wyjazd

Co się szykuje? Wyjazd do Polski. Ślub (nie mój) na początku maja. Lipy nie może być. Zwlaszcza że na bani tańczę zawsze bez koszuli ;)

......gdzie nadal nie chodzi o to aby znaleźć metodę po to aby się nazrec pod korek. A znaleźć metodę która jest życiowa i pomocna. A nie przeszkadza. Na oszukiwaniu nikt daleko nie zajdzie. Za to znajdując metodę która jest z życia wzięta i nie przeszkadza - można naprwde poprawić wiele aspektów w życiu. I nie o ilość jedzenia tylko chodzi. A [...]

[...] Na masę też wejdę od razu na 400g wegli i 100g fatu więc sporo I bardziej chodzi o lekkie odbicie /wyzerowanie i uformowanie hormonów. Wolałbym to inaczej rozegrać ale z braku laku dobry kit. W maju w tym roku wpadł wyjazd i pozmienial całe plany z grudnia. Bo to trochę inaczejjako wyglądać. W sumie dopiero miałem zaczynać redukcję jakoś.

[...] doskonała maszyna. Dużo trezba się postarać aby coś zyebac. Ale każdy RESET podwaja to co możemy z ciałem zrobić bez resetu. Krótko bo krótko. Ale zawsze. Krok do tyłu (wyjazd) -> skok do przodu (kilka tygodni po). Jakieś większe podsumowanie napisze (może na dniach ). Na razie piszę z telefonu siedząc w samochodzie. Mam jeszcze zaległe [...]

Tak. Wczoraj jeszcze 100g fatu. Dziś już 50g. Dwa tygodnie bez ładowania. Adaptacja. No i oczywiście rzeźnia psychiczna. Potem już z górki. Na 28 sierpnia musi być zalążek plazówki jakiejś tam. Wyjazd. Potem już tne do kości. Może się uda wyjść na jesień w Ifbb irlandzkim. Może nie. Nie ma ciśnienia. W sumie najbardziej "prestiżowe" zawody [...]

pytam, dlatego, że sam kończe 10tyg redu, niby mam w weekend wyjazd na termy takie tam - ładuje sól, ładuje wody tonę, węgli do 25g. raz , że płasko, to woda podeszła, waga 1,5kg do przodu. To norma przed odstawieniem sodu/wody? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-04-27 14:10:10

Trochę się pozmieniało Plany na początek tego roku. Za kilka dni wyjazd do Polski na ...kilka dni. Na szczęście dzisiejszy też sprawdziłem kiedy to wypadają zawody u nas. A że niestety nie "rosną" jak grzyby po deszczu, cza brać co leci. A u mnie to 1 strzał na wiosnę. Bo 300/400km z dzieciakiem jako pasażer - nie za bardzo to widzę. Zawody [...]

Koniec masy. Waga start 87kg. Waga koniec 97kg. 12 tygodni, w tym 10 dni tuż przed końcem wyjazd i spadek 4kg. Oczekiwałem 95kg. Doszło do 97, więc +2kg więcej. Imo nadal przyzwoity %bf /SFD/2019/3/3/915d984965024384b9651c26ffc6e0db.jpg

[...] płasko 4x 5.Rozpiętki w bramie 5x15 brzuch 30min cardio na czczo Dziś nie planowo trening na wyjeździe w Krakowie na White Star Power. spontanicznie wyskoczyl wyjazd do krk a ze musialem tam czekac to juz nie kombinowałem tylko zabralem torbę i trening zrobiony tam Zaczałem od hantli na skosie któreych dawno nie robilem na początku [...]

[...] :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-09-26 09:09:15 3.0 to teraz jestem 2.0 hehe?:D dobra osttani trening zalicozny, leko w sumie nie bło, dopakowywuje i sie po 15 wyjazd na insta posząl relcja jak cos :p tutaj juz mi sie nie chce dawac, dozyc do jutrzejszych weryfikacji w senie zeby juz byc po i potem mysle ze z gorki Trzymac [...]

Zacny wyjazd, kurcze też bym sobie gdzieś pojechał. Pakować się i jechać ;)

No widać że wody sporo trzymasz, ale ogólnie sylwetka cały czas na bardzo wysokim poziomie ;-) Może na jakoś plaże zdarzę dociąć(bo zawodów nie planuje) a jeszcze czasu jest xD o ile bedzie jakiś wyjazd bo do września to hvj wie co się podzieje jak 4 fala nadciąga %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-29 18:50:11

[...] jka się zaczeło to pół nocy nie przespane;/ dobre 6x wstawałem od 1 do 6 potem jeszcze z rana 2x chyba jakoś nifuroksazyd leci co chwilę więc może coś złapie dzis miał być wyjazd w góry no ale musiałem odpuścić-siła wyższa mam nadzieje ze to tylko coś krótkiego i jutro będzie ok bo poza tym ze na kibel goni to samopoczucie bardzo dobre, apetyt [...]

[...] gorzkiej czekolady-trzeba polubic taki smak, a mufinki- ciut za mokre i zdecydowanie za słodkie To wszystko i wcześniej ususzone mięsiwo przygotowałam na weekendowy wyjazd na narty. Normalnie taka porcja łakoci mogłaby wystarczyć na rok, ale nie chciałabym podjadać niedozwolonych mi produktów, poza tym, nie jadę sama i coś mi się zdaję, [...]

z racji tego ze wyjazd zbliza sie duzymi krokami,plan jest nastepujacy: czwartek HC patek HF,LC sobota HC + cheat meal niedziela LC i caly kolejny tydzien LC 125g fatu ed brak fat nite brak cheat meal wyjdzie 7dni LC wyplukania gliko potem 7 dni wyzerki 10dni regeneracji \-) albo wroce z tarcza albo z bebzonem na tarczy,ale.................

wyjazd jakby nie patrzeć udany,zwlaszcza dla najmłodszego /SFD/Images/2015/12/27/0c690489d78447b187aeadcd3a745533.jpg /SFD/Images/2015/12/27/ce251c1e9a7e47c2ab61e8b4316b61ef.jpg /SFD/Images/2015/12/27/d0d648a5478140b7af33ef9abc2c535a.jpg /SFD/Images/2015/12/27/332e56e0022942ceb707b774d5089f60.jpg [...]

[...] Jeszcze za mgłą wszystko,ale tragedii nie ma. Nic specjalnego nie będę wymyślał bo nie ma sensu. Pod koniec tygodnia,po kilku treningach wszystko wróci do normy . IMO - plan na wyjazd sprawdził się w 100%. Szczerze,myślałem ze będzie gorzej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-28 15:27:21

[...] ze tym razem się zepne w sobie i dam wypiske. Tj. Zaległe wypiski z 3 tygodni. Tia. Efekt widać. Nawet nie wiem kiedy a już jest wtorek,tak więc ten tego. Zrzuca to na wyjazd który był 4 tygodnie temu i mnie wyprowadził z dobrego transu. I to wcale nie jest żart. Tak po za tym dziś jakieś 3 tony+ przerzucone w pracy 'rencami'. Do tego 50g [...]

Jeśli mogę wtrącić to właśnie Sol zaproponował mi taką restrykcję przed planowanym wyjazdem, który jednak się nie odbył, ale mniejsza z tym, przez 5 pełnych dni jadłem 50 g ww i 30 g t, gdy dowiedziałem się, że wyjazd odwołany to zrobiłem czyste ładowanie ww w sobotę a na drugi dzień normalna micha dt 300 ww i 70 tł + 2 godzinny czit Efekt? [...]

[...] sobotę i niedzielę ładowanie węglowodanami. Fat minimum. Tak to wygląda obecnie. Ale jeszcze jeden tydzień (następny) bo potem prawdopodobnie aby trochę przyspieszyć przed wyjazdem zrobię ; Na 3 tygodnie do końca tylko FatNite / bez carbloading Na dwa tygodnie tylko 1x carbloading/ bez fatnite No i w ostatnim tygodniu NIC - Aby zrobić miejsce [...]