Kinxsize
...
Napisał(a)
Mam taki problem pomórzcie Mam 188 wzrostu i waze tylko 66kg co zrobic zeby przytc!? Bradzo bym posil o pomoc ale chicałbym kuracjie bez odżywek samo zarcie typu twarogi ..itd..:) ciekawe czy takie cos jest mozliwe dzieki z góry pozdrowienia:)
Kinxsize
Kinxsize
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście że możliwe i całkiem normalne. Do diety oczywiscie odpowiedni trening bo inaczej przybierzesz jednynie w zbędną tkankę tłuszczową :)
Zaraz pewnie spece Olimpu i naturalnie Danone odpowiedzą ;)
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
Zaraz pewnie spece Olimpu i naturalnie Danone odpowiedzą ;)
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
130g bialka na dzien ... 450g weglowodanow...do posikoow dodaj po jednej lyzce oleju lnianego i oliwy z oliwek i bedzie git...
doboor skladnikoow mozesz sobie opracowac tu: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
misOO
doboor skladnikoow mozesz sobie opracowac tu: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp
misOO
Pozdrawiam
misoo
...
Napisał(a)
Brutus
Jest to możliwe, z tym, że musisz szczególnie wziąć się za jedzenie, bo bez niego ani rusz.
Zapotrzebowanie na białko i węgle myślę, że tak jak misoo napisał-będzie 2g białka/kg i 6,8 węgli/kg - powinno być dobrze. Jeśli nie będziesz łapał masy to musisz dołożyć jeszcze troszkę węglowodanów. Ile czego masz jeść ustal na podstawie tamtej tabeli.
Białko czerp z piersi kurczaka, innych chudych mięs i ryb, sera białego, jaj, a węglowodany z kaszy, ryżu, płatków owsianych, ciemnego pieczywa(zastąp nim jasne).
Jeśli będziesz stosował się do zaleceń to efekty powinny Cię zadowolić.
Życzę powodzenia.
Danone
Jest to możliwe, z tym, że musisz szczególnie wziąć się za jedzenie, bo bez niego ani rusz.
Zapotrzebowanie na białko i węgle myślę, że tak jak misoo napisał-będzie 2g białka/kg i 6,8 węgli/kg - powinno być dobrze. Jeśli nie będziesz łapał masy to musisz dołożyć jeszcze troszkę węglowodanów. Ile czego masz jeść ustal na podstawie tamtej tabeli.
Białko czerp z piersi kurczaka, innych chudych mięs i ryb, sera białego, jaj, a węglowodany z kaszy, ryżu, płatków owsianych, ciemnego pieczywa(zastąp nim jasne).
Jeśli będziesz stosował się do zaleceń to efekty powinny Cię zadowolić.
Życzę powodzenia.
Danone
...
Napisał(a)
i pij Kefir, conajmniej pół litra dziennie
Knowledge is the weapon
....Trust is a weakness
Pozdrawiam wszystkich
Knowledge is the weapon
....Trust is a weakness
Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
Najlepiej Danone
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
po jogurtach mnie głowa boli, nie wiem co oni pchają do jogurtów, ale smakują zazwyczaj nienaturalnie, a kefirek zerówka jest lux
Knowledge is the weapon
....Trust is a weakness
Pozdrawiam wszystkich
Knowledge is the weapon
....Trust is a weakness
Pozdrawiam wszystkich
...
Napisał(a)
ja tam zawsze piję dużego jogurta po treningu, oczywiście nie Danona, kanibalem nie jestem
...
Napisał(a)
No no
Mariusz pamiętasz taki polski film-jak koleś pracował właśnie przy jogurtach i do nich walił... Dali mu jak odchodził całą partię
Danone
Mariusz pamiętasz taki polski film-jak koleś pracował właśnie przy jogurtach i do nich walił... Dali mu jak odchodził całą partię
Danone
...
Napisał(a)
właśnie dlatego nie pije
Knowledge is the weapon
....Trust is a weakness
Pozdrawiam wszystkich
Knowledge is the weapon
....Trust is a weakness
Pozdrawiam wszystkich
Poprzedni temat
arginina i ornityna-do Szukały I Ambroziaka...
Następny temat
Do p.Szukały i nie tylko
Polecane artykuły