tłuszczowa

NIe przytyjesz 6kg w tydzień i nie spalisz tyle. Większość to woda i tresć jelit, niewiele z tego to faktyczna tkanka tłuszczowa. Głodząc się w tygodniu a potem jedząc i pijąc śmieci coraz bardziej osłabiasz organizm bo nie dostarczasz witamin i minerałów. Jedzenie to nie tylko kalorie, jedzenie nie jest wrogiem którego nalezy unikać. Zamiast jesć [...]

Oczywiście że możliwe i całkiem normalne. Do diety oczywiscie odpowiedni trening bo inaczej przybierzesz jednynie w zbędną tkankę tłuszczową :) Zaraz pewnie spece Olimpu i naturalnie Danone odpowiedzą ;) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga [...]

Scorch spoko. L-Karnityna niby działa na tkankę tłuszczową, niby nie ale ja, przy wysokiej dawce, zauważyłem większą termogenezę (mocniej się pociłem) i wyższą wytrzymałość przy aerobach.

Jest takie przekonanie że przy 20% tkanki tłuszczowej nie buduje się raczej mięcha bo z tytułu choćby słabszej wrażliwości insulinowej nadwyżka energetyczna znacznie bardziej idzie w tkankę tłuszczową aniżeli mięśniową więc odpowiedz sobie sam. ja bym redukował bo tu nic mięśni nie widać, może rzeczywiście jest jak piszesz ale to niewiele zmienia [...]

[...] tych dwóch składników sprawia, że organizm bardzo szybko pozbywa się wody. Dlatego w pierwszym tygodniu diety, waga spada tak szybko. Jednak nie jest to jeszcze tkanka tłuszczowa. W kolejnych tygodniach diety, poziom wody się ustabilizuje i waga już nie będzie tak szybko spadała. Co nie znaczy ze dieta jest słaba . Patrz w lustro i używaj [...]

Wiek: 21.5 roku. Staż: 1,5 roku Trening 4 razy w tygodniu, aerobów na razie brak. Mezomorfik. Cel masa (bez tłuszczowa). Śniadanie (24g b, 35g tł, 70g ww) : - płatki owsiane 75g - jaja kurze 120g (2 szt.) - rodzynki 20g - oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) II Śniadanie (24g b, 16,5g tł, 56g ww) : - chleb ciemny 100g - szynka z indyka 50g - [...]

Nie maszyny. Wolne ciężary jak najbardziej - wydatek energetyczny jest dużo wyższy, więc i tkanka tłuszczowa spala się szybciej. W szczególności ćwiczenia wielostawowe i do tego dochodzi dieta redukcyjna i aktywność aerobowa - nic więcej nie trzeba

Mysle ze przy twojej obecnej wadze uzyskana w tej dziecie ilosc bialka jest bardzo duza, troche wiecej niz wystarczajaca. Jesli chcesz to mozesz zejsc z jego iloscia do 2 - 2,5g na kg. A jesli trudno ci zalapac tkanke tluszczowa to mozesz nieco zwiekszyc ilosc weglowodanow. darkthorn

Dla mnie sprawa jest prosta. Clen wg. obiegowej opinii i zachowania wszelkich zasad co do diety, ma redukować tkankę tłuszczową. Winstrol w tym samym czasie ma za zadanie tylko ( i aż) utrzymać mięso. I do takich celów chciałbym je zastosować. Nie oczekuję spektakularnych przyrostów ani równie oszałamiających, natychmiastowych ubytków tkanki [...]

A czy nadmiar białka może przekształcić się w glukozę i odłożyć jako tkanka tłuszczowa? Czy nie ma takiej możliwości? Czy to zalezy też od typu sylwetki i szybkosci metabolizmu? SONBATY

jak myślicie lepiej ważyć 65kg (w tym więcej tłuszczu i lepiej wyglądać) czy 48kg same mięśnie wszyscy mówią zacznij jeść wkur.. mnie to już tyle ludu nie wie że budowanie mięśnie to żmudny proces a tkanka tłuszczowa to nic nie warty ochłap w ciele ale oni oczywiście wiedzą swoje...

lepiej mieć 65 kg niż być wychudzonym z niedowagą 48 kg. Tkanka tłuszczowa też jest potrzebna.

57.5 kg mieśni to Ty nie masz, Sam szkielet waży ok 10 kg, wiec 57,5 + 10 to już masz prawie 70 kg, a gdzie wnetrznosci, tkanka tłuszczowa, woda,

Chaczyk napisales ze mam za malo tluszczy... Mogłbyś polecić coś dobrego ?? i czy ta ilosc tluszczy nie sprawi ze bede mase tluszczowa lapal ??

Musisz odpocząć od wiecznej redukcji . Proponuje wskoczyć na zerowy bilans i zrobić komplet badań . Niestety ale tkanka tłuszczowa jest dużo wyższa niż 9%

Tak tylko taka dieta powoduje głównie pozbycie się tkanki mięśniowej i wody z organizmu. Waga i obwody idą w dół jasne, ale tkanka tłuszczowa ma się w najlepsze albo jest spalana w małym stopniu. Do tego tak mało żarcia to ciągłe uczucie głodu. W połączeniu w treningiem siłowym się zakatujesz po 2 tyg. Pierwsza rzecz to idź do działu odżywianie i [...]

Jeśli chodzi o brzuch to bf nie przeskoczysz, żeby było widać brzuch tkanka tłuszczowa musi być zredukowana do pewnego poziomu :) Nie znam żadnego cudownego sposobu na uwidocznienie kraty na brzuchu przy jednocześnie sporej ilości zakrywającego go tłuszczu ;) W sprawie łydek niestety nic nie podpowiem.

moim zdaniem w wieku 15 lat kawa żeby szybciej spalić tkankę tłuszczową?? odradzam, jeśli bardzo chcesz coś co mogłoby cię pobudzić to ja piję kawę zbożową roccore i tam jest niewielka ilość kofeiny, a nie powinna być tak szkodliwa dla ciebie jak kawa :)

Uwarzam ze jem wystarczajaco duzo pozatym uprawiam jeszce inne sporty gram w tenisa , i w siatkowke mysle ze to tez ma duzo do siebie ze tak szybko spalam tkanke tluszczowa.7VOLT7 ma racje powinnienem spozywac wiecej kalorycznych posilkow , a generalnie moj organizm jest w kwiecie rozwoju takze powinienem bardziej sie skupic na rozwoju organizmu [...]

To dieta dobra na masę ale tłuszczową. Zdecydowanie za dużo mleka, za mało białka (150g kurczaka to 30g białka), białe pieczywo (a nie razowe), na kolację masz głównie cukry. Moderator Odżywianie i Suplementacja