wyjazd

Ogolnie to ostatnio nie mam czasu na nic , nawet zeby wiecej zarcia dolozyc zeby masa szla , na wpiski , ktore robie w przelocie , nie mowie nawet o zagładanie do innych dzienników , dobrze chociaz mam dyżury ma silce to trening zrobie . Nowa chata zabiera tyle czasu ze mieszkanie to pikus , przydałby sie jakis wyjazd i reset .

[...] starszym z braci Kliczko? Przygotowania były ciężkie ale najważniejsze jest, że jestem zdrowy. Kondycja jest dobra i wszystko jest na miejscu. Czuję się świetnie i czekam na wyjazd do Polski. Wiem, że przygotowując się do walki sparowałeś z Malikiem Scottem i Deontay’em Wilderem, czy na twoim obozie pojawili się jeszcze jacyś inni [...]

Nie wiem jak Wy ale ja juz czuje atmosfere Juz niedlugo wyjazd do Wroclawia ,a tam to sie dopiero bedzie dzialo

W weekend przez wyjazd nie było pomiarow, wiec po uspokojeniu się organizmu, robię dzis..(14.05.13) 20.05.1219.10.12 11.11.12 18.12.12 2.01.13 9.01.13 11.02.13.12.03.13 @ 22.03.13, 6.04.13, 13.04.13, 20.04.13, 4.05.13, 14.05.13 Waga 67,2 65,4 66,9 66,6 66,9, 66,9, 67,8 67,3, 67,2, 67,2, 67,4, 67,2 Obwód w biuście 86 83 84 85 85 86 86 84 86 85 85, [...]

[...] ktora sie wypychaw tył cięzar stopą. Doopa i uda sie pala. Micha na wyjezdzie czysta. Nieliczona. Po powrocie cały piątek chodziłam do tyłu. Strasznie puchną mi kostki na wyjazdach. Okropieństwo. W życiu się chyba tego nie pozbędę. Oczywiście teraz w okolicach owulacji znowu brzuch jak z połowy ciąży. Koszmar. Tydzień V, Dzien 2. 26.07.14 [...]

[...] przysiad bo tylko lekkie zgięcie kolan i wyprost. Zalecił trener, bo mówiłem, że nie mam takiego ciągu itp. ---------------- ---------------- ---------------- Następnie wyjazd na zawody do Zamościa. Nie byłem pewien czy chcę tam jechać, ale po rozmowie z trenerem pojechałem. Zawody - 11 września Miejsce: Zamość 100m: 11,40s Miałem na miejscu [...]

[...] teraz mam się kurować, jeżeli do środy-czwartku nie dam rady to trener mówił, że raczej po mistrzostwach. Dodam jeszcze, co też tutaj ma wpływ, że 30 czy tam 31 stycznia mam wyjazd na obóz do Portugalii na 3 tygodnie. I ważne też abym tam był w pełni zdrów, bo to już będą przygotowania do sezonu letniego, a ten jest ważniejszy. Sam nie wiem jak [...]

[...] nic nie leci @IxN No wiem, wiem, już w ogóle nie myślę o tej chorobie, tylko robię to co mam robić ;] ps. Z planów na przyszłość to tak jak pisałem wcześniej (albo nie pisałem ) od 16 kwietnia do 3 maja wyjazd na obóz do Szklarskiej i 7 maja pierwsze zawody (pewnie Białystok lub Warszawa). Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-04-07 19:53:06

[...] trochę się wstrzymać bo jakikolwiek zabieg finansowy nie jest rzeczą prostą i wszystko musi mieć swoje udokumentowanie na papierze o czym pewnie nikt nie pomyślał a do tego wyjazd Sponsora przedłużył cały proces. Konsultowałem się ze Sponsorem wielokrotnie w tej sprawie i podjeliśmy pewne postanowienia wymagające od IHS i ode mnie pewnych kroków [...]

Martucca, teoretycznie 3, ale w święta , przez wyjazd, wypadły 2 siłowe, więc jakby mija tydzień, gdzie już jest i będzie w pełni systematycznie 09.01.11 Miska: 1.pasztet strączkowy, pomidor, kapusta czerwona, oliwa 2.jajka, brukselka, kapusta czerwona, kiełki rzodkiewki 3.placek owsiany, serek wiejski, sok pomidorowy TRENING 4.owies,białko [...]

Dzisiaj sesja treningowa ze względu na wyjazd przeniesiona na popołudnie. Mogę powiedzieć ze wychodzę z choroby ale jeszcze delikatne pocenie występuje. Na razie robię tylko ćwiczenia siłowe aeroby wejdą od przyszłego tygodnia. Dieta trzymana na 2850kcal Rano jajecznica z 5jaj z papryką, później na wyjeździe tuńczyk z ziemniakami i surówką, po [...]

Od poniedziałku codziennie trening i powiem, że już się wkręcam i robi się coraz lepiej ale jak przypuszczam wyjazd na Mazury wyryje w tej błogości bruzdę. Po wyjeździe 2 miesiace czystych treningów.W tym roku czeka mnie jeszcze 7.11. 75 lecie mojej szkoły LO. Jest organizowany bal absolwentów z żonami w sumie około 400 osób więc impreza będzie na [...]

Podjadłem troche na wieczór żeby na jutro mieć naładowane baterie. Przyszykowałem już na wyjazd omlet owsiany z 8 białek, 2 żółtek, 100g płatków owsianychm 15g wiórek kokosowych + 125g twarogu chudego mixowanego z 2 bananami + paczka wafli ryżowych naturalnych + banan. Mam nadzieje że wystarczy :) Na śniadanie poleci sporo węgli z owsianki [...]

A więc weekend wyjazdowy minął bardzo szybko, nie mniej jednak mega odpoczynek dla łba szczególnie. W piątek 5.5h jazdy bo oczywiście piątek, korki korki, roboty, bramki i oczywiście co chwila tirowcy rajdowcy jeden wyprzedza drugiego 20 min ale norma. Dojechaliśmy szybki meldunek i wyszliśmy na miasto, obeszlismy krupówki, wzdłuż i wszerz, [...]

[...] te 2 godzinki co spędzisz u Wyćwiela. I sprawa załatwiona:) Obawiam się, że może się nie udać, bo jadę do rodziców z synem za tydzień na 2 tyg, chyba, że namówię Mamę na wyjazd do rodziny pod Wrocławiem na kilka dni... w tym roku niestety urlop mam krótki, sporo pracy i spraw się nałożyło. No i Paatik, przede wszystkim Wycwiela należało by [...]

[...] tą szyje nadal i trochę odpuściłam. 7/7/5/5 7/7/5+2 7/5+2/5+2 + Pompki: 4min/50 4x20 Tych pompek ogólnie tu nie będzie, ale że wczoraj nie dałam rady ich zrobić, bo miałam wyjazd rano i wróciłam dopiero popołudniu, to dzis wcisnęłam w trening. Dipsy z obciążeniem 5x5: 5x5x25kg + 20cc 5x5x25kg + 20cc 5x5x25kg + 20cc 5x5x25 kg 5x5x25 kg+ 20xcc [...]

[...] rozszerz. wiec wszystko musze przerobic sam -kończy mi się kadencja w Mlodzieżowej Radzie Miasta przez co jest ogrom biegania, załatwiania pisania dokumentów itd. -wypadł wyjazd do pracy i na wakacje -wypadła choroba(w trakcie) -Czasem, mimo, ze to dopiero początek roku, człowiek czuje się wypalony... Pogoda, trzymanie michy, szkoła, mnóstwo [...]

Aaaaa |-) 17 Dni }:-( 24.05 wyjazd, a zawody są 25-26 maja. Środa 7.05 TRENING MMA- parter, sparingi MISKA Warzywa: Pomidory, rzodkiewka Płyny: kawa, woda Suple: tran, BCAA, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3d07b493d16421c92ca220fd8d88f38.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-05-07 22:56:45

[...] nie mam masaży... W ogóle dopiero wczoraj na treningu całą ekipę olśniło, że przecież ja też potrzebuję ochraniaczy- na krok i biust :)) których oczywiście nie mam, a jutro wyjazd i nie wiem czy zdążę kupić bo też jest teraz problem ze znalezieniem w okolicy takiego sklepu z akcesoriami do sportów walki... No od początku same komplikacje, [...]

56,5 kg Wagę kontroluję bo za tydzień zawody i startuję wstępnie do 57 kg, a 24.10 mam walkę amatorską do 52 kg, więc będę miała 2 tygodnie na zrzucenie 4,5 kg Pomiarów nie robiłam, ale śmiało mogę powiedzieć, że jeszcze nigdy nie miałam tak płaskiego brzucha 8-) SOBOTA I NIEDZIELA Wyjazd DNT MISKA Liczona- przygotowałam piersi z indyka z ryżem [...]