tłuszczowa

[...] czasach? Inwestuje w pewne lokaty. Gospodarka zamiera, bo kapitał upchnięty w jakieś aktywa z małym ryzykiem. Dla organizmu pewną lokatą (źródłem energii) jest tkanka tłuszczowa. Jeżeli będziesz dokładał wysiłku i jadł jak wróbelek, to organizm włączy taki ch**owy stan, w którym priorytetem będzie gromadzenie tłuszczu na czarną godzinę. [...]

[...] czasach? Inwestuje w pewne lokaty. Gospodarka zamiera, bo kapitał upchnięty w jakieś aktywa z małym ryzykiem. Dla organizmu pewną lokatą (źródłem energii) jest tkanka tłuszczowa. Jeżeli będziesz dokładał wysiłku i jadł jak wróbelek, to organizm włączy taki ch**owy stan, w którym priorytetem będzie gromadzenie tłuszczu na czarną godzinę. [...]

Tłuszcze są aż tak istotne? O matko i córko! :-) Oczywiście. Cholesterol jest prekursorem hormonów w naszym ciele. O jakości cholesterolu decyduje jakość tłuszczu spożywanego. Niestety skomplikowałeś sprawę unikając smalcu i innych kremów ze świni. :-) Hormony. Jako sportowiec wytrzymałościowy potrzebujesz minimum trzech i ich syntezę warto [...]

Mam obecnie 2 pasje sportowe: biegi długodystansowe i crossfit. Moja tkanka tłuszczowa to ok 11-12%. Szukam 2 produktów wspomagających redukcję. Jeden (przed treningiem biegowym 10-15km), który nie będzie specjalnie pobudzał, pompował, przyspieszał akcji serca, ale będzie przyspieszał moment włączenia kwasów tłuszczowych, jako kolejne źródło [...]

wszystko ok tylko nie rozumiem po co Ci był ten rekomp. Staram się nie krytykować bez sensu, ale w tym przypadku muszę :-P Test fajny, wszystko elegancko, jak na taki okres i przede wszystkim niewątpliwie trudny cel jakim jest rekomp efekty na + tylko po co Ci było palić tkankę tłuszczową skoro tkanki mięśniowej nie masz. to tylko takie moje [...]

Archeolog;) Dieta bogato tłuszczowa jest jednym z tych wszystkich mitów o odżywianiu. Badań odrzucających dietę jest masa;)

areoby+dieta tluszczowa i bendzie dobrze a glodowac nie ma sensu bo wtedy sie tyje nawet bo organizm przestawia sie na tryb oszczednosciowy i zzuzywa malo engergi i gromadzi co sie da w tkance tluszczowej a diete tluszczowa w dziale odrzywianie tam ci pomogą pozdrawiam i zycze efektow

[...] czy aby na pewno wszystko ok. Inna sprawa, że mam wrażenie, że nie dotnę i tak tak jak bym chciał bo po prostu to co zostało to też już delikatny nadmiar skóry, a nie tkanka tłuszczowa. Ale ponieważ nie chcę już nigdy schodzić tak nisko z wagą to chcę już te zapasy tkanki tłuszczowej spalić do końca, aby nigdy już nie było potrzeby sięgać tak [...]

Miss zmiany kosmetyczne w sumie, bo ja spora część redukcji robiłem na niskich węglach (ok. 100g). Potem na wakacjach mocno podjadłem i trochę po powrocie, dlatego znowu przyciąłem kalorie żeby zobaczyć czy zejdę jeszcze niżej z tkanka tłuszczową, aktualnie węgle na poziomie 40-50g. Zobaczę przez 2-3 tygodnie jeszcze, jeśli zmian nie będzie to [...]

[...] insuliny. Pozostała część jest niewrażliwa na insulinę, leptynę lub cierpi na inne zaburzenia hormonalne. Zależność od siebie insuliny oraz leptyny wynika z faktu, że tkanka tłuszczowa tworzy się pod wpływem wysokiego poziomu insuliny. Organizm mając nadmiar energii z glukozy, decyduje się przechować ją w formie tłuszczu. Długotrwałe spożywanie [...]

Dzisiaj mi było trudno.. Trening wyczerpujący, w RDL trudno mi było utrzymać uchwyt, ciężko było zrobić te 6 powtórzeń w trybie stutter bo czułam że wymyka mi się z rąk. dolne plecy zmęczyły się, w przerwach rozciągałam. same siłowe zajęły mi godzinę. z ćwiczenia na ćwiczenie czułam słabsze ręce. potem obwody, złożone z 5 ćwiczeń, po 3 razach [...]

Weź pudełeczko z jedzeniem Mozesz tez zrobić tak, ze zjesc po trenigu owoc (ale nie banan), np: jabłko, guszka, grapefruit i cos białkowego. Jak wrócisz zjedz sobie kolacje białkowo-tłuszczową.

[...] w założeniu 1500 BTW 190/60/50 dzień średni bo DNT jako że jadłam tylko śniadanie w domu, potem praca, gdzie catering, a potem impreza imieninowa, wyszła miska białkowo-tłuszczowa liczona na oko +pomidorki małe, ogórki gruntowe, sałata, kapusta, brokuł, fasolka szparagowa, +lampka szampana -jedyne desero-przegryzki to truskawki wygrzebane z [...]

[...] i jeden wysoki. będzie ok? wtedy wypadnie mi 1 trening siłowy tylko. -nie wiem jak z liczeniem miski przez te 3-4 dni. wykluczyć węgle w ogóle przez ten czas czyli białkowo-tłuszczowa miska jak radziłaś w święta? ile na oko wtedy kcal trzymać? 1300 jak w dni wolne? chyba nie dam rady. -mam nadzieję że te 3-4 dni nie zmienią nic w moich marnych [...]

[...] i jeden wysoki. będzie ok? wtedy wypadnie mi 1 trening siłowy tylko. -nie wiem jak z liczeniem miski przez te 3-4 dni. wykluczyć węgle w ogóle przez ten czas czyli białkowo-tłuszczowa miska jak radziłaś w święta? ile na oko wtedy kcal trzymać? 1300 jak w dni wolne? chyba nie dam rady. -mam nadzieję że te 3-4 dni nie zmienią nic w moich marnych [...]

Na zdjęcia czekam, poszukam jeszcze sobie Twojego tematu w Lejdis. I pokaż mi ino, co Ty tam jesz, że się tak źle czułaś, a tkanka tłuszczowa jest;-)

gdy poziom insuliny jest na wysokim poziomie a tak sie dzieje przez ww proste dodając duże ilości tłuszczy kierownae sa one w tk tłuszczową pozdr

[...] to możliwe. Skoro bilans kaloryczny jest ujemny to tracimy w czasie redukcji nie tylko tkankę tłuszczową ale również i nasze mięśnie. Jeżeli bilans kaloryczny jest dodatni, to odwrotnie. Budujemy mięśnie, ale również odkłada się tkanka tłuszczowa. Istotne jest to, aby dobrze wybrać cel. Wklej zdjęcia sylwetki i zobaczymy na czym warto się skupić.

Redukcyjna a na rzezbe to jest ta sama ino trening inny a tluszczowa to np CKD przyklady: - http://www.sfd.pl/temat161108/ - tluszczowa - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/

ja jestem ciekaw co jaki czas stosujesz takie ładowania kaloryczne, bo jakoś nie wierzę, że możliwe jest codzienne pochłanianie takiej ilości i nie odkładanie tego w tkankę tłuszczową :-)