tłuszczowa

[...] mam problem z lipo/gino w sumie nie wiadomo do końca z czym.Nie jestem sam w stanie tego zdiagnozowac. Z tego co wyczytałem lipomastia spowodowana jest zbyt duża tkanką tłuszczowa w okolicy klatki piersiowej, więc można ją wyleczyć poprostu chudnąc (zrzucajac ten nadmiar tluszczu tam zgromadzonego)? Może to jest własnie moj problem ? Nie [...]

Mówią "najpierw masa ,później rzeźba"-->tego się trzymaj Zimą budujesz masę ,latem rzeźbę . Podczas budowania masy mięśniowej zwiększasz bilans kaloryczny.Musi byc nadwyżka kaloryczna +500 kcal Kiedy chcesz zmniejszyć ilość bf musisz zmniejszyć natomiast bilans kaloryczny -500 kcal oczywiście stopniowo+ aeroby 2-3 x w tygodniu Próbujesz [...]

Hmm Ellis właśnie sie dorwałam do Twojego starego artykuły o ciałach kotegenicznych. Ktoś napisał w odpowiedziach nie wiem czy nie Ty przypadkiem tez, ze pełna adaptacja przez organizm do przestawienia sie na diete typowo tłuszczową trwa okolo 6 miesiecy. Hmm tak sie właśnie zastanawiam, myślisz ze warto sprobowac?? Nie wiem czy dałabym rade [...]

na diecie zredukujesz w jakims stopniu tkanke tluszczowa co spowoduje ze miesnie sie bardziej uwidocznia , a cwiczac bedziesz je jeszcze powiekszal .

Tkanka tłuszczowa się zmniejszy jak dobudujesz mięśnie. 2100 myślę, że by było ok. Trenujesz 3x w tygodniu? Co do btw to się zastanawiam... ja jestem zwolenniczką wysokich ww przy niedoczynności, ale skoro tyle czasu jesteś na zupełnie innym rozkładzie to nagła zmiana nie byłaby zbyt dobra.

Nie masz co liczyć na jakieś ekstra działanie spalające tK tłuszczowa .lepsza wydolność i tyle

Nie masz co liczyć na jakieś ekstra działanie spalające tK tłuszczowa .lepsza wydolność i tyle Zwiększa BMR I kierunkuje organizm na tłuszcz jako główne źródło energii wiec jesli jest deficyt lub blisko zera będzie schodzić smalec mocniej niż bez. Jeśli ktoś ma ogromne nadwyżki moze się tylko wolniej zalewać ale Wciąż będzie się zalewać [...]

Dudee piszą wyżej Furiata Masz na myśli Czarny furiat z fb co to w 30 dni robi mega przemiany?? Taaak, wysłał mi zdjęcie jakiegoś kolesia, który niby w dwa miesiac z zalanego tkanka tłuszczowa i niska masa mięśniowa zrobił formę na scenę.

NAZWA PRODUKTU: OPTIMUM NUTRITION ANABOLIC MILK PROTEIN 1160g SKŁAD: Rozmiar porcji: 2 miarki (77g) Ilość porcji w opakowaniu: 15 W porcji Calories 340 Calories from Fa 160 Total Fat 18 g 28% Saturated Fat 4.5 g 23% Cholesterol 25 mg 8% Total Carbohydrate 12 g 4% Dietary Fiber 2 g 8%* Sugars 6 g Protein 32 g 64% Vitamin A 1550 IU 31% [...]

Misiek tyraj kaptury, to będzie wszystko zaj**iście wyglądać :). Cały czas do przodu lecisz z mięchem, teraz łatwo będzie Ci kontrolować tkankę tłuszczową :)

Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii. Plus taka ilość nabiału, i to serków wiejskich, a wiec nabiału bardzo przetworzonego - nie jest korzystna.A 150 g suszonej żurawiny, dosładzanej i olejowanej - to zdecydowanie błędna strategia żywieniowa [...]

Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii. Plus taka ilość nabiału, i to serków wiejskich, a wiec nabiału bardzo przetworzonego - nie jest korzystna.A 150 g suszonej żurawiny, dosładzanej i olejowanej - to zdecydowanie błędna strategia żywieniowa [...]

„Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii. Plus taka ilość nabiału, i to serków wiejskich, a wiec nabiału bardzo przetworzonego - nie jest korzystna.A 150 g suszonej żurawiny, dosładzanej i olejowanej - to zdecydowanie błędna strategia żywieniowa „ [...]

„Tak, zwróciłam uwagę, jednak tkanka tłuszczowa nie potrzebuje "dokarmiania", na jej utrzymanie organizm nie wydatkuje dużej ilości energii. Plus taka ilość nabiału, i to serków wiejskich, a wiec nabiału bardzo przetworzonego - nie jest korzystna.A 150 g suszonej żurawiny, dosładzanej i olejowanej - to zdecydowanie błędna strategia żywieniowa „ [...]

Kolejne dni mijają i widze ze uda sa w lepszym stanie, bf spada (miększa tkanka tluszczowa) i ogolnie lepiej to wszystko wygląda. Uda się poprawiły, mimo żadnych zmian w centymetrach

Sporo tych pytań,i większość była wałkowana na forum setki razy. No ale uznaj moją odpowiedź za akt dobrej woli: 1.) Mamy 27 kwietnia czy jeśli zaangażuję się to da radę np. do początku lipca zjechać do 80cm w pasie czyli - 13 cm? Dodam , że nie liczę na kaloryfer w ten sezon . Chcę się po prostu pozbyć brzucha by aż tak się nie odznaczał. Nie ma [...]

banan + woda to nie posiłek, chleb z masłem orzechowym też słaby jest, gainer jest zbędny jak masz problemy z tkanką tłuszczową

tkankę tłuszczową mierzyłam z linka podpatrzonego na forum:

ok ,znalazłem jeden art chyba quazara o tym, że podczas tłoczenia na gorąco nienasycone kwasy tłuszczowa, pod wpływem pary wodnej (i temp) przechodzą częściowo w formę trans. Sprostowanie do mojej poprzednij wypowiedzi: Uwodornienie kw. wielonienasyconych może zajść częściowo w wyniku dając jednonienasycony kw. tłuszczowy lub całkowicie dając [...]

zazdroszcze takich przyrostów po tygodniu!!!! a tak na marginesie jak masz takie wymiary to chyba wiesz jak buduje sie mięśnie ---chyba że jesteś typem endo i rośniesz bez wysiłku na siłowni i diety -a obwód mięśni to gruba skóra z tkanką tłuszczową -ale może się myle pozdro.-)