Jak sila to i masa :) jedno idzie z drugim...zdobywajac sile rosna miesnie przy czym zyskujesz mase miesniowa ( mase ) :) Pozatym raczej nie uklada sie diety do suplementow ( ja sie z czyms takim nie spotkalem ) tylko suplementy sa uzlupelnieniem diety..ustal ile ci potrzeba B,W,T i skorzystaj z: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 [...]
Witam! Faktycznie HMB nie na każdego działa co nie zmienia faktu że, pomaga spalać tkankę tłuszczową i często pomaga rozbudować tkankę mięśniową. Bez CARBO po treningu? Gdzie uzupełnienie węglowodanów po morderczym treningu? Tego nie robią nawet zawodnicy przygotowujący się do zawodów. Chyba że, chcesz dostać omdlenia lub na trening przyszedłeś [...]
Faktycznie HMB nie na każdego działa co nie zmienia faktu że, pomaga spalać tkankę tłuszczową i często pomaga rozbudować tkankę mięśniową. mozesz napisac dlaczego tak twierdzisz ?? Bez CARBO po treningu? Gdzie uzupełnienie węglowodanów po morderczym treningu? Tego nie robią nawet zawodnicy przygotowujący się do zawodów. Chyba że, chcesz dostać [...]
No wlasnie, wszyscy trabia o nisko weglowej, a tu jest nisko tluszczowa, dlatego ciekawia mnie wasze zdania..
robiąc brzuszki , trenując brzuch możesz mieć niezły kaloryfer ale zapamiętaj sobie ze jak nie zrzucisz fatu to porostu nie będzie go widać będzie schowany pod tkanka tłuszczową :)
Zdecydowanie nie masz się czym przejmować. Ilość kalorii rzeczywiście wydaje się bliska zerowemu bilansowi kalorycznemu, więc nie ma opcji żeby była to tkanka tłuszczowa. Będzie to głównej glikogen i woda, a większą objętość posiłków może również powodować odczucie przepełnienia w ciągu dnia i większego obwodu w pasie. Z kolei poranne pomiary [...]
tluszczowa
[...] poznać jego wzrost, wagę, i poziom tkanki tłuszczowej. Pytam o to bo jednym z czynników wpływających na wysoki poziom aromatazy która wpływa na konwersie t do e jest tkanka tłuszczowa trzewna. Kolejnym elementem o który warto zapytać przy tego typu specyfikach to czy kolega aby nie łysieje, wtedy trzeba by szukać czegoś z Inhibitorami DHT. Tak [...]
brzuch da się wyrzeźbić tylko z niską tkanką tłuszczową, ale jeśli jest duży to musisz zrobić tzw. redukcję. Inaczej się nie da
nie ma sensu przez tkanke tłuszczowa wchłania sie minimalna ilosc
niezle nawet jak na TWoj wiek- tylko pytanie czy to tluszcz czy miesnie mysle ze rozsadnym wyjsciem bylo by sie zastosowac do rad Byka- skup sie na poczatku na odpowiedniej diecie i treningu- jesli chcesz to Ci pomozemy ulozyc cos sensownego za kreatyne narazie sie nie bierz- zostaw ja na pozniej kiedy bedzie Ci coraz trudnej o nowe wyniki [...]
dokładnie to słuchy mnie doszły ze wino zamienia tkanke tłuszczowa w miesniową
BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki [...]
Dziękuję za odpowiedź ! ;) Schudłam już parę kilogramów dzięki diecie, niestety tkanka tłuszczowa schodzi w głównej mierze z rąk, klatki piersiowej, pośladów, a uda pozostają bez zmian.
Jeszcze mam pytanie inne , to jest mianowicie które z ćwiczeń najbardziej redukuje tkankę tłuszczową z tzw "boczków" ?
Nie są odpowiednie mowicie ale co to za areaoby jak przed nimi zjem bez sens albo ja czegos nie rozumiem zawsze wydawało mi sie ze istota areobow tkwi w tym ze nie mamy glikogenu i czerpiemy z innych źródel energie (tkanka tłuszczowa)
[...] minusów niż plusów , najpierw zrób redu na sucho lub na testosteronie i clen /salbutamol z yohą na przemian z ECA, lub tnij na sucho tylko, tu w pierwszej kolejności poleci tkanka mięśniowa nie tłuszczowa, oczywiście bilans kaloryczny na minus i odpowiedni trening na redu, twój wybór , jaką opcję wybierzesz, miska jest tu podstawową sprawą.
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 91,5 rano 93-94 wieczorem Wzrost : 180 Obwód ramienia : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : tryb siedziacy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x wcross fit 1x aeroby ok 40 min Odżywianie : narazie dieta tluszczowa Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
Być może jest 24 procent. Nie jest to jednak szczególnie istotne. Bez wątpienia należy redukować tkankę tłuszczową. Przede wszystkim jednak warto wiedzieć o tym, że celu nie należy dobierać jako konkretną masę ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Istotne są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Na tym [...]
Jeśli zaczynasz treningi, miałeś dłuższą przerwę, okres roztrenowania to jest realna szansa, że przy odpowiednim planie dodasz trochę mięśni i zredukujesz tkankę tłuszczową
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
