wspolczynnik

Cukier nie znacznie podniesiony do 100mg% rano naczczo. Zacznę wrzucac na rozruch 1/2 tabsa rano i wieczorem do posiłku. Czyli po 250mg x2 wciagu dnia. Zjem ostatnią paczkę co mi zalega po tej zaczne metformax sr o przedłuzonym działaniu czyli 500mg na noc bede zapodawał. Do tego witamiona B12 raz na dwa tygodnie. Myśle jeszcze jaki ma [...]

[...] i aktywnosci. Poszukam linka ale polecam zapytac specjalistow dzialu. Mam linka: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html w etapie pierwszym jest wspolczynnik aktywnosci, nie wiem czy z tego wzoru liczylas i jaki przyjelas ale moze waro sprawdzic. Milego weekendu Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-12-05 11:30:43

Myślałem o ćwiczeniach z tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Jednak wyciskanie sztangi wolałbym zamienić na te maszyny - po pierwsze chodzę na siłownie sam i nie będę zaczepiał ludzi o ewentualną pomoc, po drugie jakoś lepiej się czuje na maszynach. Czy to [...]

To co proponujesz? Obecna dieta jest na 0. Wyszło mi tyle kcal,bo dałem odpowiedni współczynnik aktywności w ciągu dnia.

Mam prośbę zerknij jeszcze na to bo coś mi nie gra i zaczynam być troszkę (zmieszany) Posiłek I jajka 2 22 / 17 / 1 platki z mlekiem 300g 18,7 / 11,2 / 72,2 orzechy włoskie 50g 7,6 / 32,6 / 1,3 lub migdałów 50g 10 / 26 / 3,8 tran 50g 0 / 50 / 0 Posiłek II jakaś rybka 100g 16,6 / 0,6 / 0 ryż [...]

Nawet nie. Ale chodzi o wytrzymałość. 1/2 masy ciała na ilość razy :-) Współczynnik BMR 2103.08 Aby utrzymać wagę Kalorie 3627.81 Węglowodany 55% 1995.3kcal = 498.83gram Białko 15%% 544.17kcal = 136.04gram Tluszcz 30% 1088.34kcal = 120.93gram Tyle wyszło mi z kalkulatora na potreningu.pl Czy żeby masować muszę to jeszcze podbić? :> Organizm [...]

Nie dostałem odpowiedzi na moje pytania więc napisze coś więcej o mnie może to pomoże i po drugię troszkę odświeże temat Moje dane podstawowe (na dole szczegółowe wymiary): Waga 95 kg wzrost 174 kg BMI – ponad 30 Mam kilka pytań jeśli możecie to bym prosił o odpowiedź: 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? 2.Jeśli [...]

cyklon mało wiesz wiec czasem lepiej spuścić z tonu. Wspólczynnik bv ma takie znaczenie jak opady deszczu na syberii. zdr.

Kwestia tego JAK ocenić co było większym wyzwaniem i wysiłkiem, czy 50m dla Turonia czy 300m dla Paatik? Nie wiem czy tu jakikolwiek współczynnik jest w stanie to ocenić. heloł, przecież miało chodzić o zabawę i poprawianie swoich możliwości :-> Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-03 20:20:11 Ale to nie ja wymyśliłam mnożniki, przeliczniki i [...]

ale przecież napisałem, że był błąd w pierwszym wierszu, źle przydzieliłem współczynnik K50 edit: odkryłem cyfry po przecinku przy procentach /SFD/2020/6/5/55c23630fc18480faeaf455b6794fcc7.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-05 16:33:02

a to sie akurat zgadza bo 2450 to bdb - bierzemy mnożnik dla lepszego wyniku No ale tak mi odpisałeś, a ja twierdzę że współczynnik od 2250, bo nieistotne co będzie za trzy miesiące. Mamy określić poziom aktualny.

To jak ma nie być reklamacji, to szybciutkie pytanie: Jaki współczynnik w grupie wspaniałych? 13.75 punktu? Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-05 22:00:14

tutaj również się wpisze, żeby być na bieżąco z różnymi ciekawostkami mam jeszcze takie pytanko jest bardzo wiele metod obliczania zapotrzebowania kalorycznego , różne wzory, etc. Wiem, że każdy patrzy na reakcje organizmu, ale pewna osoba poprosiła mnie o obliczenie jej zapotrzebowania kcal. Co bys powiedział o takim przeliczniku: waga x 24 [...]

Ja też lubię trenwać rano ale nie zawsze mogę. Jutro pewnie po 7 :00 będę to spotkam Bartka-zrobi się parę zdjęć :) Ojan-bo Bartek nie jest gościem z programów odchudzających ,tylko trenującym sportowcem,który poszedł w robieniu masy parę kroków za daleko. Na podstawie posiadanych danych i wizji w realu możemy obliczć parę ciekawych parametrów i [...]

Współczynnik BMR 1557.95 Aby utrzymać wagę Kalorie 2687.46 Węglowodany 55% 1478.1kcal = 164.23gram Białko 15%% 403.12kcal = 44.79gram Tluszcz 30% 806.24kcal = 89.58gram

To w końcu trzeba, czy nie trzeba zrobić te 86powt? Tak, jak Drążek zaproponował, to wychodzi na to, że nie trzeba, bo i tak wyjdzie współczynnik, tylko dla mniejszej ilości powtórzeń.

To w końcu trzeba, czy nie trzeba zrobić te 86powt? Tak, jak Drążek zaproponował, to wychodzi na to, że nie trzeba, bo i tak wyjdzie współczynnik, tylko dla mniejszej ilości powtórzeń. Będziemy do tego dążyć a po drodze będzie rywalizacja Ja na razie ustaliłem sobie ciężar na 36.6 jak temperatura ciała :) no bo tak wypada skoro w pierwszym poście [...]

https://youtu.be/8QE5BTLxf4M Waga:59,7 Obciążenie 25 kg x86+1 dla pewności. Wspolczynnik: 25x86= 2150:59,7=36,1 Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2019-12-30 10:59:51

Przecież się dzieje współczynnik będzie rosnąć iti tempo przyspieszy :-) Też go zainteresował podkład yt . Pewnie że inaczej się wykonuje w swoim tempie i z odbiciem od klatki a inaczej z narzuconym tempem i zatrzymaniem na klatce ale i tak myślę że cięższym powinno być łatwiej .

Jeśli wyliczamy współczynnik na podstawie %cc to na logikę wyciskający podobny % powinni mieć równe szanse, chociaż tu więcej zniennych ma znaczenie, np. skład tej masy ciała i proporcje budowy (biorąc pod uwagę kobiety), czy predyspozycje genetyczne- przewaga włókien wilnokurczliwych lub szybkokurczliwych. Trafne uwagi, obaj z Wycwielem [...]