urodziny

[...] odżywka białkowa, mleko migdałowe 3. Płatki owsiane, serek wiejski, jablko, orzechy pekan 4,5. Ryż biały, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, parmezan, warzywa Jutro idę na urodziny koleżanki i zrobiłam dla niej 'tort'. W sumie nie wiem czy to tort, bo jest fit, wege (ona jest wege), wiec bez jajek, cukru, nabiału, czyli nieźle wyzwanie.. ;-) [...]

[...] z puszki, jaja, banany, odzywka bialkowa, troche platkow owsianych i maliny do dekoracji) , lubie te ciasta, bo moge zjesc bez problemu 1/4 duzej blachy :-P 4. Urzadzam urodziny- niespodzianke chlopakowi, woec tu poskubie jakiejs salatki, moze zjem jeszcze kawalek tego ciasta fasolowego, zobacze jak mi wyjdzie z bilansem, zeby +/- sie [...]

[...] :-P Ale mysle, ze miesiac-dwa, odbije sie i wyjde na prosta :-) Dzis jestem do 14 w pracy, z samego rana jak nie bylo ludzi na silowni to zrobilam trening. A wieczorem mamy urodziny firmowe, duza impreza na ponad 200 osob, bedzie w stylu pin up, rock and roll, lata '60, wiec super, zamierzam sie wybawic, moze cos delikatnie wypic, przyda mi sie [...]

no ale trzeba bylo opic tesciowej 50-te urodziny wczoraj i mojej mamy dzisiaj. ja pjerdole jak ten czas leci. masakra.

[...] w innej druzynie niz Barcelona osobiscie wolalbym na chwile obecna Mou lub Marina O'Neilla szkoda glupio straconych 3 pkt z ostatnia druzyna ligi , u siebie na stadionie w urodziny Fergusona {{:-( za kazdym razem jak widze De Gea'e wychodzacego do dosrodkowania obawiam sie o strate gola w angielskiej lidze to nie przejdzie albo sie nauczy gry [...]

hmm faf od zeszlego sylwka wytrzymalem nie pijac do polowy kwietnia (wesele kuzynki) a w tym czasie byly moje urodziny, 18-stka kuzyna no i takie mniejsze imprezki np walentynki itp... no i jakos wytrzymalem a teraz zamierzam wytrzymac do swiat pozniej sylwester po nim ruszam z cyklem i akurat jak sie cykl skonczy to sie zaczyna... moja 18-stka i [...]

doly zosataw na 40 urodziny. czytales posty ginomena? tu masz link do starcyh klasykow, czytaj przede wszystkim te tematy, ktorych koles jest autorem: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=99275&strona=1

do domu Jabi to dla przykladu bylo nie czepiaj sie bo ja jestem bezwzgledny dyktator i bana moge dac nawet w urodziny i na swieta zimny dran ze mnie

[...] 1. Pomyśl ile razy w ciągu tygodnia chciałbyś uprawiać sex. 2. Pomnoż wynik przez 50 3. Następnie dodaj 44 4. Następnie pomnoż przez 200. 5. Jeśli w tym roku mialeś juz urodziny dodaj 107. Jeśli nie dodaj 106. 6. Ostatni krok: od otrzymanego wyniku odejmij rok urodzenia (np. 1941, 1971, itd…) Kiedy wykonasz juz wszystkie działania [...]

a na urodziny nic nie dostales? no tak kasa sie liczy... a jak z tymi pkt z olimpa? zbierasz jeszcze? bo jak tak to gdy przyjdzie KO do mnie w styczniu to moglbym ci poslac te pkt... zawsze cos a moze jeszcze z jakis witamin itp dozbieram Aderos Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-27 15:42:34

masz na urodziny mówisz, że duża to dla mnie S będzie dobra

siemano dzis mam urodziny polaco doszly pkt odezwij sie na gg jak bedziesz, podasz mi nr konta itp

juz wiem co napisze :-% ze to bedzie prezent dla mojego dziecka ktory ma za rowne 2 tyg urodziny

jadę mamie kupić prezent na urodziny...

YO! Polaco moja mama ma jutro urodziny jak Wam dzien mija?

[...] katusze - razem z synkiem niestety. Przed chwilką wróciłam z zakupów- córa ma jutro imprezę urodzinową dla koleżanek i ma być ok 30 dzieci BOSCHE jak my to przeżyjemy??? 11 urodziny na 30 dzieci to co będzie na 18 stke? Ale cóż pozwoliliśmy zaprosić jej całą klasę i koleżanki z podwórka i zaraz zabieram się za torta i wymyśliłam sobie że zrobię [...]

[...] uraz w wykonaniu treningu pleców;) Doris do pracy nie nosze słodyczy wole nie kusić losu ;) mamy automaty z batonami itd ale tylko kupuje tam cole zero :) W sobotę idę na urodziny brata i coś czuję, że nie będzie do końca dietetycznie :) Dlatego dziś plecy jutro może wolne od siłowego a sobota NOGI :) Postaram się coś nagrać dziś, ponieważ [...]

[...] dobrze znieczuliłem więc nie przeszkadzał mi w treningu :) Teraz jade przetrenować nogi a wieczorem zdam relacje z 2 dni, tylko najpierw muszę ogarnąć laptopa, który odmówił posłuszeństwa :) Noo do wakacji już odliczamy dni, został ostatni tydzeń a jeszcze mase rzeczy trzeba ogarnąć ehh Po treningu jade na urodziny do brata i "niby" ma być fit :P

Wlasnie skrecilem kostke dzisiaj... i to w urodziny... :pp no ale mniejsza. wiec przerwe sobie zrobie... hmm.. a nie bedzie mi szybciej klatka rosla jak bede ja cwiczyl 2 razy w tyg? nie czuje jakiegos przetrenowania. ja wiem ze potrzebna jest cierpliwosc... no ale ;/ zamierzam kupic cm3 za jakies 2 tyg albo tydz.

Dzisiaj mam urodziny! :D:D ale do tematu: Staż: 22 mies wady: problem z nabieraniem masy tłuszczowej typowy endo Zalety: szybki nabór masy, dużo siły nieproporcjonalnie do masy wycisk 150kg, martwy ciąg 240kg wiosło seria 130kg waga: 83kg obwód bicepsa 40cm Split 5 dni w tyg Barki 12-15s Plecy 15-20s Klatka 15s Biceps/triceps po 9 seri Nogi, [...]