urodziny

Jakieś urodziny były? Stówka!!! Hmm... chudy jakis jesteś, żebra na wierzchu przy tym WL... jak Fan chudy to i ja muszę... ale to za rok;)

[...] wchodzę w nowy cykl, który będzie zbieżny mniej więcej z tym, co sugerujecie. Niestety, chodzę głodny, a to mi się bardzo nie podoba. Dzisiaj mały cheat, żona miała wczoraj urodziny i przygotowała pyszne tiramisu + truskawki. W sumie jeden kawałek, a tyle szczęścia :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/834/27zp.png 2. TRENING Dzisiaj [...]

[...] trener i zaczęliśmy gadać i gadać i tak zeszło. Zrobiłem tylko klatkę i musiałem wracać. Nie żałuje, bo lubię rozmawiać z tym trenerem - generalnie mówi bardzo sensownie :) Wklejam zrzut treningu tylko dla formalności. http://imageshack.com/a/img823/2366/pv5c.png 4. PODSUMOWANIE DNIA Teraz lecimy na urodziny a jutro całodniowy wyjazd. :)

[...] może poza długością okna. Natomiast dzisiaj Mikołajki - robiłem zatem jako dobry wujek za Mikołaja :) Brzuch trzeba było poduszką wypełniać :D Wszyscy mieli bekę :) Poza tym urodziny mamy i szwagra, na stole dużo smacznych ciast, ale oczywiście nie ruszyło mnie to. Ale nie będę ściemniał, na sernika miałem ochotę... Jedna rzecz mnie dzisiaj [...]

sama już nie wiem, co gorsze - ból głowy następnego dnia, czy totalny kac moralny i uczucie upodlenia? Za mocne słowa. Nie podchodź do tego tak emocjonalnie. Ot - to po prostu część życia. Taka sama jak inne. Źle sięczujesz, bo masz kaca. I tylko tyle. Żadnych upodleń. Bawić się teżtrzeba od czasu do czasu. Postaw sobie sprawę tak: masz wybór [...]

[...] nie miałam siły na trening siłowy %-) 20.05.2012 8 km biegu + Ab Ripper X Wrażenia: nie do opisania, zaczęło mnie boleć prawe kolano :-( Moja babcia obchodziła urodziny więc najadłam się do syta róznym mięskiem :-D 21.05.2012 6 km biegu na wf + gra w plażówkę 2h, jeszcz pewnie o 20 zrobię Ab Rippera :-) Dalej mnie boli [...]

[...] Po cardio HI TEC BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/27/4e2203c44dde4fdbbb567313d8e867fb.jpg Dzisiaj doping, lekcja pływania Filipka, odrabianie lekcji i urodziny 89 Babci. Dzieciaki poszalały z kuzynostwem. Sobota minęła bardzo szybko. /SFD/Images/2016/2/27/07b68c043efc4ec4999ba06416ca466d.jpg

Wczoraj odwiedziny kolegi i nieco sobie porządziliśmy ....;-D;-D;-D Dlatego dzisiaj lajtowo , nawet nie próbuję nic robić ....ponieważ dzisiaj imprezka rodzinna 75-te urodziny teściowej :-)) /SFD/2021/2/12/f5c754ae91944c0fb734f614c30e3708.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-12 13:40:13

Wzorek Wszystkiego Najlepszego, dużo zdrowia i super formy :-) wczoraj chyba urodziny miałeś? :-)

Oooo... Dzięki Pamiętaliście Dopiero 17 urodziny xD Vice, nogi ćwiczę. Robię siady japońskie 3x w tygodniu. Nie mogę ćwiczyc na chama hardcore bo do końca życia będę miał nieprzespane noce z bólu. Moja siostra od biegania też się tego nabawiła co ja mam, ale zignorowała objawy choroby i teraz spać nie może z bólu. Więc nie mów, żebym ćwiczył [...]

Miałeś urodziny 10 xD spóźnionego wszystkiego najlepszego;*;) ładnie dajesz ładnie!! wszystko rozpisane xD szacun xD

Dziś moje urodziny więc stawiam wszystkim Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2010-02-05 08:37:58

[...] Dieta: 1 - gainer 2 - pierś + ryż 3 - bcaa + rodzynki (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ciasta 6 - jajka 7 - białko + oliwa Moja Agnieszka wyprawiała urodziny w sobotę, stąd karpatka + tort jako węgle potreningowe Suple: Podczas treningu - 1 miarka BCAA G-Force. Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-24 17:42:56

[...] 13tki - źle zrobiłes. ******************************** Micha z niedzieli: 1 - jajka 2 - nogi od kurczaka + makaron durum + oliwa 3 - białko + oliwa 4 - pizza, popcorn, cola 5 - twaróg + oliwa ad4 - moja Kochana miała urodziny. Więc trza było trochę poszaleć Obiecuję, że teraz postaram się Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-25 14:08:48

vena Pod koniec fitmaxa nie jadlem wegli po treningu. Ale teraz mam to gdzieś bo nie robie zadnego testu, tylko to co lubie Wiec dodalem wegle potreningowo. mat Dzięki demol A czym tu sie chwalic? Nie ma sie czym chwalic, wiec nie nagrywam dnos A to mama robiła na urodziny debee 9,99zl/750ml

[...] w podróży więc będę mało spał. Będę miał dostęp do neta, więc będę dodawał wpisy w dzienniku. Ja to mam niefart, przyjechał kumpel,z którym dawno się nie widziałem,a że ma dziś urodziny to postawił flachę i niestety musiałem się tego symbolicznego (no dwa }:-() napić. TRENING - DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/600f87fd68284a49896b817aceca5e6a.png

Laura ma dzis urodziny ??????:-D

Łooo pieronie :-D to domyślam sie ze bedzie mega wyżera !!! Jesli masz urodziny to WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ };-) zdrowia !!! spełnienia marzen i zdrowia !! i duzych bicków ;-)

[...] !! Oni wiedza, ze lubie mięsko, dlatego mamusia zamówiła koryto mięsne z pieczonymi ziemianami i kapusta mmm Dzis tez wleci ciasto z przepisu od Doris Ja dzis idę na urodziny do kumpeli, a jutro szykuje sie moja impreza urodzinowa, takze postaram sie zdać szczegółową relacje w niedziele jak dojdę do siebie hehe :D [...]

[...] maszyny do wspięć siedząc i nie wiem do końca jak zaatakować dobrze mięsień płaszczkowaty. Będę musiał coś pokombinować z suwnicą Smitha. Dzięki Animal Rage trening poszedł bardzo sprawnie mimo zmęczenia i przepicia. REFLEKSJE A więc dzisiaj kolejne urodziny i znowu trzeba pić. Dzisiejszy motywator http://www.youtube.com/watch?v=vjYBVm30hPI