vitaliy
martwy 40-60.przysiady 30-50.spozywam zdrowe tluszcze w formie kapsulek miekkich,omega 3.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
trening na rzezbe jest podobno trudny,wiec jestem tu zeby sie czegos o tym dowiedziec...
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Same kapsułki nic nie dadzą to mała kropla w morzu. Trening na rzeźbę nie jest trudny mowa o siłowni gorsze są treningi aerobowe i odpowiednie odzywianie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
planowalem 3 dni w tyg biegac,3 dni rowerek,i dzien odpoczynku,myslicie ze na poczatek bedzie dobre?
...
Bubel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7
Nie wiem dlaczego się tak uparłeś na trening z własną masą ciała.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
nie uparlem sie,tylko naczytalem sie ze sa dobre na rzezbe... :D
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Jeśli to mają być pompki i np podciaganie to rzeźby na tym nie zrobisz ale jak połączysz to z wysoką intensywnościa krótkimi przerwami to te treningi pomocne mogą być w walce z tkanką tłuszczową.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
chodzilo mi oto zeby dodac je do treningu na silowni albo dodatkowo po silowni robic...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Jeśli masz siłę po treningu zrobić trening crosfitowy to znaczy że trening był lipny ja bym to robił w dni wolne od siłowni
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41
rozumiem...wiec musze jakos sobie to wszystko rozpisac..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
