caly czas w granicy 110-109 Jakosc lekko na plus Dzis nogi i chyba drugi raz w sezonie wyjazd do pracy na plaze%-) /SFD/2018/7/13/13fbbccb33184821af4f26fdf56eb080.jpg

[...] ketli na bok 4 serie unoszenie talerza w przód 4 serie drag curl ketle 4 serie francuz ketle 4 serie sztanga uginanie 4 serie kickback Ciezka przeprawa%-) Jutro 6 00 wyjazd do rutkowa i od niego lecimy na poznan! Do zobaczenia jak ktos z forum bedzie podbijac:-) /SFD/2019/4/26/66126f7d84d04e7d9ac5172e04242cc2.jpg Zmieniony przez - Marian [...]

[...] czas;-,) pobudka o 5 00 waga 101.2kg wiec pilnujemy Bo mamy te 1.3-1.8kg zapasu Sen wiadomo jak zawsze w ostatnia noc do dupy%-) Poszła druga warstwa. Fotki Pierwszy posiłek Dopijam kawe Konczymy pakowanie I rodzinny wyjazd czas start;-) /SFD/2019/5/11/8b21fa1e3d844917adb4649e09256caf.jpg /SFD/2019/5/11/1fd7d1f9ca8a4ed88e4fd433e3993977.jpg

Dwa dni bez ww Szybka zrzutka Waga 101.3 Dzis juz jem Poszlo rano fbw Koło 18 wyjazd do Krk https://youtu.be/Zj_tQShFDBE

[...] grodzisk- moze Bytow lub Żelistrzewo z marszu Kwiecień- słodki i może mp ale nic na siłę zalezy jak starty wcześniejsze wyjda Kwiecien/maj kunice, krakow, słupsk bo miło wspominam kazdy wyjazd;-) A no i moze zalicze jakiegos diamonda Typu malta/grecja Coś w dobrej cenie (lot, kwatera) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2019-10-03 16:07:57

Wieczorny check 108.0kg I czekam na wytyczne jakie ilosci jedzenia jutro;-) Wyjazd kolo 10 w trase;-) /SFD/2021/5/7/b8f81a3430684192b7326a7efa37bf5b.jpg

Słabsza noc Co 1h kibel%-) Plus milion różnych rozkim w banii;-) Check dla Huberta i trzeba robić jedzenia na wyjazd Forma oceniona pozytywnie /SFD/2021/5/8/1943b6d1d3034602a23128e82fd452cf.jpg

[...] i trochę spiro Po 4 posilku zobaczymy czy wleci cos grubiej czy do końca spokojniej Niemcy sobie daruje Testy dla zawodników I gruba wycieczka a tez ciężko o towarzysza podrozy Tak policzylem na szybko to 2k taki wyjazd%-) p******e Wole sobie do auta carbon zamowic%-) co juz zrobiłem%-) /SFD/2021/6/26/315a9d6a4cdf4764a0f74e8fd4aa5cad.jpg

[...] więc ptzywaliłem normalny trening. Podciąganie na drążku nachwyt 5 serii A potem 2 stacje po 4 obwody: 1 stacja Martwy ciąg z gumami Pompki z gumą Szrugsy Z gumami 2 stacja Przysiad gumami Wiosłowanie z gumami Scyzoryki A dziś jakby znów przeziębienie się nasililo trochę...zobaczymy jak jutro będzie bo na majówkę wyjazd na Lubelszczyznę.

[...] chudy, pomidor, papryka czerwona, ogórek 4. pierś z kurczaka, pieczarki, pestki z dyni 5. twaróg chudy RAZEM: 1624kcal; B/T/W 177/69/70 Plan na jutro jest następujący: - trening A6 - posiłki z redukcji w liczbie 4... -.... potem wyjazd do znajomych na weekend, więc dieta pewnie pójdzie w odstawkę, a jak dołożę alkohol to już w ogóle mega będzie

[...] weekend udany, były czity jedzeniowe, ale w granicach rozsądku ;-) No powiedzmy :-D Było tłuste mięcho, natomiast wczoraj trochę za dużo węgli, ale nic zakazanego. W tym tygodniu wypiski jeśli będą, to koło czwartku/piątku. Nie liczę michy, bo mam wyjazd, ale czysto będzie of kors. Treningi postaram się skumulować pod koniec tygodnia. Pozdrawiam!

[...] jakoś dziwnie kombinowałam. Była jeszcze jedna seria z 20kg założonymi, ale to już tylko 4 powtórzenia, wiec żeby robić z własny CC to jeszcze długa droga. Ogółem jest siła :-) Mam dwudniowy wyjazd, będzie DNT, ale oczywiście czysto, choć liczenie trochę na oko. Pozdrawiam! KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-10-24 10:26:11

[...] zacząć, mam nadzieję, że będzie to miało ręce i nogi %-) A więc jak już się rozeszło info udało mi się wygrać kategorię kulturystyka junior +75kg No ale od początku ;-) Sam wyjazd niesamowicie udany. Zawody to jedno ale atmosfera jako temu towarzyszyła oraz poznani ludzie sprawili, że był on tak niesamowity. Razem z ekipą byliśmy w pokoju 10 [...]

[...] klatki. Do tego tym razm również przy wyciskaniu na barki na smithie jak już był duży ciężar Jutro ostatni trening w piątek odpoczynek i w sobotę myślę że koło 6 będzie wyjazd i niech się dzieje. Jak dobrze policzyłem to w kategorii będzie 13 zawodników i ogólnie zapowiada się ciekawie tym, bardziej że wychodzi min Seba Toporkiewicz czy mój [...]

Siemanko Zaległa wypiska z wczoraj DNT brak jakiejkolwiek aktywności. Chill w domu i potem po południu wyjazd do rodziny W samą Wigilię sporo pojedzone. Wpadło dużo piergów, ryby po grecku oraz mega mi jeszcze ciasta posmakowały. Dziś z rana waga 102,5 czyli dokładnie taka jaka była w sbt na czczo. Nic ani grama nie drgnęło [...]

[...] podobnmy dzień czego efektem jest prawie 3kg do przodu. Jednak nic się nie zmieniło, cele nie uległy zmianie i dalej działam by je realizować W majówkę szykuje się jeszcze wyjazd 3 dniowy ale tym razem podejdę do tego w pełni z głową. Koniec z freestylem. PUSH I -Wyciskanie ławka pozioma 4x140, 10x115 -Wyciskanie na klatkę skos góra smith [...]

Dzisiaj poszło fbw Jutro z rana tak samo i w południe wyjazd

Wczoraj DNT Z rana wyjazd na fiwe. Ogólnie targi mi się podobały ale to też pewnie dlatego, że był to mój pierwszy raz na nich, więc nie mam porównania z poprzednimi edycjami. Całość oceniam pozytywnie

Atrakcji ciąg dalszy... Rano obudziłem się z mniejszym bólem, ale wciąż duza opuchlizna, cały dzień w łóżku Jakoś po 16 wyjazd na zmianę opatrunku na sor Chirurg gdy zobaczył to sie przestraszył i od razu kazał na blok operacyjny, ze sprawa poważna i wgl Zanim przyjęli było jeszcze usg I pytanie do mnie, bo widzą bardzo małe zbiorniki ropne ale [...]

Jest trzecie z rzędu zwycięstwo, ale po niesamowitych męczarniach. Nie wygląda póki co nasza gra zbyt obiecująco. Szanse na wyjazd do Argentyny zachowujemy, ale z tą dyspozycją nie mamy tam czego szukać ;-)