[...] 550 mg L-walina 550 mg Inne składniki: Mieszanka BCAA (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), stearynian magnezu, kwas stearynowy. Zalecane użycie: Jako suplement diety przyjmuj 2-3 tabletki na pusty żołądek trzy razy dziennie- przed posiłkami, po treningu lub jak zalecone. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-07 10:17:14
[...] ogólnie raczej niezdrowe rzeczy Co jako deser : Lody Ograniczenia żywieniowe : Nie mam Stan zdrowia: Niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: euthyrox 75 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: glucophage xr 750 (lek, ktory miał pomóc zrzucić mi klika kg. udało mi się schudnąć około 5, jednak [...]
[...] działaniu antykatabolicznym, który również wpływa na przyswajalność wielu substancji aktywnych, a jednocześnie posiada właściwości stymulujące układ nerwowy. SKŁAD 4 tabletki zawierają 2138 mg aminokwasów w tym: L- Arginina * 104.4 mg L- Histydyna * 40 mg L- Izoleucyna * 116.8 mg L- Leucyna * 162.8 mg L- Lizyna * 104.4 mg L- Metionina * [...]
[...] deser : zwykle jogurt owocowy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: poza oczywistą nadwagą wszysto raczej dobrze czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko, dopóki nie muszę skakać jak wariatka w rytm jakieś [...]
[...] problem Co jako deser :j.w. Ograniczenia żywieniowe :finansowe, nie tykam podrobów i czerwonego mięsa Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:w miarę czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak dwa razy ostatnio w czerwcu 2012 Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu [...]
[...] interwałem, w dni NT od 4 do 7 km, weekendy wolne-studia- , bieg 10 km albo sprzędzone na 2 kółkach). Na czerwiec postanowiłem przerzucić się na rzeczy gotowane,parowane, 2 tabletki Dyma burna i przekształcić splita z 12,10,8,6 ruchów do 16,14,12,10. Nie chce jednak stracić dużo na sile i całkowicie wysuszyć się dlatego potrzebuje suplementu, [...]
[...] czekolada Ograniczenia żywieniowe : zadnych, czasami orzechy wloskie (swiezo lupane) powoduja u mnie lekka alergie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, plywanie, aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BIOcla Stosowane [...]
[...] mieszance ekstraktów naturalnych. Szczególnie cenne jest to że dziennie dostarczamy 500 mg wapnia dla zdrowych kości oraz 80 mg witaminy B kompleks. Zalecane dawkowanie Dwie tabletki po śniadaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Multivitamin for woman Porcja 2tab. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60tab. Zawartość jednej porcji [...]
[...] : jogurt/ sok warzywny/ bułka/ czekoladka Ograniczenia żywieniowe : wątróbka,wędliny, owoce Stan zdrowia: ok. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej fitness Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] do śniadanie łyżka masła orzechowego W dni treningów (3 razy w tygodniu) po treningu: dodatkowy posiłek mięso z ryżem i warzywami (podobny jak obiad) Suplementacja: BCAA (3 tabletki), CARBO (3łyżki na 1/2 litra wody, po każdym treningu siłowym przed aerobami) Dużo piję (ok 2 litry codziennie: woda mineralna, herbata zielona, owocowa, wszystko [...]
[...] o co az boje sie pytac;D chce dolozyc do tego setke ruskiej metki... w niezbyt duzej ilosci a mianowicie 1tydz 1 2tydz 2 3tydz 3 4tydz 3 5tydz 2 6tydz 1 co daje 84 tabletki do tego oslonka i clomid dla pewnosci, choc przy takiej dawce moze nie byc nawet konieczny. prosze nie j.ebac mnie ze zabieram sie za metke, tylko wystarczy opinia [...]
[...] ryż brązowy Co jako przekąskę : jabłka, pomarańcze Co jako deser : pestki dynii Ograniczenia żywieniowe : miód Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie przyjmuję aktualnie antykoncepcji, stan zdrowia bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] jabłka, wieprzowina, ryż, marchew, zboża), do tego jem bezglutenowo Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: brak miesiączki od kilku miesięcy, czy bierzesz tabletki hormonalne: czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: metformax 850, ze względu na insulinooporność czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** Chciałabym się dowiedzieć czy moja dieta i treningi są dobre, nie wiem w jakim kierunku powinnam iść. WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: poza słabą kondycją i nasilonym wypadaniem włosów po ciąży, nic mi nie dolega czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i [...]
[...] jadam desery, czasami kawalek szarlotki, kawa z syropem smakowym Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: umiarkowanie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane [...]
[...] przekąskę : owoc Co jako deser : owsianka, kakao Ograniczenia żywieniowe : nic mi o nich nie wiadomo. Stan zdrowia: Dobry. czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Nie czy rodziłaś: Nie Preferowane formy aktywności fizycznej : przede wszystkim siłownia i bieganie. Kocham [...]
[...] jako przekąskę : platki typu fit Co jako deser : orzechy+suszone owoce Ograniczenia żywieniowe : nie jadam mięsa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej rowerek stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Animal cuts w zeszłym roku Stosowane [...]
[...] zdrowych kości. Na szczególną uwagę zasługuje fakt, iż witamina K uczestniczy w transporcie wapnia z naczyń krwionośnych do tkanki kostnej. Zalecane dawkowanie 1–2 tabletki po posiłku lub inaczej po konsultacji z lekarzem. Tabletkę należy popić odpowiednią ilością wody. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. [...]