tłuszczowa

No myslalem o tym i o tym, tylko zastanawiam sie czy bardzo to nie bedzie ze sobą kolidowac, gdyz juz bralem mono z gainerem i jakos to nie szlo za bardzo . Moze jakiegos CP + mono. Moj cel to oczywiscie masa ( miesniowa tylko i wylącznie, gdyz tluszczową juz posiadam:P :)

Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Trzeba obrać konkretny cel i nie gainer a dieta i trening będzie w tym pomocna. Sugeruję poczytać na ten temat: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

.To zależy od budowy twojego ciała. Jeżeli jesteś ektomorfikiem to nie masz się o co martwić.,natomiast gdy masz wolniejszą przemianę materii to oczywiście że tak.,to przede wszystkim węglowodany są sprawcą całego zamieszania jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową.,pozdro

Spokojnie można ;-) jednak jeżeli myślisz ze będziesz się stołował w fastfoodach i budował miesnie to możesz się rozczarować . Tkanke tłuszczowa jak najbardziej

co to jest gainer??? - Odzywka weglowodanowo-bialkowa jak to sie bierze ? - w zaleznosci od dietey i brakow w niej - zwyczajowo kolo 50gram po sniadaniu i 70 gram po treningu z czym? - najlepiej z mlekiem, ale mozna tesh z woda co to daje? - dobrze stosowane + dobry trening pomaga budowac mase (czesto rowniez tluszczowa) i czy maja prawie 16 [...]

Ogólnie wszystko zależy od tego jaki jest Twój poziom wytrenowania, oraz masa ciała/tkanka tłuszczowa. W sytuacji, gdy jesteś osobą bez aktywności fizycznej, to oczywistym jest to, że kondycja, czy wytrzymałość mięśniowa będzie słaba. Bez względu na to, czy masz klatkę piersiową lejkowatą, czy też nie. Jeżeli chcesz poprawić wyniki w tym kierunku, [...]

podstawa to dieta i aeroby jak spelnisz powyzsze i wdrozysz,a tk.tluszczowa dalej nie 'schodzi' mozna zastosowac na poczatek male dawki termogenikow - byc moze obejdziesz sie bez eca xl

Owszem gainery są świetnie na masę i źle dawkowane i ze złą dietą dają taką masę (tłuszczową) Tak jak Binu mówi najpierw dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Od diety mozesz spalić tkank tłuszczową i odsłonić brzuch, ale jeśli on nie jest wypracowany to mięśni tam nię bedzie za wielkich widać musi być trening którym zbudujesz masę i redukcja dzięki kturej odsłonisz mieśnia

masa tłuszczowa =/= mięśniowa masa nie polega na wpieprzaniu jak głupi żeby zrobić z siebie ogromną świnię, a potem w tym "rzeźbić", takie pojęcia to się utarły w środowisku gimnazjalnym, które siłowni nie widziało na oczy... 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

Chce spalic tkanke tłuszczową. Jak to dawkowac...bo niewiem...;/

Jak chcesz spalic tkanke tluszczowa, to wez sie za diete i trening. Ani HMB, ani karnityna nie beda mialy wiekszego wplywu na ubytek tluszczu.

jw będziesz tył ale masa ze słodyczy i fast foodów będzie tłuszczowa

doprecyzujmy Twoje pytanie, jeżeli zaczynasz swoją przygodę i nie miałeś nigdy do czynienia z treningiem siłowym to jest możliwa sytuacja w której będizesz budował jednocześnie tkankę mięśniową i redukował tkankę tłuszczową EDIT po zdjęciach to wpierw policz zapotrzebowanie odejmij 200-300kcal i skup się na redukcji Zmieniony przez - DJ_DoDo w [...]

"HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!). Nie wpływa ani na masę, ani na siłę, ani na tkankę tłuszczową." Cytat z artykułu #Największe mity treningu siłowego.

Zależy ile chcesz przytyć i co to ma być tłuszcz czy mięśnie, pewnie to drugie to zapraszam do odwiedzenia działu odżywianie i trening dla początkujących bo bez tych dwóch czynników to jedynie tłuszczową masę możesz złapać, jak masz jakieś pytania to się rejestruj na forum i pytaj w poszczególnych działach.

Napewno w pierwszej kolejności spadną ci miesnie a tkanka tłuszczowa nie koniecznie

Jak w diecie będzie nadwyżka to masa pójdzie ale raczej nie mięśniowa a tłuszczowa, przysiady z obciażeniem ciała to za mały bodziec do wzrostu mięśni

Jezeli jestesmy na dodatnim bilansie przez to ze jestesmy na masie lub po jakims cheatcie i zjemy duzo wegli to w jakim czasie one zmieniają się w tkanke tłuszczową lub w mięśnie?

Ciężko powiedzieć. A masowanie nie polega na >przytyciu<. Przytyć każdy potrafi, powinno się budować masę mięśniową, nie tłuszczową.