tcm

Dzień 83. 6.06 Piękny dzień i potrójna korona dla Barcelony, a tak to trening średniawy, jednak ćwiczenie o 12 w południe przy takiej temperaturze jak dzisiaj to średnia opcja, ale dałem z siebie tyle ile mogłem.Postanowiłem też sobie,że nie będę dokładać ciężarów dopóki ta technika nie będzie taka jak ma być w 100%. Bo zdarzało się dokładać kg [...]

Dzień 87. 10.06 Dzień treningowy. Plecy i biceps, super trening poszedł, ciężaru co prawda nie dołożyłem,za to przyłożyłem się do techniki,chociaż było ciężko. Pompa i pobudzenie super. Zrobiłem też serniczek twarogowy ,tym razem podpatrzyłem w dziale kuchnia, u użytkownika RedAlert i zrobiłem w mikrofali - kosa Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, [...]

Tak miałem w planie od trenera. Dzień 92.Poniedziałek 15.06 Dzień treningowy, dzisiaj klata i triceps. Średni trening, pompa przeszkadzała troche w końcowych powtórzeniach przez co były troche wymuszone. Ogólnie to chciałbym już zmienić plan treningowy którym jadę długu okres czasu, poprostu trochę mi się już znudził .Dużo innych ćwiczeń dawno [...]

Dzień 94. Środa 17.06 Dzień treningowy, plecy +bicepsy. Przez wczorajszy mecz Argentyny tylko 4h snu, przed treningiem walnąłem 1.5 saszetki Firestartera i pobudzenie było fajne , i taki sam też trening, szybki i intensywny. Zmniejszyłem ciężary trochę by poprawiać tą technikę. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe +40g 6 [...]

Dzień 97. Sobota. 20.06 Dzień treningowy, ostatni obecnym planem, od Poniedziałku będę kminił coś nowego. Trening musiałem szybciutko zrobić, tak więc zrobiłem, poszło w miare ok, w ostatnich powtórzeniach brakowało troche mocy, chyba przez to,że przez te Copa America spię po 4/5h. Kupiłem też Schweppes'a w biedronce o smaku truskawkowym bez [...]

Przeczuwałem, żeby skopiować wypiskę bo przy edytowaniu róznie mogło być. Dzięki Paweł,że zrobiłeś porządek, przez ten błąd wysłało się kilka razy... Co do lodów, to widziałem jak na insta/fejsie ludzie wyczekują czy to masła czy to lodów to chciałem spróbować. Ja mogę polecić je, miały duże zbite kawałki masła orzechowego. Masła nie jadłem, nie [...]

McBudgie dzięki, staram się. Twój też przeglądam i forma jest jest, jak ogarniesz brązer to będzie kosa Dzień 101. Środa 24.06 Dzień treningowy. Długo wyczekiwany przeze mnie trening ramion, ciężary nieduże ale pompa masakryczna. Pięknie wyszedł, skupienie mega i chęć przerzucania żelastwa, Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki [...]

Dzień 111 Sobota 4.07 Dzień treningowy , i ostatni wieczór mojej ,,wolności'', ostatni weekend jako kawaler :) Dzień ten zapamiętam szczególnie, niektórzy możne znają, niektórzy może kojarzą, moze tez nie, ale taki user : studensky,a teraz st_ud zrobił mi taką niespodziankę i przyjechał prosto ze śląska na mój kawalerski. Znamy się 7 lat, 7lat [...]

Dziś wpiska tylko z treningu bo wrzucić diety chyba juz mi sie nie uda bo wyjezdzam kolo 16 na świeta na śląsk do mojego rodzinnego miasta ;-) Dzisiaj dieta oczywiście na 100% ale jutro i niedziela troche sobie pozwole bez liczenia no i oczywiście na pewno wpadna jakieś browarki ze znajomymi ktorych dawno nie widziałem , wsumie nalezy mi sie po [...]

[...] tylko wezmę moją standardową suplementacje i ide spać. Do suplementacji dołozyłem magnez z potasem , zapomniałem napisać ostatnio . Rano przed aerobami 2kaps FIRE FIT 5g tcm 8g BCAA Po śniadaniu 2tabl witamin 2kaps tranu Po treningu przed aerobami 5g bcaa Po aerobach 5g tcm Przed snem 2kaps tranu 2tabl witamin 250mg magnezu 250mg [...]

[...] 15 sobota 2.VI.2012r WRAŻENIA Tutaj jak narazie nie ma co opisywać ,wczoraj chyba wyczerpałem limit . PRZEBIEG DNIA Wstałem standardowo o 6-25 , wypiłem BCAA wziąłem 5g tcm i 2kaps FIRE FIT ,i poszedłem przygotować mase na omleta . Następnie zrobiłem 35minut aerobów i przystąpiłem do jedzenia(omlet i kawa). Dzisiaj po posiłu II wybrałem się [...]

ja tam juz od jakiegos czasu w wypadku mono stosuje dawkę dzienną w wielkosci około 4 gramy tylko po treningu lub w nietreningowe rano na czczo i efekty raczej porównywalne do tych jakie uzyskałem przy 2 razy po 5g.... ciekawe tez jest ze gdy pojawiły sie jabłczany kampania reklamowa ogłosił smierc mono, brzmiało to tak jakby nagle mono przestało [...]

Witam ponownie, zwracam się z takim pytaniem... zamówiłem dwa opakowania TCM po 400 caps do tego miałem dostać po 60 caps dodatkowo ale okazało się że zamiast dodatkowych TCM dorzucili monohydrant;/ i teraz zastanawiam się jak zaczne na monohydrancie i jak się skończą te 120 caps mono od razu zacznę brać TCM.... co o tym myślicie ??? pozdrawiam

DT rano TCM 4g AAKG 5g przed treningiem po treningu TCM 4g NT TCM rano AAKG mozna odpuscic bo jest on dla pompy na treningu aczkolwiek jezeli masz duzo mozesz dac popoludniu ....nie wiedzialem ze odin napisales Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-18 21:46:48

http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g TCM 4tbl Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g TCM 4tbl Na [...]

DT Rano-TCM Przed treningiem- Reactor pro 3 PO treningu- TCM DNT Rano-TCM W porze treningu-Reactor pro 3

Elo Zaczne od wypiski z dzisiejszego treningu ** TRENING ** Barki(przod + bok): - wyciskanie sztangi z przed glowy / 4s / 12*38kg / 10*48kg / 8*52kg / 3+2 * 58kg - podciaganie sztangi do klatki / 3s / 12*30kg / 10*40kg / 8*50kg - unoszenie hantli bokiem + unoszenie hantli przodem / 3 super serie / 8kg / 10kg / 10kg Triceps: - pompki na poreczach [...]

dt 5kaps tcm rano iso activ podczas treningu carbonox+Proteiny po treningu + 5kaps tcm dnt 5kaps tcm proteiny wg braków w diecie

no nie wiem ja TCM dawkowalem jak normalna 5 kaps raz dzienie nawet na czco ale spozywalem ja + monohydrant i bylo git .. tu masz obrazowo to .. :) treningowy : 4-5 TCM na czczo rano - 5 gram mono po treningu nietreningowy 4-5 TCM na czczo rano Zmieniony przez - maciekmck w dniu 2005-11-07 19:52:13

tcm+mono....mono sie juz w sumie skonczyło bo wiecej brałem...i na 100% od tcm beben bolał