tcm

03.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Makaron + mięso mielone 3. Ziemniaki + polędwiczka + mizeria 4. twaróg z WHEY C-6 i orzechami 5. ziemniaki + karkówka https://www.youtube.com/watch?v=oCYBPHsJe_g Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA [...]

17.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + pół bułki 2. WHEY C-6 i orzechami+ placek fit 3. Ziemniaki + skrzydełka +marchew 4. Jw. 5. Twaróg z warzywami+oliwa https://www.youtube.com/watch?v=9T7r7eW-jA4&feature=youtu.be W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po [...]

01.06.2020 Poniedziałek 1. 3 jajka + wątróbka + szpinak 2 skibki 2. WHEY C-6 + placek jaglany + masło orzechowe + truskawki 3. Ziemniaki + kalafior + pieczeń z wołowiny 4. Szaszłyk x 2 5. jw https://www.youtube.com/watch?v=MuPcq_t_3Uw Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C [...]

07.06.2020 Niedziela 1. 4 jajka + bułka 2. WHEY C-6 + placek jaglany + masło orzechowe + truskawki 3. Ziemniaki + kurczak z warzywami 4. kurczak z warzywami 5. twaróg z warzywami i oliwą + bułka https://www.youtube.com/watch?v=ABw66P-V38U Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu [...]

08.06.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + bułka 2. Ryż+kurczak 3. Ziemniaki+kurczak 4. WHEY C-6 + płatki jaglane 5. twaróg z warzywami i oliwą + bułka https://youtu.be/ZpVx7T6lShk Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na [...]

Bierz: DT: tcm 4caps na czczo ka 3caps po treningu DNT: ka 3caps na czczo TCM 4caps w porze treningu 1.Tak 2.Nie, ale po co? 3.Tak 4.Nic nie kupuj

lepszym byłoby łykac tcm i kre alkalyn codziennie, tcm przed treningiem a kre alkalyn po, zmniejszajac dawke tak by starczyło na 6 tygodni. Opakowanie to 120 kapsów, wiec sobie policz. zdr.

Obecnie biorę tak: DT: przed śniadaniem CP, trenig mam kole 18 wiec 17 30 druga porcja CP i po treningu TCM 4 kapsy. W DNT rano analogicznie, a w czasie treningu który bym odbywał 4 TCM. Czyli reasumując za dużo i bez sensu?

tcm olimpu - okej , bcaa kupiłbym Tst z Hi-teca(polecam), gainer - porażka jak dla mnie, zainwestuj w Mass xxl bądź mutant mass, omega 3 i zma okej . Co do dawkowania -tcm rano razem z omega 3, gainer jak nie masz jak zjeść normalnego posiłku. Bcaa dałbym przed lub podczas treningu(wymieszane z wodą do popijania, u mnie lepsza regeneracja i dużo [...]

moze to i smieszne... ale ja wolalem jablczan z trecka niz olimpa serio nie wiem czym sie rozni, zle cm3 lepiej wspominam niz tcm... pamietam swego czasu oddalem 300c tcm za free, bo nie czulem go.

odstęp miedzy cyklami tyle ile trwał poprzedni. możesz mono z tcm łączyć smiało, ale proponuje lepiej z cp(tcm +dodatki za dobrą cenę) rozpisać ci któreś z ww?

Tak sie sqlada ze ostatni cykl mialem wlasnie na TCM i CP. Tj. przez miesiac lecialem na samym jablku a 2 nastepne tygodnie jablko + CP. Pytasz o porownanie? Otoz chyba najlepszym rozwiazaniem jest wlasnie polaczenie. Niby przez miesiac bylem zadowolony z TCM'u, ale dopiero po dodaniu CP doczekalem sie prawdziwej pompy na treningu. Reasumujac [...]

Wisz ja mialem 2 puchy TCM 300 i 2 puchy duze CP. TCM zjadlem 2/3 wszystkiego a CP tylko 1/4 wiec mam towaru na nastepny cykl. Ale Polaczenie takie jakie zasugerowales jest optymalne na 1,5 miesieczny cykl

Kupie chyba 1 puche tcm 300 caps i druga mala 150 i bedzie dobry cykl.Cp zostawie na kolejny cyklon.Do tcm brac tez carbo i tauryne? Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-05-30 16:17:38

ja jestem obecnie na TCM activity i powiem ze jest ok do tego zapodaje taurynke i ładnie rosne łapy po 2 tyg ok 1.5 cm i nie tłuszcz fakt sporo woda ale takie uroki jabłczanu i mono siła rowniez idzie do gory activita ma nieci mniej jabłczanu ale nie ma wielkiej roznicy polecam dawkowanie TCM --- 5 kapsów rano do tego mega capsy taurynki ( 1 [...]

Mam pytanie, dlaczego żaden szanujący się koncern w USA nie robi tego typu suplementów jak tcm. Są używane jabłczany ale tylko w kombinacjach stack, a to co u nas jest uważane za odkrycie nowej ery u nich wychodzi z mody np.hmb.(niektóre firmy nigdy tego nie robiły, a reszta wycofuje to z produkcji np.ultimate wycofał cztery lata temu). A ja [...]

Hmmm... to teraz namieszałeś Tylko nie wiem po co łączyć CP z TCM jak w CP już TCM jest w składzie (4g/ porcja)

zamiast sobie lemiej mono mega caps olimpa 150 caps 38 zl starczy spoko na cykl rozpiska D.Treningowe rano TCM 4caps 20 minut przed śniadaniem po treningu4caps mono na wieczór 4 caps tcm D.Nietreningowe tak samo tylko nie bierz mono kup carbo i bierz po treningu razem z mono

Jeszcze raz o kreatyne pytanie. Dzisiaj na siłkę do mnie doszedł HMBolon w blistrach. Czy na ostatni miesiąc kreatynowania opłaca się brać TCM rano w Dni nie treningowe, a w dni treningowe HMBbolon przed i TCM po ? Pozdro

Jak chcesz robić cykl na 2 puszkach KO to dokup trocje TCM jak wyżej koledzy radzili, powiedzmy przez pierwsze 10-15 dni byś jechał na samym TCM(5-10gr./dzień) a następnie przeszedł byś na KO(2 porcje na dzień) poklepało by ładnie pozdr.