Witam Zmaganie z nadwaga zacząłem przy 116 kg 180 cm wzrostu . Miałem wtedy problemy z tarczyca ( nadzYnnosc ) brałem tabletki w wyniku czego utylem. Od dwóch lat Biegam systematycznie tabletki pod kontrola lekarza odstawiłem i schudłem do maks 87 kg . Obecnie od kilku mc przygotowuje się do startu w zawodach triathlonowych na dystansie ironman [...]
[...] jest sucha masa mięśniowa. Po treningu mam zamiar robić ok 20-30 min aerobów (rowerek), aby się nie zalać. I tutaj właśnie mam pytanie do Was o dawkowanie. Kreatynę biorę 4 tabletki na czczo i 4 tabletki po treningu siłowym. Trenuje 3 razy w tygodniu. Nie wiem czy brać kreatynę z dextrex juice przed aerobami czy po? Przed to chyba nie za bardzo [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 PYTANIE: prosze o rozpisanie odbloku juz od 2 tygodni na wysoka prolaktyne biore dostinex 25mg pol tabletki co 7 dni oraz na estro symex pol tabletki co 4 dni na odblok w domu mam 20 tab clomidu i ile dokupic hcg jakdlugo jeszcze brac symex na odbloku i jaki zrobic odblok [...]
[...] czczo, drugą porcję przed snem. Stosować przez okres 3 tygodni, po czym odstawić produkt na 2 tygodnie, a następnie zalecamy powtórzyć 3tygodniową kurację. Podaje skład 1 tabletki: TRIBULUS TERRESTIS (ekstrakt 90%) 150mg TESTOFEN (ekstrakt z trygoneliny) 100mg KWERCYTYNA 100mg ŻEŃ-SZEŃ (ekstrakt 80%) 25mg Glukonian CYNKU 7,5mg BIOPERYNA 5mg [...]
[...] (w zapasie kolejne 10) Oslonki i srodki zaradcze : Jak proponujecie brac te oslonki Acard, lecytyna, omega 3, cynk, multiwitamina + mineraly,essentiale brane do kazdej tabletki mety (ile brac -tak jak w ulotce?) Dodatkowo bialko scitec whey protein professional w 4 tygodniu kreatyna z faza nasycenia a po skonczeniu cloma daa w boosterze:) [...]
[...] do konca nie wiadomo co ja wywoluje. Objawialo sie to tym ze naczynia krwionosne w nosie rozszerzaly sie szczegolnie w cieplym pomieszczeniu i to zatykalo mi nos. Zapisal mi tabletki ktore pomogly jednak po okolo 2 tygodniach wszystko nawracalo i jest tak za kazdym razem jak odstawie tabletki. Mial ktos z was taki problem? Znacie moze jakies rady [...]
[...] pszennego chleba i produktów mocno przetworzonych i mocno tłustych Stan zdrowia: B. Dobry prócz ww czy regularnie miesiączkujesz: z opóźnieniem o kilka dni czy bierzesz tabletki hormonalne: nie (wkładka) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: 2 razy (ost.17mscy temu) Preferowane formy aktywności fizycznej : każda jeśli [...]
[...] warzywa Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : mleko i jego przetwory, mięso (ryby i drób w ograniczonych ilosciach) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, z progesteronem (nadmiar estrogenów; zatrzymuję wodę, ale gin twierdzi, że wszystko w normie) czy rodziłaś: nie stan zdrowia: wszystkie badania poza [...]
[...] Jakie inne suplementy? Kreatyna, HMB, Aminokwasy? (mogę wydać ok 500zł misiecznie) Na forum znalazłem: -omega3 ok 5g -lecytyna 15-20g -wit E 600- 800mg -filomag b6 - 2 tabletki dziennie -zincas forte - 2 tabletki dziennie -wit C - 200-500mg -ja dodałbym jeszcze Maxivit Naturela i OLIMP Osteoblock - ok? Myślałem o spożywaniu małej ilości [...]
[...] biegam , jeżdżę na rowerze oraz robie trening ACT do tego chciałbym kupić Venom oraz BCAA tylko właśnie nie wiem które będzie najlepsze tzn: Z jakiej firmy bo jak wiadomo z każdej firmy jest inny . Dodam że interesowały by mnie tabletki bo jak sami wiecie są wakacje i Np: nad wodę lepiej wsiąść tabletki niż suple w proszku i sie z nimi bawić ...
[...] owoce 19:00-19:30 kolacja (j/w) weekendy: ok. 8-9 pobódka 9:00 śniadanie 11:30 II śniadanie 14:00 obiad 16:30 podwieczorek 19:00-19:30 kolacja Kreatyna od poniedziałku (tabletki po 1250mg), mam w planie bez zwiększania dawki przez 5 tygodni stale: DT 10gram: 4 tabletki rano (pół godziny przed śniadaniem przed śniadaniem) i 4 po treningu (pół [...]
LITORSAL firmy ZDROVIT - 24 tabletki CENA OK 14,- Postać: Opakowanie - 24 tabletki. Opis: Sód jest podstawowym elektrolitem regulującym dystrybucję wody w organiźmie, glukoza to podstawowe źródło energii dla pracy serca i mózgu. Odkrycie wspólnego transportu cząsteczki glukozy i jonu sodu przez błonę komórkową nabłonka jelitowego jest podstawą [...]
[...] wyczytanych na forum wyliczylem ze moje dzienne zapotrzeboanie kalorii to2.800 Cel jaki che osiagnąć to masa mięśniowa bez tłuszczu.. dieta ma sie mieć następująco 7.00 2 tabletki kreatynki 1 posiłek 7.20 50g płaków owsianych 100g sera TWAROGOWEGO 20G ORZEWCHOW 2 POSIŁEK w szkole 10.30 3kanapki chleba razowego z twarogiem 3 POSIŁEK 14.30-15.30 [...]
[...] OPIS Zawiera 1000 mg winianu L-karnityny w jednej dawce Forma tabletki – łatwa aplikacja produktu Dobrze wchłanialna Skutecznie spala tłuszcz i wytwarza energię Polepsza wydolność fizyczną Wspomaga układ krążeniowy Wspomaga regenerację [...]
[...] brzuuchu no i jeszcze tłusszcz na biodrach. W tym czasie non- stop ćwiczylem aeroby ( eliptyk, bieganie, rower, basen). Z suplementów stosowałem: cutting edge codziennie (4 tabletki), AMP-2 przed treningiem ( 2 tabletki) i białko na dobranoc. W związku z tym iż zostało jeszcze tego troche ale też już sporo straciłem, chcę wprowadzić ćwiczenia [...]
[...] pytanie dotyczy silimarolu zawartego w kilku lekach oslonowych chronaicych miasz watroby przed toksycznym dzialaniem np metanabolu. jak go brac?? i nie chodzi mi czy 1 czy 4 tabletki bo to zalezy od rodzaju tabletki (od 35 do 150 mg) ALE CZY BRAC W TRAKCIE PRZYJMOWANIU DOUSTNEGO ANABOLIKA np metki??????? slyszalem ze moze to oslabiac ich [...]
[...] plus :) dziś ważę 82,1 więc już prawie dyszkę zrzuciłem Aha cel jak narazie to 72 kg :) Od dziś piszę co i jak :) doradzajcie doradzajcie :) 20 minut przed śniadankiem 2 tabletki Cutting Edge Śniadanko : 180 g jogurt naturalny 130 g tuńczyk 2 kromeczki chlebka ciemnego z ziarnem banan :) 1,5 godziny po śniadanku koktajl białkowy Obiad : 150 [...]
[...] nie zmniejszył się i we wrześniu poszedłem do ortopedy. Ortopeda powiedział, że jest to jakieś przeciążenie w odcinku lędźwiowym i ból pochodzi od kręgosłupa. Przepisał mi tabletki na bazie KETONALU i jeszcze jakieś rozluźniające mięśnie. Tabletki działały super bo przed ich braniem nie mogłem zawiązać butów. Szybko się skończyły a ból wrócił. [...]
[...] odpowiedzi. A więc tak. 1-12 enan e5d 1-10 deka ew Pod ręką nolva w razie sutki by zaczęły swędzieć. 2 tygodnie po ostatnim strzale odblok: clomid 24 tabsy 1dzień 3 tabletki ,3 kolejne dni 2 tabletki i do końca po 1 tabs i tu mam pytanie jak dołączyć do tego nolve? 20 mg co dziennie równo z clomidem zacząć czy jak? i jak dać i kiedy [...]