[...] nodze - 2*15 7) Dzień dobry- 2*20 Do tego seria łączona na pośladki i delikatnie łydki. Na koniec ABS 3 serie, 3 ćwiczenia plus 30 minut cardio. SUPLEMENTACJA Rano: 2 tabletki Thermogenic, 30g Whey95, 1 tabletka Vitality Complex Do drugiego posiłku: 1 tabletka Artheo Free Przed treningiem siłowym: 10g Stamina Booster, 5g Creatine 100%, 5g [...]
[...] zrobić rano cardio, lepiej się po tym czuję. Dziś już postaram się odwiedzić siłownię i zrobić nogi. Do suplementacji doszła 1 tabletka przed treningiem Thermogenic oraz 2 tabletki L-carnitine HCA plus. Wieczorem dodam wpis dotyczący dzisiejszego treningu. Tymczasem ide zapchcać się kawą, bo w brzuchu burczy, a do posiłku jeszcze 1,5 godziny. [...]
no to 99% kulturystów jest ociemniałych ...samo życie powlekane tabletki są po to by zmodyfikować miejsce i czas wchłonięcia substancji czynnej, w niektóre leki po zniszczeniu osłony przestają działać, inne za szybko się wchłaniają prowadząc do przedawkowania i skrócenia okresu półtrwania, jeszcze inne wypalają wrzody w żołądku i tak to jest że [...]
[...] i sie rozeszliśmy zasnołem ok. 1.00 o 7.00 pobudka szybkie śniadanko i wyjazd na hale na 8.00 bo start 8.50 rozgrzewka , smarowanie maściami wcześniej jeszcze jakies tabletki przeciwbólowe pierwsze podejście jakoś tak niepewnie łokcie poszły na bok ale zaliczone pomimo zj**ki od sedziego za brak wełniaka i groźba nie zaliczenie drugiego [...]
[...] ugięta i idzie wyżej wogóle łot de fak: https://www.youtube.com/watch?v=X7TVpfVJfls&feature=youtu.be Suplementacja: Dawno nie pisałem, obecnie wygląda to tak: 40g WPC po treningu multiwitamina 3 tabletki magnezu 6 tabletek glukozaminy (chcę wyjeść to niedziałające g****) DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d2218f85b5e48418499ddb415c0e042.png
[...] A może i jedno i drugie? Właściwie to mój stan hormonalny uległ pogorszeniu - nie dość, że PMS wariacki, to pojawiły się krwawienia w środku cyklu i to dość bolesne, z "mechaniką" wszystko w porządku po zbadana, pani doktor oczywiście chciała by mnie wepchnąć na tabletki - a takiego wała ;-] Zmieniony przez - kitttie w dniu 2013-03-05 20:49:09
[...] lub rower (bieg 30min rower 60min) dieta: zero słodyczy , dużo białka, zielone herbatki, 5 posiłków dziennie 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): tabletki antykoncepcyjne reszra w b.dobrze 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadne 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne [...]
Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]
Podsumowując należy stwierdzić, że lepiej odstawić tabletki musujące na bok i zażywać witaminy w postaci tabletek, gdyż tabletki musujące nie wiele dają z powodu słabej przyswajalności przez organizm witamin w formie płynnej, nawet gdy maja taki sam skład co tradycyjne witaminy w postaci tabletek. Chyba, że używać się tabletek musujących jako [...]
[...] stosować "kurację witaminową" bogatą w niezbędne witaminy i inne surowce potrzebne organizmowi. I tak naprzykład, jem jak najwięcej: mięso, czekolada, orzechy, tabletki magnezu, mleko, kurczak, ryż, makaron no i wiele wiele innych ciekawych potraw. Może sobie trochę wmówiłem, że organizm sam się upora z problemem, ale naprawdę ta [...]
Ale o co ci chodzi dokładnie z tym libido? próbowałeś wiagrę? idź do urologa i powiedz że libido jest słabe i że chciałbyć spróbować wiagre. Daci recepte, w aptece kupisz 4 tabletki za powiedzmy 10-15 zł, np. Ranbaxy, albo Apotek, albo ... jest dużo producentów tego generyka. Jak libido jest osłabione to wystarczy ćwiartka tabletki "setki". Jak [...]
Skąd ten pomysł na dzień samych jabłek? :-) jak to działa? Dieta jablkowa - oczyszczajaca . Trwa 1-3 dni, ja wybralam jeden uwaza, ze starcza . Krotko mowiac dziala podobnie jak tabletki przeczyszczajace :-D ponoc usuwa toksyny z organizmu i zlogi ktore sa w jelitach. Ja efekt cxuje :)
zrob cos z tym barkiem bo bedziesz tak tygodniami miał. Ja na początku byłem u zwykłego ortopedy, to dał tabletki (ból minął alt tylke w trakcie ich brania) potem kazał (jeśli ból nie przejdzie) wrzucić blokade (steryda, ale tylko w jeden bark %-) ). Do tego już nie doszło, bo zacząłem chodzić do fizjo. Tak czy owak, trwało to chwilę i pomogła [...]
[...] i całe szczęście bo całą górną część ciała mam mega skwaszoną i do wieczornego treningu muszę jakoś dojść do siebie ;) Suplementacja 5 g Trec CM3 60 g UNS MASS SHOCKER 2 tabletki Trec MULTI PACK Dieta : 11:00 3 jaja całe + 70 g płatków muesli + 20 g dżemu jagodowego 14:30 200 g piersi z kurczaka + 150 g ryżu naturalnego + 150 g warzyw na [...]
[...] stojąc ze sztangą 8sx20 -121kg Brzuch Spięcia leżąc 50,3x30 Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Multi packa z Treca Dieta : 11:00 3 całe jaja + 70 g płatków muesli + 15 g ketchupu 14:15 200g piersi z kurczaka + 150 g ryżu naturalnego + 50 g orzechów laskowych [...]
[...] w zwisie na drążku 20,3x15 Brzuszki 2x30+10 kg , 2x20+22kg Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Multi packa z Treca Dieta 10:00 3 całe jaja + 80 g płatków muesli + dżemu jabłkowego 13:15 200g piersi z kurczaka + 600 g ziemniaków + 50 g oleju z pestek winogron [...]
[...] na palcach stojąc ze sztangą 6x30-86kg(Pompa maskaryczna ;) ) Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack + 120 g UNS MASS SHOCKER + 15 g Dorian Yates Nox Pump Dieta : 11:00 3 jaja całe + 80 g muesli + 30 dżemu jabłkowego 12:45-13:45 Sparing 13:50 120g [...]
[...] Łydki : Wspięcia stojąc ze sztangą 8x10-176kg Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack Dieta : 11:00 3 jaja całe + 80 g płatków owsianych + 30 g dżemu jabłkowo-śliwkowego 14:00 200g piersi z kurczaka + 150 g ryżu brązowego + 150 g [...]
[...] Łydki : Wspięcia stojąc ze sztangą 8x12-171kg Suplementacja Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack + 30 g Trec Whey 100 Dieta 7:30 4 jaja całe + 90 g płatków owsianych + 30 g dżemu jabłkowo-śliwkowego 11:00 300g kurczaka z rożna + bułka 14:30 [...]