urodziny

trzeba jakas flaszke na jutro skolowac , wkoncu urodziny %-)

[...] bardzo ciekaw poziomu, walk, kata. Ciekaw jestem tez co pokaze sensei M.Grubski na zakonczenie kariery sportowej.Sen-Sei Nishiyama, juz jest w Warszawie.Niedlugo bedzie miec urodziny!-widzialem tego czlowieka pare razy w zyciu, sluchalem- jest to cos niessamowitego jak mozna z nim przebywac samo bycie w poblizu jego jest czyms niessamowitym! [...]

a dziś -Baca- urodziny ma najlepszego

Jutro do senso na urodziny mojego ziomeczka i obiecuje ze od srody jak wydobrzeje napier***** forme

[...] konkursie też jest zero nabiału przez miesiąc czy tylko to dotyczy twarogu? *Czy wieprzowinę można jeść i jeśli tak to czy cą ograniczenia? *W trakcie konkursu wypadną moje urodziny czy będę mogła delikatnie poluzować czy nie? *A także wpadnie wycieczka klasowa i na 100% też nie dam rady utrzymać prawidłowej diety, choć zapewne będę kombinować, [...]

[...] nadgarstków nachwytem 2s na koniec 20 min aerobów na bieżni - ok. 10km/h w końcówce zwiększyłem na 12,5km/h ------------------------------------------ DIETA dzisiaj mam urodziny, zjadłem 1 nieduży kawałek tortu :-( nie doliczyłem jednego średniego jajka, i kilka sztuk orzechów laskowych wpadło, także dało rade to co miałem wypełnić, albo [...]

[...] do 1,5g/kg masy ciała, bo w potreningowym są. I nie pytam tutaj o jednorazowe zawyżenie o sto gram węgli, pięćset kalorii, tylko coś koło trzech-czterech tysięcy ponad. Bo urodziny się moje zbliżają, więc ciast/czekolad będzie co nie mara, a ja od dziecka łasy na tego typu rzeczy. Bo myślę, czy dać sobie wtedy luzu, czy podejść wyjątkowo [...]

[...] poratujcie. Mam już totalnie zrytą psychike na punkcie jedzenia. Od kad zrzuciłem 30 kg (104 > 72) to nie jadam nic z fast foodow slodyczy itp. Oczywiscie wiadomo jak sa urodziny to sie przegryzie jakies ciastko. Dzis jak zjadlem w maku kurczakburgera to takie wyrzuty sumienia, ze szkoda gadac, a fast foodu nie jadlem od wakacji. Wiem, ze raz [...]

Zołzo Martunia, idź do kogoś na urodziny

[...] psotanowilem sprobowac cos zrobic w tym kierunku i iostro biore sie za mobilizacje. W tym tyg 4 silowe pod rzad potem 3 dni wyajzud nad morze gdzie odbeda sie moje 19 urodziny i 18 kolezanki wiec 3 dni reset,bedzie gruuuubo albo wcale hehe ;) W dodatku zauwazylem takie cos ze podbilem niby te 250 kcal. Mam obecnie jakies 3700 w DT i 3400 [...]

Znając Ciebie to ' albo wcale' nie wchodzi w grę. Mam jednak nadzieję, że nie znikniesz z forum przez to na tydzień :D Czemu akurat urodziny nad morzem? Połączone z 'wakacyjnym' odpoczynkiem?

[...] WPC 60g, K** AAKG 5g Noc: MMB 2x zapomniałem drugiej porcji i musiałem przed chwilą załadować http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Posiłek nr 4 był u dziewczyny w domu, bo teściowa zaprosiła na obiad. Kawałek tortu niestety wpadł, bo wczoraj szwagier miał urodziny :'-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98d4e612d0c344ad95949a87f10000d9.png

REDUKCJA DZIEŃ 86 Szwagierka miała dziś urodziny i niestety musiałem zjeść kawałek tortu, do tego ze dwa ciastko-wafle (których nie wklepałem, więc będzie lekko ponad 2400 przez węgle). http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png - http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Rano: WPC 30g, Revex-16 2x, L-karnityna 1500mg Noc: Witaminy 2x, [...]

wszystkiego naj naj najlepszego,dzień zpóznione ale ważne,że szczere Ps.Mamy urodziny dzień po dniu bo ja mam jutro,tzn.teraz już dziś Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-09-11 00:07:17

Oooooo urodziny :) Wszystkiego najlepszego, zdrówka i powodzenia :) i nigdy więcej "rzeźniczych praktyk"

[...] tak jak pisał Kabo napisałeś teraz aby tylko co kolwiek napisać Wiem że nie na temat ale jaki to dzień szczególny jak markety otwarte ?, chyba jedynie dla kogoś kto dziś ma urodziny, imieniny, ślub czy jakąś inną uroczystość drazekm - wyluzuj i nie bądź taki zgryźliwy. To co dla kabo9 lub Ciebie jest niczym dla innych może być ważne. Żartujmy [...]

[...] by zobaczyć jak zadziała na początkujących z suplementami. Od 17 stycznia mam ferie, więc nie było by problemu z czasem na opisywanie efektów. Przeglądałem kilka testów na SFD i sam chciałbym wziąć udział w 1 z nich. Na dniach mam urodziny, fajny prezent sprawilibyście mi Przykładam się do treningów Jeśli macie jakieś pytania to czekam ) PZDR.

wikt pewnie baluje bo urodziny moze ktos mi pomoze spamowac ale watpie

27 października br. Semmy Schilt obchodził 38 urodziny . http://www.semschilt.com Wczoraj ( sobota 5 listopada ) w TVP 1 można było obejrzeć film akcji ,, Transporter 3 ,, , gdzie wystąpił w jednym epizodzie walki Semmy Schilt. Kto nie widział filmu i epizodu z udziałem Semmy Schilta może obejrzeć dzisiaj – niedziela 6 listopada , powtórkę [...]

[...] nie widziłem Każdy w sumie mówił mi że było super i event jak najbardziej udany. My po treningu udaliśmy się na małe after;d Otwarcie sklepu i jak się okazało tort na moje urodziny ;d Więc znowu mega miło. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094403_Zaba-005.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/1/15/14094405_Zaba-055.jpg [...]