[...] sprzyjaja osiaganiu wiekszych wynikow..." jest bardzo ciekawa i chcialbym zebys napisał coś więcej, skad takie informacje i dlaczego tak uwazasz ? * ad.6 - fajne masz teorie, ale w rzeczywistosci jest zupelnie inaczej - jak juz pisalem wczesniej , czego zapewne nie przeczytales (bo uwazasz moze , ze nic nie wiem na ten temat...) - to jest [...]
W ogole wybij sobie z glowy diete z tak niska podazy kalorii. Oczywiscie sa teorie ze mozna na chwilke wrzucic taki drastyczny deficyt, ale to na bardzo krotki okres czasu, a nie jako baza do chudniecia. Wymaz te kalorie z pamieci i zacznij nawet od 3200-3300.
edgar to jest kurde wielce specjalista on wyciaga swoje wnioski na temat poszczegolnych grup ciala. klatka jest uznana za grupe duza a ten tu wymysla cos jakies swoje teorie z kosmosu... Przeszkadza Ci to, że mam inne zdanie? Sam sobie porównaj wielkość pleców (lub nóg) do klatki - dla mnie porównanie co najmniej śmieszne. I mamy wrzucać te grupy [...]
Wszystko o.k., ja jednak powtarzam, że nie jestem zwolennikiem mieszania suplementów w jednej porcji z białkiem. Czyli krótko mówiąc po treningu glutamina, amino, kreatyna + carbo, a po 30-40 minutach posiłek. Bez serwatki po treningu. Ale oczywiście są różne teorie i zrobisz jak zechcesz. SONBATY
[...] "uliczne" (patrz Krav maga, streetfightingi)- głosi różne dziwne tezy. Ich tzw. systemy realne w praktyce nie dają żadnej bazy. Ich przedstawiciele wymyślają różne teorie ze względów marketingowych: "przyjdźcie do nas!" A to właśnie style sportowe dają doskonałą bazę w stójce, zwarciu czy też parterze. Dobry zawodnik boksu [...]
Skąd niby takie teorie ?? Posiłek moze być mniejszy objętościowo a bardziej kaloryczny, kwestia odpowiedniego doboru porduktów. Mit 5-6 posiłków.... Podziel jak Ci wygodnie niezapominając o dostarczaniu energii potreningowo ;]
Nie rozumiemy się w takim razie i się nie zrozumiemy - ja jestem jak najbardziej za tym aby ludzie nie stali pod sklepami i pili nalewki - jestem jak najbardziej za tym aby ćwiczyli, jak z reszą slusznie zauważyłeś że tego jest coraz mniej. Ale jest jedno ale - można wiele dyscyplin uprawiać, jak biegi , silownia, inne i się będzie miało efekty, [...]
[...] inna dziedzina sportu z tad corac to nowe sposoby pobudzenia mięśni do rozrostu, jeżeli posiadasz wiedzę na tyle duża żeby kwestionować plany m.in. Weidera to obal jego teorie. Może dystrybutorzy drobiu tez "krecą" z redaktorami ? PS. Wydawnictwa kulturystyczne nie produkują suplementów. Dobra kończmy to bo robi się mały off top [...]
Dlatego teorie pseudo znawcow i pseudo instruktorow o Brucie trenujacym fma juz dawno zostaly juz dawno temu obalone „"JKD is NOT kali, escrima, or "27" arts" For over 30 years, certain so-called JKD instructors have been teaching techniques that were never developed or practiced by Bruce Lee. In some cases, they have taken certain arts like kali [...]
Jak znacie angielski polecam filmik http://www.youtube.com/watch?v=WNgxBfWvIzE od 4 minuty jest mowa o tym o czym dyskutujecie. Pewnie z tego filmiku Paweł wziął swoja teorie ;] Zmieniony przez - Joszi w dniu 2013-06-10 10:09:55
[...] aeroby, poniewaz ruch jest, poza silownia taniec (kilka godzin w tygodniu) jak i piesze wedrowki, natomiast brak u mnie scisle kontrowanego tetna jak to podaja ksiazkowe teorie do aerobow i brak tego ksiazkowego trzymania sie czasu min. 40 minut itd... Pytanie kluczowe, wedlug waszego doswiadczenia, chodzą opinie ze po treningu silowym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po treningu posiłek pełnowartościowy . A jak chcesz w postaci prochu to zwykłe WPC . Wcale nie trzeba brać izolatów :) . Tak wiec zjedz kurczaka z ryżem ( oczywiście to tylko przykład ) albo wpc . Drugie pytanie jest trudne :) Dlatego że rózne są teorie rózne sposoby. Jakim planem ćwiczyć będziesz Fbw ?? czy split, p&p ?
zapomnialem dodac, zbyt duza podaz bialka obciaza nerki i woda tego znaczaco nie zmieni, tak wiec na redukcji 2,5g/kmc to mysle, ze max. Poza tym bialko zakwasza organizm (chociaz z tym zakwaszaniem sa rozne teorie) i dobrze by bylo spozywac np. do kurczaka szpinak ktory jest mocno zasadowy