Ja dlugo tosty jadlem ale jednak jesli to chleb ten taki tostowy typowo to ma tyle naj**ane jakichs zapychaczy w sobie i chemii ze mi osobiscie lezal dlugo na zoladku/jelitach i blokowal apetyt pozniejszy, wiec olalem, ale z piórkiem serem (2g fatu na 100) szynka i ananasem wyj**ane
[...] z buta :d wiec po zawodach wpadło cardio :D nawet za wiele nie zjadłem, bo wiaodmo ładowanie nie małe było wiec po zawodach tylko napiłem sie nie mało, potem zjadłem 2 tosty, twixa 4 takie małe ciastka francuskie i małe piwko wiec w sumie smiech:D Rano spać nie mogłem bo Damian chrapał tak ze nawet stopery w uszach mi nic nie dawały wiec [...]
Mariusz przy Twojej chorobie jak reagujesz na produkty pszeniczne typu pieczywo tostowe, kasza manna itp? Bo widzę że po treningu masz tosty a myślałem ze eliminowałes tego typu produkty. no nie do konca bo płatki jakieś tam potem jadłem po treningu nie tylko kukurydziane, a dziś zamiast płatków dałem tosty, czasem wprowadzam jakieś nowwe produkty [...]
chlebek to angole i nietylko maja troche cienki ...choc tosty razowe sa ok chyba z cwiczen na razie nici?? czy juz sie zapisales na silownie powodzenia
[...] Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g mono 5g glukoza 50g I posiłek: przed przed posilkiem po posilku (~40min) tosty 4x dżem syrop arbuz 300g ~150g wegli II posiłek: przed tosty 4x syrop arbuz 400g ~120g wegli przed kolacja: leucine extra 10g mono 5g III posiłek: przed po [...]
[...] 22:23:25 Zależy co masz na myśli. Kiedyś myślałem inaczej i nie powiem, żebym daleko zaszedł na tym. A na pewno osiąganie tych samych efektów było trudniejsze. Mnoe tosty i salata zapychaja idealnie. Jak mam zjesc 200g kaszy czy ryzu to mnie 6 tostow 2x lepiej zapycha. %-) a redu idzie -12cm w pasie w 9 tyg %-) Zmieniony przez - dmq92 w [...]
[...] rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem wyciągam 2500 czyli moje 0 kaloryczne. Coś mi się popyerdoliło kiedyś [...]
Ten Graham w Polsce nie jest zły, ale ciemne pieczywo to w Finlandii robią o wiele lepsze. Śniadania były z ciemnym pieczywem i było mega. Za to w USA na konferencji ciemnego pieczywa w ogóle nie było. Jasne pieczywo, tosty. W USA jak jadłem to w chooy smacznie było, ale niezdrowo.
[...] rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić kcal. I tak z trudem wyciągam 2500 czyli moje 0 kaloryczne. Coś mi się popyerdoliło kiedyś [...]
nie no, dla mnie "czysto" i "sucho" to są 2 inne rzeczy. Przecież czysto nie musi oznaczać rozgotowanego ryżu z gotowanym mdłym kurczakiem. Kurczak z żółtym serem i warzywami, tosty, burgery, pizza - wszystko robione z pełnowartościowych składników - to też jest jedzenie czyste i samo w sobie już daje odpocząć psychice :-D.
ja matce ukrade chleba yebne tosty posmaruje nutellom hehe xD do tego kurczak potem zjem a od nastepnego tygodnia cza zbastowac z tym syfiastym zarciem troche se zjesc ale z umiarem a nie jak swinia %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-28 22:40:10