[ Nie wiem, jak tabletki wpłyną na moją sylwetkę i jej zmiany ale to nie jest najważniejsze. Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym [...]
[...] ale zacznę popijać bcaa w trakcie. Do tego chciałem wrzucić zwykłe vitaminy i zma, bo nie ogarniam z regeneracją. Zma działało na mnie zarąbiście, brałem przed snem dwie tabletki i spałem jak zabity, co u mnie to coś wyjątkowego. A vitaminy muszę zakupić jakieś zwykłe, żeby uzupełniać minerały, bo nie jem dużo warzyw. A jak bierzesz kompleks [...]
[...] tabletka .30 min przed treningiem .30 min po lekkim jedzeniu .Czyli 1 h przed treningiem coś zjeść z węglami .Ja jadłem kanapkę z czarnego chleba z polędwicą . 2 tydzień - 2 tabletki .Albo 1 tablętke rano i przed treningiem ,albo 2 przed treningiem .1 opcja mniej się będzie chciało jeść ,2 opcja większy power na treningu . 3 tydzień - 3 tabletki [...]
[...] kanapeczki, albo omleta z jajkami i płatkami, wody brak od samego rana, w ciągu dnia będę popijała tylko gdy sucho w gardle pokrzywę ze słodzikiem, będę brała urosept 5x3 tabletki, najem się porządnie co tylko w łapki wpadnie. Białko ścinam z ok 2,5g/kmc na 1,5. Ogólnie to wina zapomniałam pić i dopiero jutro się napiję z lampkę, max dwie. W [...]
Bardzo Was przepraszam, dzis bedzie szybko i krotko - czeka juz na mnie cala poznanska ferajna, konsekwentnie odmawialem baletow przez caly rok od wesela - dzis nie odmowie, dzis, parafrazujac piosenkarza, pojdziemy na calosc ;) Bieg byl bardzo ciezki. Rozpoczalem szybko, bo pierwsze 15 km to byl po prostu las. Pozniej - sprowadzila mnie trasa do [...]
[...] ortopedy. Prawdopodobnie uraz przeciążeniowy. A co boli? Mięsień z przodu łydki (ten, który się napina gdy podciągamy stopę do góry). Lekarz zalecił smarowanie fastum żelem, tabletki do łykania i grzanie tego miejsca (co mnie zdziwiło - byłem raczej przekonany żeby je chłodzić). No i mój nieg Powstania Warszawskiego w sobotę stanął przez to pod [...]
[...] się mogą dowiedzieć, nic specjalnego "tajemnej reguły czy formuły" żadne lekarz Ci nie poda :) A co do zwiększania dawek, no warto aby były na 150% naszych możliwości :) Chociaż trzeba uważać z czym się łyka takie tabletki jak Centrum Witamin w jednej, bo jeśli zwiększymy w takim czymś dawkę witaminy D to i inne witaminy za tym idą :)
[...] dawki dajecie , jasny gwint az mnie to przeraza , u mnie kapsulka l-arginny ma 500 mg a biore dwie kapsulki ... Moje dawkowanie na noc to jedna tabletka kwasu foliowego , 2 tabletki l-argininy , 1 tabletka vitaminium calcium + vit d3 i to wszystko popijam pol szklanki wody wraz z 3 lyzeczkami rexorubi , wiec to powinno styknac , u mnie na [...]
http://www.i-apteka.pl/product-pol-461-VITRUM-Calcium-Vit-D3-x-60-tabl.html ja bazowałem na tym wapnie, łykając po dwie tabletki dziennie, wychodzi że na miesiąc to sprawa 30zł:) A jeszcze jedna taka sprawa, bo dokładnie nasz wzrost możemy wydłużyć poprzez rozciąganie nóg, chodzi o to, że proporcje długości nóg względem ciała się zmieniają a sama [...]
[...] nadmiar moze powodowac gorsze wchlanianie zelaza z jedzenia, cynku. dlatego bierz tyle ile jest a ulotce. a moja szczera opinia. jak na moj gust to bez sensu wydawac kase na tabletki. jedz wiecej nabialu (twarog, kefiry, zolty ser). ja nie bralem w zyciu wapnia a swoje 195 cm mam i przestan tak myslec o wzroscie. to nie przyspieszy. dla [...]
Siema mam 16 lat sknczone nicay miesiac temu i jakies 163 cm wzrostu. rze caly czas uwaznie zytalem wasze posty i w koncu zaczalem kuracje, jadłem co dzien 4 tabletki w tym 2 argininy, 2 jakies inne ktore zastepowaly rexorubie. Na moje oko nie uroslem nic lub trosze, nawet jak bym urusl 0,5 cm to bylby sukces bo ostatnie 5 miesicy uoslem 1,5 cm. [...]
Witam Chciałbym przystąpić do tej kuracji lecz nie wiem jakie tabletki dokładnie kupić żeby było dobrze. Jeśli by ktoś mógł napisać dokładne nazwy tabletek których stosuje bo dużo jest witamin d ale nie wszystkie sie sprawdzaja.Jak zapytałem w aptece o REXORUBIE to powiedzieli ze nie ma czegos takiego :D. Kwas foliowy jaki, tą arginine (dodam że [...]
[...] rozgrzewkę 30 powtórzeń, no ale wtedy to na pewno nie z takim obciążeniem... I ile wg Ciebie powinno być powt. w serii na łydki? Zmieniam maszyna/wspięcia ze sztangą, chociaż teraz patrzę że trzeci tydzień z rzędu poszła maszyna 8-O Magnez+B6: magnez w postaci mleczanu magnezu - 500mg, witamina B6 - 6mg. I takich dwie tabletki dziennie.
[...] Pomyślałem że jakieś odżywki itp zrobią dodatkową robotę. Zaznaczam że nie posiadam jakiejś dodatkowej wiedzy na ten temat. Po jakimś szybkimi researchu kupiłem sobie tabletki BCAA i białko. Mój dzień na ranną zmianę wygląda mniej więcej tak: 4:00 pobudka, staram się wypić zawsze szklankę wody i łyknąć tabletki,jakieś szybkie śniadanie np [...]
[...] i wiem czym to "grozi", a wie to praktycznie każda kobieta :) Nawet jakbym wszystko wyliczała, mierzyła temp itd to i tak za bardzo bym się bała :) Zostały tylko tabletki, to już z lekarzem ustaliłam. Jakoś za 3 lata mam zamiar mieć dzieci (mam prawdopodobieństw 70% urodzenia bliźniaków), jeśli faktycznie by się tak stało to potem [...]
[...] płyny: 2l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, kapusta, cebula, pomidor, koncentrat pomidorowy, duuuużo grzybów + suple: tran 1 łyżka + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - dystans 3,83 km w 25:55 min (średnia 8,9 km/h) Yeeeeah, szybciej niż ostatnim razem i to prawie o 2 minuty! Zmieniony przez - jez.pigmejski w [...]