[...] 4. 250g wolowiny, 50gmakaronu wieloziarnistego, lyzeczka oliwy aeroby okolo 20.00 5. tunczyk z puszki. Tak to wygladalo przez jakis okres pozniej zaczeluy sie odstepstwa ale nigdy nie zchodze noinzej 4posilkow na dzien. jak skoncze cykl saa chce wlasnei jak kolega wyzej napisal bcaa, tcm i bialko elite z odrzywek -oczywiscie witaminy itd.
bierz carbo i tauryne do mono jaki i do tcm, zma proponawalbym filomag b6 4 capsy i 1 caps zincas forte, mega capsy tautyny z olimpu spokojnie ci starcza na caly cykl
TCM 150caps Sposób użycia: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem. CP 450g 1 procja 9g 2x dziennie = 18g 450/18=25 Takie to trudne?
Jak nie byłeś zadowolony to albo źle brałeś, albo miałeś złą diete, albo zły trening, albo jesteś pechowcem na którego mono nie działa (podobno są tacy) Jeżeli jesteś pewne, że nie popełniłeś żadnego z wymienionych przezemnie błędów, to polecam kupić tcm (jabłczan). Ostatecznie jak juz musisz to wrzuć tego cp. I Rośnij
no dobrze skroro dla ciebie 1 puszka CP to cykl na kreatynie to ok :) Pozatym nie kaze ci 1 po 2 tylko najpierw 1 mala puszke CP a potem mala TCM bo za 150zl chyba nic lepszego nie bedziesz mial... no ale dobra ide czytac.. Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-03-23 14:43:56
Kontuzja nie wydaje się być poważną. Chodzi o lewy bark - przy pewnych ćwiczeniach czuje w nim nieprzyjemny ból, bardziej jest to taki ból stawowy niż rwanie w mięśniu. Tylko, że przy wyciskaniu sztangi/sztangielek w górę na barki wszystko jest w porządeczku a gdy przychodzi do wąskiego wyciskania na triceps/klatkę to ból pojawia się i bardzo [...]