wspolczynnik

Tak jeszcze o białku - Fung nic nie pisze, że zmienia się w glukozę (nadmiar białka) - nie dementuje też tego. Pisze, że białko podnosi insulinę. Białko z nabiału podnosi ją bardziej niż białko z mięsa. Jednak twarogu jednorazowo zjemy mniej niż mięsa, więc efekt jest podobny. Istotny jest współczynnik sytości - 200g twarogu mnie nasyci (nawet [...]

Puar nie będe dalej off topa kontynuował ale samo to się nic nie robi, ani z przypadku. ;-) Serio. NAukowy sposób walki nie wyrabia się sam ale jest efektem wieloletniej pracy i zrozumienia biomechaniki ruchu i kinezjologii. "The art of straight hitting, punching in a straight and direct line is the foundation of scientific skill. It is the end [...]

1 tablete mety mnozysz przez wspolczynnik 0.3 masz 56 tablet wiec pomnoz sobie bedziesz mial wynik w milimetrach

1300 to za mało. Nie schodzilbym poniżej 1500-1600 i to tez na krótki okres czasu. Krótki, tzn? W takim razie za Twoją porada będę się trzymać 1500. A jak ma wyglądać makro? 1,8g białka, 0,9g tłuszczy reszta wegle? Krótki, tzn. na ostatni etap redukcji (kilka tygodni). Dłuższe przebywanie na tak niskiej kaloryce może trochę pojechać po tarczycy i [...]

Z tego co wiem wartość SHU jest organoleptyczna, to znaczy opiera się na subiektywnych odczuciach uczestników testu. To pozostawia pewne pole do "manipulacji". Podobno najbardziej obiektywna jest współczynnik MC. Dlatego też sądzę że to może być jakaś ściema. Prawda jest taka że nie zawsze warto sugerować się tym co napisane na opakowaniu ale [...]

Pytanie czy można osiągnąć taki wysoki współczynnik MC dając mało OC. Dziwne, że ani Sabre ani Mace tego nie podaje, ile w ich bear sprayu jest % olejku pieprzowego.

Wprowadzając dane w kalkulator wynik jest taki: WSKAŹNIK BMR 1934 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2998 kcal Współczynnik BF wpisałem w profilu niewłaściwy. Czekam dopiero na urządzenie do pomiaru tłuszczu. Cały czas żyłem w przekonaniu że jestem chudy. Mam nogi i ręce jak patyki :) .... albo jestem ślepy i się nie widzę. Ale ten brzuch to faktycznie mnie [...]

oto moje wyliczenia: waga 62 kg 1488 BMP wspolczynnik - 1,1 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 1636,8 dodajemy 800 cal na mase - 2436,8 ww - 100g = 400 kal b - 124 g = 496 kal t - 1540 kal - 171 g ??? (tu wlasnie nie wiem, bo chyba troche duuuzo mi wyszlo) oraz ile jest tluszczu w oleju lnianiym (w lyzeczce :D) pozdrawiam i prosze o [...]

Zacznę od tego, że mało mistrzowskie te riposty były %-) Czarni: Riposta mistrza- ja mówię o atletyczności - dla mnie atletyczność to kombinacja siły, gibkości, skoczności, mobilności, szybkości, koordynacji i wydolności. Niektóre sporty nie wymagają bycia kompletnym atletą, tylko np konkretnych pojedynczych cech atletyzmu - np kolartswo. [...]

CLOMID (Clomiphene Citrate 25mg & 50mg tab) Charakterystyczne informacje: Czas działania: 8-12 godzin Właściwości: syntetyczny estrogen / stymulator osi podwzgórze - przysadka - jądra (doustny) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 50-100mg dziennie Retencja wody: Nie Wysokie ciśnienie krwi: Rzadko Aromatyzacja: Brak Toksyczność dla wątroby: Niska, [...]

ad 1 Czytałem dużo artykułów, wklejenie 45 artykułów w jednym linku uważam za bezsens. Proszę o wskazanie realnego problemu. ad 2 Dieta to tylko przykład nie jem codziennie tego samego, Generalnie 6 posiłków po 700 kalorii to daje 4200 i w sumie na tym się opieram. ad 3 Patrz początek pierwszego postu Współczynnik BMR 1874.84 Aby utrzymać wagę [...]

[...] korzystnym wplywem na ukl nerwowy isercowo-naczyniowy, jest zrodlem lipotropikow (choliny i inozytolu), skladnikow fatburnerow pomagajacych w odchudzaniu - jajko ma wysoki wspolczynnik sytosci, w badanich na ludzaich udowoniono, ze sniadanie oparte na jajkach sycina dluzej niz wiekszosc innych produktow zywnosciowych, osoby jedzace na sniadanie [...]

na jakiej podstawie ustala się swój Współczynnik aktywności?

3x w tygodniu siłka mniej więcej 1-1,1h + zaraz po siłce 30-40min aero, praca typowo siedząca za biurkiem, reszta dnia mało ruchu --> jaki współczynnik aktywności? 1,2 czy 1,3?

Zgodnie z wskazówkami zawartymi tutaj : http://www.sfd.pl/temat173140/ wyszło: ( waga x 24 x współczynnik aktywnosści 1,2 + 500 kcal ) = 2920 kcal/24h dalsze założenia: 1,5 g x 84 kg = 126 g białka /24h x 4 kcal ( kaloryczność grama )= 504 kcal 5,0 g x 84 kg = 420 g węgli /24h x 4 kcal = 1680 kcal 1,0 g x 84 kg = 84 g tłuszczu / 24h x 9 kcal = [...]

hehhee organizm zywy chcesz prostackim sposobem mnozenia przez wspolczynnik przewidziec ?

Kurtka jest bardzo ważną częścią naszego ubioru. Nie jest tylko modnym elementem garderoby ale pełni bardzo praktyczną funkcję chroniąc nas przed warunkami atmosferycznymi. Właśnie z tego powodu tak ważna jest odpowied na pytanie w jakich warunkach będziemy używać kurtki i jaka będzie najbardziej odpowiednia do warunków atmosferycznych w wybranych [...]

Proszę:"Oceny wartości diety optymalnej można dokonać po dłuższym okresie jej stosowania, przez dużą grupę badanych, w różnych ośrodkach naukowych. Badanie takie prowadził w Stanach Zjednoczonych dr Richard Fleming. Opublikował jego wyniki w artykule "The Effect of High-Moderate and Low Fat Diets on Weight Loss and Cardiovascular Disease Factors" [...]

Mistrzu, po raz n-ty: DIETA + trening siłowy, jeżeli chcesz więcej ważyć i nie być przy tym otłuszczony. Posiłek może być smaczny, ale przede wszystkim ma spełniać swoją rolę, czyli w danym momencie dnia ma CI dostarczyć to czego potrzebujesz w ODPOWIEDNICH ilościach. Dieta wcale nie musi być monotonna, jeśli posiada się choć odrobinę [...]

/SFD/2016/11/29/c50d597afc76483abeda06ee91ac32c0.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]