[...] nadgarstków nachwytem 2s na koniec 20 min aerobów na bieżni - ok. 10km/h w końcówce zwiększyłem na 12,5km/h ------------------------------------------ DIETA dzisiaj mam urodziny, zjadłem 1 nieduży kawałek tortu :-( nie doliczyłem jednego średniego jajka, i kilka sztuk orzechów laskowych wpadło, także dało rade to co miałem wypełnić, albo [...]
[...] konkursie też jest zero nabiału przez miesiąc czy tylko to dotyczy twarogu? *Czy wieprzowinę można jeść i jeśli tak to czy cą ograniczenia? *W trakcie konkursu wypadną moje urodziny czy będę mogła delikatnie poluzować czy nie? *A także wpadnie wycieczka klasowa i na 100% też nie dam rady utrzymać prawidłowej diety, choć zapewne będę kombinować, [...]
[...] bardzo ciekaw poziomu, walk, kata. Ciekaw jestem tez co pokaze sensei M.Grubski na zakonczenie kariery sportowej.Sen-Sei Nishiyama, juz jest w Warszawie.Niedlugo bedzie miec urodziny!-widzialem tego czlowieka pare razy w zyciu, sluchalem- jest to cos niessamowitego jak mozna z nim przebywac samo bycie w poblizu jego jest czyms niessamowitym! [...]
miałem trochę wolnego od treningów - podróż do domu, imieniny dziadka, wczoraj urodziny koleżanki. Wczoraj wadły 4 piwka, ale to tyle jesli chodzi o alkohol ostatnio. Z dietą było gorzej, ale nie godowałem ;-) zresztą nie przykładam do niej wielkiej wago - traktuję na luzie ;-) track: http://www.youtube.com/watch?v=HCHvGI0-ypA Zmieniony przez - [...]
ehehehe nie no coty taką z prawdziwego zdarzenia cały tydzień od niedzieli (bo nie wiem co będę w sobotę robił, jak nie do roboty to na imprezkę) do soboty 20 października, która należy do mnei bo mam urodziny więc regenerację zakończę naprawdę słodko a potem powrót do treningów od poniedziałku 22 października
[...] WBC w wadze ciężkiej Odlanier Solis (17-1, 12 KO) nadal przebywa w klinice w Bad Griesbach, gdzie czeka na kolejną operację kolana. Wczoraj Kubańczyk obchodził swoje 31. urodziny, ale nie chciał skosztować tortu przygotowanego przez personel szpitala. - Jestem bardzo ostrożny w kwestii mojej diety. Jak tylko opuszczę szpital, zamierzam [...]
[...] i 'Pacman' musi się spieszyć albo zostanie pominięty. Być może po raz pierwszy obydwaj zawodnicy naprawdę chcą tej walki. Szkoda byłoby, gdyby układy promotorów znów przeszkodziły w jej organizacji... bokser.org Temat nam się trochę zakopał, a tu walka jest jeszcze wciąż możliwa... (taka robie obie nadzieję, że na urodziny będę miał te walkę:-D)
bomber wlasnie bo mam propa dragona warto ? brac :> czy czekac za malajem albo ip musze wejść na bombe w grudniu zeby ladnie wygladac na urodziny w styczniu teraz odpale epi z dodatkami
[...] doobre z tym Pudzianem chyba sobie na fejsa to wstawie %-) U nas święta u mojej mamy zrobimy, będzie tylko kilka osób, lubię się z nimi spotykać. Wyprawiamy przy okazji urodziny mojej mamy i mojej córki, będzie wsio za jednym zamachem. Nie moge sie doczekać pasztetu, mama robi przepyszny. W ogóle mam zamiar się zmierzyć i zważyć z rana jak [...]