[...] MAX Dieta Po treningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19c30673d2244209a147e7a023202983.jpg 500g serka + 100g kaszy + 200g jabłka słodzik i cynamon do smaku %-) o 16 ide na urodziny więc się podładuję na koncówke redukcji :-D Ale nie planuje jakiegoś mega obrzerstwa .. Kawałek ciastka do kawy + kolacjo-obiad :-D Wszystko w granicach rozsądku :-))
z pewnego źródła wiem ze..... nasza pati ma urodziny Wszystkiego Najlepszego, pzdr. no i mały prezent: Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-09-04 16:01:15
siema widze ze jeden z nas ma dzis urodziny wszystkiego najlepszego shottas "Zdrowia, szczęścia, pomyślności. Piwa, wódki i miłości. Miłych dni, ciekawych wrażeń i spełnienia wszystkich marzeń" pzdr.
ja dzis nawet niskich węgli nie mam, bo u mnie w mieszkaniu znajoma zrobila sobie urodziny dla córki 1 roczek, więc placki ch**e muje , no nie dalo sie odmowic
SKLek urodziny ma więc zaśpiewajmy sialalala niechaj gwiazdka pomyślności nigdy nie zagaśnie, a kto z Nami nie wypije niech go sztanga trzaśnie masy, siły i jeszcze raz pieniędzy
[...] coś mnie tknęło, żeby zważyć hantle:) Trochę się oszukałem%-) krążki po 2kg, a drążek byłem pewien, że kilogram:P http://imageshack.com/a/img836/1740/9pot.jpg Ale i tak poszło nieżle:) Dieta http://imageshack.com/a/img801/8237/ni0s.png http://imageshack.com/a/img706/6880/g2jr.jpg A teraz pora spać, jutro córki 3 urodziny, także będzie co robić:)
[...] siłowy dam te 200 gram w dzien Cf dam 150 a tam gdzie aeroby i wolne dam tylko 100 gram :)a i jeszcze jedna sprawa to jest taka ze chyba w wekeend wpadnie troche alko :) bo w czwartek mam egzamin , w sobote zaproszenie na 18-stke a w niedziele moje urodziny , tazke 3 okazje do wypicia%-) Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-10-21 10:40:40
Urodziny były 1ego teraz dopiero dało radę zrobić imprezę dla rodziny,t aka sytuacja. %-) Ale dziękuję. :-) No i ten nie wiem czy dobrze gotuje, jeszcze sie nie otruł nikt. %-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-01-24 23:47:55
[...] bez koniecznosci rozmowy z kretynami i placenia im xxx funtow). ale B. obiecal mi kupic profesjonalny orbison i kettle, wiec moze jak mnie przestanie mrowic to cos rusze rekreacyjnie. no ale na forum juz nie bede dzialac, bo jednym z mozliwych nastepstw uciskania nerwu jest nietrzymanie moczu, a te atrakcje zostawilam sobie na 60-te urodziny \-)
[...] swoją sztangę i dokupi talerze.. Także będę dzikiem jak wrócę :-D Trening był dosyć ciężki. Z resztą jak zawszę w piątki. Do tego 100 stopni. Tchu nie mogłam złapać. Były urodziny brata wiec było małe odstępstwo od diety, aczkolwiek nie od ryżu i kurczaka bo byliśmy w restauracji orientalnej. Tortów nie lubię, więc nie jadłam :-D Widzę [...]