tłuszczowa

na masę tłuszczową tak w pełni polecam w ogóle kto to gó,..... Ci polecił ? chcesz masę czytaj forum dowiesz się wielu ciekawych informacji

Myslalem nad thyrothermie lub thermo speed extreme ? Cel to masa z jednoczesnom redukcją tłuszczową

Schudnąć można, ale mase tłuszczową możemy tylko spalić, przerobić się nie da! Polecamy dietę i trening a nie koksy

Lepiej powiększ sobie masę mięśniową i trochę tłuszczową. Kości zostaw w spokoju.

A kto ci pisał ze nie można , przecież to logiczne . Jednak bez treningu siłowego spadamy z całej masy ciała tj tk mięśniowa i tłuszczowa

W posiłkach około treningowych bo łatwo łapie tkankę tłuszczową i Jestem na if więc będę jadło 0 14 pierwszy posiłek o 15.30 trening i 17.30 drugi posiłek. Myślałem brać 1 porcje max 2 dziennie ale to naprawdę w wyjątkowe dni jak już nie będę mógł dobić żywnością tego białka i brać jednego dnia np wpc a drugiego completa lub jak bym miał dwie [...]

pomijam tłuszcze zwierzęce i ograniczam węglowodany. Staram się jeszcze zredukować tkankę tłuszczową ale już powoli zastanawiam się nad ułożeniem innej diety. w prawie 4 miesiące zrzuciłem 30 kg i teraz uważam na efekt jojo. wagę osiągąłem zakładaną ze 108 na teraz 77.

[...] normalne ćwiczenia, a pózniej żeby pozbyć sie tłuszczu który je zasłania ( a praktycznie wiekrzość osób ćwiczących i majacych pewien staż ma wyrobione miesnie-pokryte tkanka tłuszczowa) wystarczy ułozyć sobie diete i wykonywac areoby, a nie wykonywac setki brzuszków lub katowac je codziennie bo to bezsensu wielu jesli by do tego podeszło trzeżwo [...]

Jesli masz problem z tkanka tluszczowa, to powinines uwazac z weglowodanami. ODzywke bialkowa(mowimy tu chyba o serwatce?) najlepiej brac w godzinach porannych pomiedzy lub razem z posilkami oraz po treningu wraz z odzywka weglowodanowa.Rano potrzebujemy znacznych ilosci aminokwasow po dlugiej niocy i na caly dzien, zas po treningu nalezy jak [...]

masy nabieram dosyc chyba latwo cwicze 7 miesiecy i przytylem 14 kg czy 15 kg . Znowu z tluszczem to tekich problemow niemam ale jakbym przesadzil ze weglami to bym sie spasl moment potrzebuje opytmalnej rozpiski na wegle zeby szlo w mase miesniowa a nie w tluszczowa. A z tym bialkem to terz bym poprosil :P hehe. A reszta wzrost 170 cm 74-5 kg [...]

tak prawde mówiąc to nie wiem sam. Mam dosc duza mase także tłuszczową. chce zrzucić tłuszcz, ale jednoczesnie nabrać siłe i mase mięśniową. Wszystko po trochu. Oczywiście nie chce tego robić w misiąc. To ma byc kuracja paromiesięczna. A tak prawde mówiąc to te mainki sa na siłe mase spalanie??

Zonk GLODCIS - jeżeli będziesz szamał dużo za dużo białka, to nadmiar zostanie odłożony w tkankę tłuszczową. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Niestety, ale po zdjęciu nie da się określić, czy rzeczywiście masz ginekomastię. Sutki co prawda są lekko opuchnięte, ale równe dobrze może to być tkanka tłuszczowa, bez gruczołowej. Kwestia tego, czy odczuwasz jakieś swędzenie w okolicy sutka, oraz czy dotykając to czujesz zgrubienia gruczołów. Jeżeli tak, to jest wielce prawdopodobne, że jest [...]

[...] tłuszczy a nie np białko mięśniowe potrzebne do pracy przy niedoborach np. węgli. Zatem możesz trenować i trenować i jeszcze trenować nie mając dopracowanej diety tkanka tłuszczowa nie koniecznie moze sie zmienić, może jej nawet przybyć co czesto widać u osób trenujących, którzy nie zwracają zbytniej uwagi na to co jedzą. Po siłowni są głodni [...]

Kokos93_xD: A plan też zauważyłem że sporo osób poleca, najwidoczniej coś w tym musi byc i nie może być on zły - przynajmniej bys sie nie przyznawal, ze nie masz zielonego pojecia, dlaczego wlasnie ten plan polecasz! bo to ze "ostatnio sporo osob go poleca" to nie jest wystarczajacy powod, bys i Ty mogl go polecac - od tak ths-klika: [...]

A cwiczenia na pozbycie sie, to jakie mi polecicie ? Rozciaganie klatki ? I jakie rodzaje typy cwiczen ? Patrzylem na obydwa, ciezko mi powiedziec co to jest u mnie. Wydaje mi sie ze poprostu mam tkanke tluszczowa pod skora na klatce piersiowej. Zmieniony przez - themingv w dniu 2010-11-21 14:24:33

Jak masz tkankę tłuszczową to redukcja = się rzeźba.

śmiało możesz pic i nie martw się o otłuszczenie, tłuszcz zawarty w mleku nie zamieni się u Ciebie w tkankę tłuszczową, po za tym w tłuszczu mleka zawiera się np CLA które wpływa na spalanie tłuszczu, pozdro

ata masa twoja jest mięsniowa czy tłuszczowa?? to wtedy sie jakąś odzywke czy supla doradzi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

A CZEGO SIĘ SPODZIEWAŁEŚ że napisze jakąś cudowną dietę od której brzuch ładnie się wyrzeźbi, a tkanka tłuszczowa sama się spali??? ćwiczenie to absolutna podstawa w posiadaniu mocnych mięśni brzucha (mocnych nie mylić z lalusiowatym sześciopakiem na pokaz). a jeżeli chcesz wyeksponować swój abs to w internecie jest pełno diet na redukcje tkanki [...]