tłuszczowa

masa tłuszczowa przy nieodpowiedniej diecie - owszem, z glowa po dodaniu zalozmy 5ml dzienie rano, i diecie na 100% idzie ladnie, bez smalcu.

Karnityna Ci nie pomoże w redukcji, wprowadza tłuszcz do miejsca jego spalania ale organizm jest w stanie sam ją syntetyzować więc dostarczanie jej z zewnątrz nie wspomoże Twoich wysiłków z tkanką tłuszczową. Podobnie ze spalaczem, odpuść sobie, za wcześniej. Odpowiednią dietą i treningiem zrzucisz tłuszcz, co sam zauważyłeś - bo nie spada - dieta [...]

uwierz mi jesli bedzie to pelnowartosciowe jedzenie a nie smieci predko nie wychoduje opony osoba ktora startuje od totalnego wieszaka <<<---- Tak sie sklada,ze sam startowalem od kompletnego wieszaka i wiem co pisze.choc wiesz co? masz racje opony nie ale wychoduje przepiekna wypuklosc w okolicach brzucha To proste.Jesli przekroczysz [...]

zapomnialem wspomniec na trenuje 4lata(bez diety,bez supli-rekreacyjnie) ostro 1 rok, na poczatku dieta wysoko bialkowa przez pol roku, potem dieta tłuszczowa kwasniewskiego i przejscie na CKD do teraz,nadcisnienia nie mam.

jw poza tym to co rozpisales podchodzi bardziej pod ketoze nic diete tluszczowa. poza tym musimy rozgraniczyc czy masz na mysli high fat, czy optymalne kwasniewskiego z modyfikacjami pod osoby trenujace

chemie odstaw nie bedzie Ci potrzebna, Ty mozesz zredukowac tkanke tłuszczową a nie zrobić rzeźbe ( żeby zrobic rzeżbe trzeba wypracować sobie najpierw tkanke miesniową), proste FBW 3 razy w tygodniu przeczytaj temat podwieszony pierwszy rok treningow, co do diety to dieta redukcyjna ale to w dziale odzywianie, do tego dorzucisz ze 3 razy w [...]

co mam jeść jak ćwiczyć jak brać kreatynę z białkiem i tak dalej co spala tkankę tłuszczowa

[...] Duże obciążenie – złamania zmęczeniowe kości Błędy żywieniowe – osteoporoza Woda – najważniejszy składnik Tkanka mięśniowa – walka o jej optymalną zawartość Tkanka tłuszczowa – cienka czerwona linia Prawidłowe badanie składu ciała Rozsądne gospodarowanie wagą startową 3. Prawidłowe odżywianie a odchudzanie Różnice pomiędzy zdrowym [...]

Co to za idiotyzmy?? Smalec słodycze czekolada na noc? Zdaje sie że to przepis na masę TŁUSZCZOWĄ...

Tak na masę tłuszczową jak się ma durzą przemianę materii to i tak się mało przytyje, Przecież niemożna mieś skóry jak papier ja miałem w każdym miejscu taką .więc myślę że on też ma ten problem . ja po przytyciu jeszcze mam niedowagę leciutką ale już nie chce więcej tyć tylko rozwijać mięśnie wiem z swojego doświadczenia że trzeba trochę [...]

Tak to sprawa weglowodanow ktore spozywasz i nie wykorzystujesz ich jako zrodla energi, przez co odrazu odklada sie zbedna tkanka tluszczowa. Mysle, ze 1.5 roku to rozsadny czas na zrzucenie 20 kg. Do dziela.

nie słuchaj tego wszystkiego , to bzury, ja pływam 3 razy w tygodniu, uwielbiam to i bardzo syzbko pojawiaja mi sie efekty,jest to wyjatkowo czysty sport i to jest w nim fajne, odprez ale ei rowniez rozwija i rozbudowywuje miesnie, spalajac tym samym tkanke tluszczowa.u nie przynosi swietne rezultaty, . biore l-karnityne 500 forte olimp plus, [...]

sam jestem kolesiem z szybka przemiana materia...jak zaczynalem cwiczyc wazylem 50kg i wyrooznialem sie najmniejsza waga w klasie 8 %) teraz po 3 latach troche poprawilem wage...mimo ze 3lata temu potrafilem jesc ogromne ilosci jedzenia ...problem lezal w jakosci tego jedzenia...proporcjach skl odzywczych... stad wiem ze nie ma mocnych na osoby z [...]

blad to jesc takie same. ale w ciagu dnia robiac mase spozywajac produkty o wyzszym ig/gl napewno szybciej uzyskasz tkanke tluszczowa-tym samym mase, z tymze nie kazdy do tego dazy,a w szczegolnosci dziewczyny :) Pozdrawiam, NoRtOn

Dokładnie Efedryna sama w sobie nie ma właściwości spalających tłuszcz, dlatego trzeba ją łączyć z kofeiną i aspiryną Eca możesz brać przez dwa tyg. przed właściwym cyklem pomoże to wstępnie zredukować tkankę tłuszczową i po cyklu będzie to nieźle wyglądało. pozdro Siła i Honor, bracie.

Tkanka tluszczowa tak na oko kolo 18%. Diete mam no i wybiore raczej ta 2 opcje skoro tak mowicie. Uriel czemu 100clena za duzo? Chcialem taki cykl 1dzien-1tabs 2d-2tabs. 3d-3tabs ostatecznie do 4 zalezy od temperatury ciala pozniej 2tyg ECA i znowu tak samo clen i 2tyg ECA. Co do ECA to jak to bylo? do kazdej porcji 2tabs tussipect+3mocne kawy?

brzuszkami można rozbudować/spalić miesnie a nie spalić tkanke tłuszczową, no ludzie... od spalania sa inne ćwiczenia/aeroby

okej okej,ale prosilbym o jakies konkrety co robic by spalic tkanke tluszczowa z brzucha(nie wiem np.rowerek po cwiczeniach) i by poprawic miesnie jakie cwiczenia mniej wiecej i ile czasu poswiecic na silowni cwiczac 3 razy w tyg

W sumie to przestraszyła mnie ta przemiana nadmiernej ilośći węglowodanów w tkanke tłuszczową. ps. no właśnie tak myślałem, że każdy jest inny bo oglądając filmiki np karmowskiego to on jadł węgle z rana. Spróbóje jeść węgle przez tydzień na śniadanie i rozłoże je sb równo w każdym posiłku i zobaczę jak bd się czuł i jak bd wyglądała moja sylwetka [...]

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad realnym celem i taki właśnie wybrać. Każdy chciałby osiągnąć wszystko na raz, ale niestety nie jest to realne. Jeżeli Twoim celem jest jest sylwetka, to podstawą jej kształtowania jest trening siłowy i dieta dobrane pod konkretny cel. Redukując tkankę tłuszczową bilans kaloryczny diety powinien być [...]