[...] Co jako przekąskę : jabłka, banany Co jako deser : koktajle wieloowocowe, kawa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] : ryz brazowy plus kurczak Co jako przekąskę : warzywo Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, rower Stosowane aktualnie i [...]
Witam! Szykuję się do cyklu e3d 250mg omy 1-10 + metka (??) 1-5... Tylko właśnie. Zamówiłem sobie metke od dila bo mówił, że tera dobrze rozchodzi się po siłce i fajnie klepie (patrz tytuł tematu). Zakupiłem i niestety mały problem. Nie wiedziałem, że to ma 10mg w tabsie ;/. Chciałem walić 20-25 mg dziennie i chyba będe musiał w takim razie walić [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad : mieso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, brałam miesiac ale odstawilam bo to nie dla mnie. Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] i plecach ale znikomej wielkości. te plamy nie swędzą, nie złuszczają się. smarowałam je przez około msc clotimazolem i nie są już takie wypukłe jak wcześniej. może jakieś tabletki proponujecie? mam również problemy z trądzikiem, nie wiem czy to może być jakoś powiązane ze sobą. dermatolog skierował mnie prosto na wycinek skóry, na który się [...]
[...] 7. posiłek (ok. 21.00/21.30) - 250g twarogu półtłustego - rzodkiewka - szczypiorek - łyżka oliwy z oliwek - kapsułka omega3 - zma apteczne (1 tabletka zincas forte, 3 tabletki filomaguB6) - herbata zielona Czy 6 posiłek koniecznie musi być? Czy mogę np. zwiększyć ilość kurczaka i kaszy w 4 posiłku? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. [...]
[...] fizycznej: Najbardziej chciałabym ćwiczyć w domu, maksymalnie 3 dni w tygodniu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wcześniej stosowałam herbatki odchudzające, tabletki redukujące tkankę tłuszczową. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest możliwe :) Stosowane wcześniej diety: Chyba wszystkich już próbowałam ale były to [...]
[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): otyły z tendencją do tycia. 13. STAN ZDROWIA: cukrzyca typ 2 - tabletki ( formetic 850 mg x3 doba) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tors owłosiony, Na głowie rzadko owłosione zakola 15. PPM (podstawowa przemiana [...]
[...] się utrzymać te wagę. UDAWAŁO. przeszłam przez diety 1000 kalorii, Atkinsa, grup krwi, jogurtowa, Mayra, diety układane przez dietetyków i trenerów personalnych... Łykałam tabletki therm line, linea, apelfit Przeszłam przygodę z bulimią i mam nadzieje, ze jest to już za mną ( choć obawiam się, ze z tego nigdy nie da się wyjść do końca). [...]
[...] silnie stymuluje syntezę białek mięśniowych oraz glikogenu mięśniowego, dzięki czemu powodują znaczny wzrost siły skurczu Sposób użycia: stosować 2-3 razy dziennie po 3 tabletki (porcja) między posiłkami. Popijać wodą. Dostępne opakowanie 150 tabl. Zawartość aminokwasów w 9 tabletkach (3 porcjach): Arginina 330 mg Lizyna 1590 mg [...]
[...] zimno Co jako przekąskę : wszystko Co jako deser : czekoalada, lody, ciastka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: orbitrek, spinnig na silowni, obwodowo na maszynach, niektore [...]
[...] będę musiała do końca życia 3 Powiedział, że mam za wysoko jak na swój wiek, przepisał mi przez 2 tyg Euthyrox N 25, potem przez kolejne 4 tyg mam barć Euthyrox N 75 po pól tabletki, zrobic badanie tsh i przyjsc do niego. Ale podkreślił, że moge a nie musze brać.... Moje pytanie...co mam zrobić? nie planuję na razie ciąży (prawidłowy poziom tsh [...]
[...] moja dieta przedstawia się następująco, Po przebudzeniu: - 5 białek z jaja i jedno żółtko do tego, 6-7 krążków ryżowych, owoc (jabłko,banan lub ananas nie z puszki) + 2 tabletki omega 3, witaminy i inne pierdoły Kolejne 2,3,4 posiłki są praktycznie takie same czyli - 80 gram makaronu pełnoziarnistego lub ryżu naturalnego - 160g piersi z [...]
[...] (za gnoja) problemy z tarczyca. jakie sa 'domowe' sposoby na podwyzszenie cisnienia; jakies suplementy diety czy cos w tym stylu. jak byla u lekarza to jej przepisal jakies tabletki i jak chciala je wykupic w aptece to babka powiedziala ze to bardzo mocne lekarstwa dla starych bab, a nie dla 25 letniej laski. wzrost 168, waga 49kg ( nie wiem [...]
[...] ostatnie miesiace przybylo mi 10kg. Nigdy jeszcze nie mialam takiej wagi (65kg) i bardzo bym chciala wrocic do swoich 53/55kg. Dodam ze w tym samym czasie zaczelam brac tabletki anty. Nie przepadam za slodyczami czy fast foodami wiec nie tutaj byl problem lecz przeprowadzka w styczniu i wtedy z nudow zaczelam duzo gotowac... no i 10kg bum! [...]
[...] : banan Co jako deser : banan Ograniczenia żywieniowe : brak (no może trochę , nie lubię podrobów) Stan zdrowia: zdrowam czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : Mordor Stosowane wcześniej diety : Dieta [...]
[...] po rozmowie ze znajomym (nie specjalnie poinformowany, tylko podrzucił mi wątki) pomyślałem "co by było gdyby" spróbował łykać witaminę b12 (o ktorej wspominal), i może tabletki kreatyny w niewielkiej ilości (tak tabletka przed treningiem na siłowni). chciałbym znać wasze zdanie, odnośnie stosowania kreatyny, skutkow ubocznych etc. z [...]
[...] to zły pomysł? Może dodatkowo do TSE jeszcze 0,25l IceBula(tańszy odpowiednik RedBulla)? Dodam że jestem wege, biore jeszcze multiwitamine(falwit), i b12, i tribusteron po 3 tabletki dzinnie. Sobota impreza(pełna abstynencja - max 4 browary zagryzane znowu aminokwasami), niedziala odsypianie(kaca nie mniewam prawie nigdy nawet po hurtowych [...]
[...] ,warzywa grillowane, steki. Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Euthyrox 137 czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: j.w. czy rodziłaś: Raz , 2,5 roku temu. Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby Stosowane [...]
[...] mase. Mam ułożoną dietę %- (Beznadziejna ale muszę się trzymać jakiegos harmonogramu) Do spalenia paru CM na brzuchu zaczołęm stosować thermo fat burner 2x na dzień po 2 tabletki ( rano na czczo i przed 4 posiłkiem tym o 16.00 :p) Co w tym przypadku jest lepsze Hiit czy aeroby? Oto Moja za***ista Dieta xD 1 07.00 a)Mleko 2% 1 Szklanka = 3,4 [...]