Dzień 50 (3.06) DT Dziś trening! Wlokłam się do domu jak taka ostatnia łajza. Dają mi w kość te treningi. Dziś nagrałam również filmik z MC i wrzucę wszystkie razem, mam nadzieję niebawem. Wczoraj miska została przekroczona o węglę z owoców, bo na kawie u rodziców zamiast placka wciągnęłam trochę owoców :-) Ale oczywiście czysta! Dziś też w miarę [...]
[...] 0,6 Płatki owsiane górskie (Melvit) 50 183 6,0 34,6 3,6 3,4 0,0 dziś po południu wypadł mi wyjazd, więc trening z dziś odpadł, wróciłem do domu trochę zmęczony i nie chciało mi się iść już na siłkę na rowerek wsiadać nie ma sensu, bo ilość spalanych kcal jest podobna jak leżąc [...]
[...] zagląda, a jedyne żywe dyskusje to: "wziołem 80 na klatę 15 lat" lub "najsilniejszy człowiek" itp. itd. Założę się, że jakbyście się zabrali za porządny trening to nikomu z Was by się nie chciało pisać, że ktoś wyciska 300 kg a inny 400 kg bo na sam widok sztangi uciekalibyście do domu. Rozpiszcie sobie konkretny trening i [...]
Rabitt, a Ty to czasem nie miałeś swojej siłki u siebie koło domu? Czy mi się juz pyerdoli w mózgu wszystko, bo tutaj co 10 minut ktoś coś pisze o tym jaki dziś trening odyebał %-)? Steven widziałem dziś u kolegi trailer GTA 5 i rzeczywiście kozacko to wygląda, ale wychodzi tylko na ps3/xbox poki co.. OBELX Baldurs Gate jeden przeszedłem jak [...]
[...] wybrać np do Chrobry Głogów, Górnik Polkowice, Zagłębie lubin.Jestem z rocznika 1995.Ale troche drogi mam do tych klubów i może wiecie czy są w tych miastach gimnazjalne szkoły z internatem? Chodziłbym do szkoły z internatem a póżniej na trening i na weekend do domu.Czy znacie może jakieś inne kluby gdzie mogłbym się wybrać? Proszę o pomoc:)
Koledzy jest taka sprawa, że od niedawna chodze na SW. Trening sa od 20.15-22, do domu przychodze gdzies 22.30 i jest pytanie, czy jak pojem wegli to nie pójdzie w fata, czy only bilalko+zdrowe tluszcze.
[...] czy nie powinnam zmniejszyć kcal? bo jak narazie moja waga i wymiary niewiele się zmieniły. Oczywiście czuje rysujące sie mięśnie ale pokrywa je nadal tłuszcz. Uzupełniam treningi: Sobota 24.05 cardio-rolki około 45 minut Niedziela 25.05- miało być free,ale byłam w pięknej okolicy pełnej lasów- pogoda sprzyjała więc rekreacyjnie były roleczki- [...]
[...] zamieszanie. Jak ja bym usłyszała, ze muszę do pierwszego biegu kupić dobre buty i cały ekwipunek - to pewnie bym nawet z domu nie wyszła:) Poczekajmy na pierwszy trening - wtedy sobie z Autorką podyskutujemy, bedzie już coś wiedziała, czuła etc. Przynajmniej ja czekam na pierwsze wypiski i filmiki:) I tu masz racje - wróciłam z roboty [...]
no i znowu coś wypadło... tym razem urodziny koleżanki - kolejne zaległości w treningach.... wczoraj robiłem trening z zeszłego tygodnia. Na tydzien mam 3 treningi. A w pt jadę do domu. Czyli zdążę zrobić trening tylko w środę i czwartek - jeden znowu w plecy. W poniedziałek znowu wyjście... Kurde... Oby to się jakoś udało nadrobić.
[...] mnie dziś oceniła. Popatrzyła na mnie zdziwiona, ale nie była zmieszana. A może tylko udawał brak zmieszania. Tak czy owak przeszła do następnego wagonu bez słowa. " :)):)):)):)) + bonus- trening pleców stronzonka. Enjoy it!%-) http://www.youtube.com/watch?v=IcCxmq2npPI&feature=player_embedded Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-06-13 12:40:47
Niestety z wczorajszego treningu nici }:-(. Mieliśmy awarie na kablach na terenie Piekar Ślaskich i do domu wróciłem po godz 22:00 a rano na 6:30 jechałem z powrotem do pracy. Za to dzisiaj po pracy po 20:00 :-D Czternasty dzień treningu 5/3/1 cykl deload - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Kubany" hantlami [...]
Ja tam nie przeżywam tego tak dotkliwie w sumie, rano trening to jeszcze znośnie a potem w robocie klima :-P najgorzej wracać do domu to siedzę po godzinach :-P
Dzisiejszy trening ze względu na remont w moim domu, nie odbędzie się. Nie mam warunków, aby cokolwiek ćwiczyć. Mam nadzieję, że jutro już będzie ok :-)
Trening nr. 2 06.12.2011 B1 6*5 A3 6*5 A2 6*5 C1 6*5 E 2(6*5) F 4*5 G 6*10 H 6*6 K2 3*12 Musiałem niestety rozpocząć od początku, ponieważ na treningi nie pozwalały mi warunki w moim domu. Co chwila coś się dzieje, remont itd. Człowiek nawet nie może być cały czas czysty, bo gdzie się nie dotknie to syf !;-D No, ale nic.
[...] zupy posiłek bezsensu. Zupy wyrzuć z diety zjedz coś porządnego. Możesz dać tu np. te 2-3 jajka + chleb razowy co masz w nastepnym posiłku. A za godzine porządny przed treningowy, a nie taki jak tam napisałeś 17.00 3-4 jajka + 3-4 kromki chleba 2-3 kanapki z szynką lub serem przed treningiem ryż brązpwy/basmati/parboiled lub kasza lub [...]
[...] A ze ktos walczy w ochraniaczach wcale nie znaczy ze jest przyslowiawa pi..ą-nie trenowaliscie wiec nie wiecie co to jest i nie macie zielonego pojecia jak wyglada prawdziwy trening i prawdziwe zawody. To ze zawodnicy walczyli w ochraniaczach swiadczy o tym iz brutalnosc tego sportu jest na najwyzszym poziomie (kolana i lokcie moga doprowadzic do [...]
SFD/Images/2015/7/26/e02bd9fe80a84d12b507484fe6c28655.jpg Wczorajsza wpiska. Trening poszedł świetnie, później dwa posiłki i reszta już na 18nastce. Impreza ok, tylko dj zaczął "smenty" grać koło 1 w nocy i po 2 zwijaliśmy się już do domu. SFD/Images/2015/7/26/13003bc03f5b42d18c39cddd88b5e343.jpg Kreatyna Vitallity Complex [...]