urodziny

Serdeczne dzięki, akurat mam dziś urodziny ;-D A tu weekendowe żarełko :-) 1. naleśniki z twarożkiem kokosowym 2. bataty, mozzarella, czarna soczewica, roszponka i pomidorki 3. pudding chia, galaretka z borówek, banan zmiksowany z kakao 4. omlet jaglany 5. basmati, fasola, jajka, roszponka, papryka [...]

Wiem PRZEMAS że masz jutro urodziny - to wszystkiego najlepszego stary :) Czekamy na medal Mistrzostw Świata Pozdro

Gratuluję. Ale ja podjeżdżam niedługo pod 260, więc pracuj /-) jak zrobie cwiartke na 40te urodziny to bede happy. 260 to chyba na 50ke o ile wogole sie uda :'-(

[...] z tego co sie orientuje młody jestes. JA w wieku 15-18 lat mialem 55-65 kilo wagi( 18 lat 183cm - 63 kilo wagi). Na poczatku ciezko mi bylo przytyc.( dostalem sprzet na 18 urodziny). 1 miesiac 1 kilo. A potem 70 kilo, 80 kilo, matura i egzaminy 90 kilo. Teraz moge sie bawic waga jak chce. Kiedys jadlem jak głupi i nic. Teraz 200kcal za duzo i [...]

[...] na 0.. z kreatyną? tzw tym czym nasycilem organizm stracę i wyjdę na 0 ? Hmm.. ale z drugiej strony po cyklu kreatyna opuszcza organizm 30+ dni to jak to z tym? oczywiście nie mówie o notorycznym upijaniu się tylko wypiciu 2 może 3 razy w miesiacu?? Wiadomo jesteśmy tylko ludźmi przykładowo jakieś urodziny, toast :D :D Musiałeś nie zauważyć heh

Czyli praktycznie stoisz w miejscu (tzn. stałeś do 11 lipca - a pomiar miałeś w moje urodziny 28 kwietnia :-) ) A jak teraz trenujesz?

[...] ostatnia seria powtórzenia 5+4 B2 ostatnia seria 7 powtórzeń C1 #-P w weekend nie będzie treningów, a miska będzie częściowo liczono - mam w domu dużą imprezę rodziną - 60 urodziny taty. liczba gości przekroczy chyba liczbę metrów kwadratowych mieszkania :)) nie będę miała czasu na kompa. w każdym bądź razie do miski wpadnie jutro pieczona [...]

poczytaj cala dyskusje to zobaczysz ze kazdy mowi co innego ps."START 08.12.2003r." tego dnia mialem urodziny i czego start:))?? <<<Champions are Made Not Born>>> Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2003-12-13 22:54:30

Strasznie sucho się tutaj ostatnio zrobiło więc ja trochę zaniżam poziom:-D 116kg po trzydniowym weekendowym balecie, kobita urodziny miała \-) /SFD/2019/5/30/b5698f617f6e4a649dfd33b7b25313ed.jpg

Wszystkiego Najlepszego w urodziny ;) ZDROWIA, MOCY i KASY !!!

Chce ci się tak? Ja też kiedyś tyle robiłem, teraz robię 2-3x mniej i nie widzę zbytniej różnicy. Koryguje wszystko dietą. juz zostal ostatni miesiac 5 pazdziernika mam urodziny i wkoncu sie najem i wejde na mase :D Dzis klatka : wycisk na lawce plaskiej 4s ostatnia seria 160kg 3 razy :D maszyna hammer 4s rozpietki 4s butterfly 4s cardio 30 + [...]

[...] by jeszcze lepiej ale co 2 zazwyczaj wpada 350g masla, swoja droga ciekawe czy UNS wypusic maslo :D Wczoraj: nogi mc na prostych 4s uginanie na maszynie 4s prostowanie na maszynie 4s wykroki 4s przysiad 4s cardio 20+ 20 min Wczoraj dieta lekko kulala, ale byly moje urodziny wiec pozwolilem sobie na tort ale troszke wiecej przyjemnosci pozdro :)

nie mam wujka co pracuje w axio i mi wyslal na urodziny skrzynke z zabawkami

dzieki, mozna powiedziec ze zrobiliscie mi prezen na urodziny ktore mam 5 maja

tez prawda , teraz co tu duzo mowic liczy sie mamonka i ludzie robia to glownie dla tego a nie z samej pasji, i kiedy walili prosto z mostu byla pewna grupa odbiorcow a teraz skala duzo wieksza, radio, zeby babcia na urodziny dla wnuka kupila itd.

siemka gia...mam pytanie.Dlaczego napisales ze ten 2 kupon ryzykowny? Mam nadzieje, ze chodzi Ci o Lyon(zawsze to puchar i sie bede oszczedzac) a nie o Barce?? Ja obawiam sie postawic ze Barca wygra 2 bramkami za 1,6...Chociaz dzisiaj Ronaldinho ma urodziny

To co Held wyczynia na ziemi to brak slow, zeby tylko stójka była trochę lepsza, tak czy siak, wszyscy z lekkiej nawet w ufc musielby się mieć na mega baczności walcząć z tym młokosem, ile on ma 23 ? Jak nie bedzie jakichś pechowym kontuzji to na 30ste urodziny mistrzem moze byc jak nic w UFC jak nie wczesniej.

ty to na czele swiezak wasz pan i wladca ma dzis urodziny

Diora - Fahrenheit Nie bije mocno, ale czuć długo. Koleżanka jak była u mnie w chacie mówiła że super. A i mnie się podoba więc :D Tyle że ja to dostałem na urodziny, a z tego co wiem to tanie to nie jest poz dro

ja nie mam zonka poczyta ale przeciez nie zabroni!a chociaz bogatsza o wiedze bedzie heheheh sama mi MEGA MASSA 4000 kupila i jak na urodziny czy inna okazje tez zamawiam bialeczko czy cus