tłuszczowa

kickboxerka po przejsciu na diete tluszczowa te problemy znikaja. Poziom cukru utrzymuje sie na stalym,nizszym poziomie. Swoja droga ciekaw jestem jak wyglada Twoja dieta skoro miewasz takie problemy . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Basen też może być, ale pamiętaj tkanka tłuszczowa spala się z całego ciała,

Możesz spokojnie zwiększyć ilość tłuszczów. Nie ma ku temu żadnych przeszkód, bez względu na cel diety. To, że ktoś chce redukować tkankę tłuszczową z organizmu nie oznacza, że musi ograniczać tłuszcze w diecie. Zapotrzebowanie może zostać takie same, przy zmniejszeniu troszkę węglowodanów.

masa tłuszczowa poniżej 12 %

Tkanke tłuszczową obliczyłem za pomocą kalkulatora wiem że ta tkanka jest tylko podana w przybliżeniu. Załączam zdjecie o które prosiłeś. /SFD/Images/2015/11/13/375148cd6cde4dd38809ab86ee8bb88d.jpg

Nie wiemy czy Ci się coś udało zbudować, jak mamy to stwierdzić, same wymiary nic nie mówią, zbudować można też tkankę tłuszczową.

czyli dzieki temu wedlug Ciebie bede mogł spalic mase tluszczowa bardziej efektywnie nie spalajac miesni??

dieta u mnie ciezko jest z dieta sam mieszkam i niezawsze chce mi sie gotowac ale napewno nie spozywam zalecanej ilosci bialka wiec bialko mi sie przyda a BCAA to jest mi potrzebne czy nie ?? Mam pytanie co do bialka .... jezeli zazywam bialko to rosna miesnie a nie tkanka tluszczowa bo mam z tym problem kazdy mowi tylko dokola ze bialko wazne [...]

Aby doszlo do redukcji wagi musi byc ujemny bilans kaloryczny, aeroby pomagaja spalic tkanke tluszczowa poprzez ich specyficzny zakres tetna, podnasza tez przemiane materii /min. czas aero to 30min./

[...] przed snem. Posiłki rozłóż co 3h. Podane poniżej składniki podziel równo między 5 posiłków - pamiętaj że 6ty jest białkowy. Spożywaj 180g białka dziennie, 75g ZDROWYCH tłuszczy i 210g węglowodanów dziennie. Przy tych proporcjach w dalszym ciągu będziesz tracił na masie, choć wolniej, ale za to efektywniej - spalana będzie tkanka tłuszczowa.

Cóż, jeżeli z dietą i treningiem wychodzi ci na + to nie ma co się dziwić czemu masz większą masę. Z czasem tkanka tłuszczowa będzie na prawdę mała i lada chwila zobaczysz się w lustrze i stwierdzisz, że wyglądasz dobrze :D Masa będzie rosła dopóki będziesz miał dietę na +, to chyba nie ulega wątpliwości :D @Edit: Co do drugiego pytania to nie [...]

dzialanie moczopedne <> dzialania spalajacego tkanke tluszczowa jaki obecnie posiadac % tk tluszczowej jesli mozna wiedziec ? (oczyiwscie + ew zdjecie sylwetki miedzy kolanami a szyja ulatwi diagnoze

Im niższy BF tym lepiej. Szczególnie u endo. To jest stare prawidło e-lit'a pisał to już przed moim pierwszym cyklem . Od siebie dodam że tkanka tłuszczowa ogranicza aktywność GH, IGF-u, insuliny i innych więc siłą żeczy im niższy BF tym więcej mięśnia zrobisz a mn iej smalcu. Mniejszy BF to większa aktywność adrenergiczna (bo mniejsza liczba [...]

Jeśli to mają być pompki i np podciaganie to rzeźby na tym nie zrobisz ale jak połączysz to z wysoką intensywnościa krótkimi przerwami to te treningi pomocne mogą być w walce z tkanką tłuszczową.

Kwestia czy taka budowa miednicy czy jest tam tkanka tłuszczowa , miednice tworzą kości i jest twarda w dodatku tego kształtu nie zmienisz jeśli jednak jest tam tkanka luźna to już jak najbardziej możesz podczas redukcji. Centymetr to jedno drugie to zmiana składu ciała. Napisałem już wszystko na górze... przy samej miednicy tłuszczu nie mam, po [...]

POWER - sugerujesz, ze BCAA dziala antykatabolicznie na tkankę miesniową? Ja myslałem, ze aminokwasy stanowią dla organizmu bardzo cenny skladnik budulcowy i że na straty energetyncze organizm woli wykorzystać glukoze, bądź kwasy tłuszczowe, tylko - jesli nie nadąża z produkcja energi z fatu siega po aminy. BCAA mają za zadanie chronić tkankę [...]

no cóż, jesli ma mętlik to odpowiadają za to obie strony tej dyskusji. ja tez nie jestem kucharzem jesli do mnie z tymi kulinariami pijesz. zazwyczaj wszelkie teorie dotyczące suplementow - podobnie jak same suplementy - nie powstają na silowniach tylko w laboratoriach i srodowiskach naukowych, stamtąd dopiero trafiają na rynek, do kadry i do [...]

lipo nie wyleczysz, to odłożona tkanka tłuszczowa, zmniejsz %bf wtedy się to poprawi, ari ani nolva nie ma na to wpływu jeśli to lipo jest

Valdph , dzieki za fachowa rozpiske SOG .Jeszcze jedna mala prosba , rozpisz 3 opcje prop , z winem w tabsach jak dawkowanie wina w tabsach powiedzmy 12 tyg prop i wino lub + - wedle Twego uznania , za fachowa pomoc chetnie sie odwdziecze drobiazgiem.Co do gino z tym jest maly problem poniewaz jako czlowiek z duza masa zbijajacy tkanke tluszczowa [...]

Zależy co chcesz osiągnąć - zrzucić tkankę tłuszczową czy nabrać masy mięśniowej.