[...] stojąc - dynamicznie Uginanie w oparciu o kolano - powolna faza ekcentryczna Trening jako uzupełnienie SW 2x/tydz. Zakres powtórzeń staraj się zmieniać w każdym tygodniu, pracuj w przedziale 10-20 powtórzeń (np. 10-15-20-10-15-20). To tyle tak na początek, nie wiem czy jutro będę na forum bo mam wyjazd więc weekend lub nastęny poniedziałek będę.
jak cwiczysz 5 razy w tyg i sie przykladasz do masz bardzo duze szanse ze trener niedlugo sam ci zaproponuje wyjazd na walki chyba ze jestes w klubie ktory nie jest zrzeszony w pzmt ale jak nie tu to w ISKA wiec lajt :]
[...] na to że nie chcem się kłuć...chcialem jeszcze dodać że koło 2 miesięcy temu miałem ułożony cykl ze 100 tabletek mety...czy to mi nie zaszkodzi?? musze troche przytyć ponieważ miałem spore spadki po tamtym cylku ponieważ miałem ważny wyjazd za granice i niestety nie stety nie miałem warunków do ćwiczenia:( czy ktoś bedzie mi w stanie pomóc??
Witam, jestem na cyklu - cypionat 250mg/ml wbijane 1ml co 5 dni. Niestety strzał miałem mieć dzisiaj (każdy strzał co 5 dni o 16:30). Ze względu na wyjazd nie mogłem go wykonać. Będę mógł zrobić dopiero we wtorek. Coś się stanie przy ominięciu jednej dawki? Jak teraz kontynuować - wbić 1ml we wtorek i od tego momentu 5 dni odliczać, wbić we wtorek [...]
gdzie ten nowy rojax ?? a i ja zawsze przez neta zamawiam ale zdarza się ze czasem przydałoby się apre batonów na nieoczekiwany wyjazd w ten sam dzień i dupia
dzięki. a jadł ktoś smaki pina colada lub orange? bo tylko takie są na allegro. chciałem wziąść więcej taniego białka na wyjazd, ale nie wiem czy nie kupie elite whey'a i już =)
[...] rowerze. Chyba, że przy ogromnym nachyleniu terenu, np. w górach. Ja np. biegam taką prędkością, więc masz porównanie. Nie ma możliwości, żeby spalać 500 kalorii w godzinę jazdy na dystansie 15 kilometrów. Myślę, jednak, że nie ma co zaprzątać sobie tym głowy. Skoro będzie to okazyjny wyjazd, to nic w ilości spożywanych kalorii bym nie zmieniał.
[...] wypadły w międzyczasie imprezy t.j Debiuty, Mistrzostwa Polski na które jechałem z moim serdecznym przyjacielem któremu pomagałem w przygotowaniach. Również w międzyczasie wyjazd na FIBO i tak upłynęło, dodatkowo czas Matur i ciężko w ogóle znaleźć chwilę by usiąść i troszkę posiedzieć na Forum. Mam nadzieję że w jakimś stopniu nadrobię [...]
[...] Lans!” ! „Kamera! Akcja! Lans!” to największy z konkursów przygotowanych przez portal Lans24.pl tego lata! Głowna wygrana to niepowtarzalny wyjazd w roli uczestnika na kurs windsurfingowy do Szkołyzdrowia.pl i aktywne uczestnictwo w Projekcie Hel 2010! Termin wyjazdu: 12-15.08.2010. Wartość nagrody to ok. 3000 [...]
Toro tylko 30 dni bo tyle bede mial do wyjazdu na wakacje jak zaczne brac o nowego tygodnia. Wyjazd mam 8 sierpnia Taka mala masowka a pozniej lans na plazy Wezme hp dokuopie to tego standardowe wspomagacze i zaloze post testowy.
Wakacje to najgorszy okres na wyjazd na trening do Chin. Jeśli ktoś się wybiera żeby poważnie trenować, to jadąc latem narażony jest, że z powodów koszmarnego klimatu efektywność treningu nie będzie tak duża jak mogłaby być przy normalniejszych warunkach pogodowych. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2005-04-11 10:09:46
Planuje wyjazd pod koniec czerwca. Ile płacisz za tren savate? Słyszałeś coś o klubie mt Andre Zeitouna? Możesz określic gdzie jest twój klub dokładnie? Czekam na info
Jasne. Wyjazd w góry może przyniesc motywację do efektywniejszego treningu. Ciekawi mnie co na to psychologia. Jak się automotywowac bo nie oszukujmy się, że motywacja jest poniekąd sztuką. Dieta, regeneracja i trening to również a może przede wszystkim aspekt psychologiczny i ciekawi mnie co na to specjaliści, jak wygląda np. przygotowanie [...]
[...] zrobie shota w udo to bedzie moglo mnie bolec tak jak posladki napoczatku kilka dni? czy juz organizm bedzie przyzwyczajony i nie powinno bolec? pytam sie bo na weeken mam wyjazd i bede prowadzic po 10h auto i lepiej zeby nie bolało bo będzie cieżko wytrzymac z noga w ruchu przy sprzegle/gazie. jak myslicie? czy walnac jeszcze w posladek i po [...]
[...] zrobie shota w udo to bedzie moglo mnie bolec tak jak posladki napoczatku kilka dni? czy juz organizm bedzie przyzwyczajony i nie powinno bolec? pytam sie bo na weeken mam wyjazd i bede prowadzic po 10h auto i lepiej zeby nie bolało bo będzie cieżko wytrzymac z noga w ruchu przy sprzegle/gazie. jak myslicie? czy walnac jeszcze w posladek i po [...]