Z suplementów stosowałem: cutting edge codziennie (4 tabletki), AMP-2 przed treningiem ( 2 tabletki) i białko na dobranoc.
W związku z tym iż zostało jeszcze tego troche ale też już sporo straciłem, chcę wprowadzić ćwiczenia siłowe ogólnorozwojowe.
Planuje robuić trening siłowy 3 x w tygodniu a pozostałe dni poświęcic na aeroby.
Moje pytanie brzmi jak to widzicie? zdaje sobie sprawe że redukcja i budowa masy generanie nie idą w parze. Ale czy pry takim trybie uda mi się troszke zbudowac mięśni a jednocześnie poprawiając kondycje spalić troche pozostalego tłuszczu?
Co z suplementacją? Czy dalej brać cutting edge i pic białko? czy pomyśleć dodatkowo o jakiś aminokwasach (BCAA)?
Bedę wdzięczny za sugestie.
Celem jest oczywiście zbudowanie troche podstawowej masy mięśniowej i nie przytycie za bardzo przy tym, a jak się uda to nawet dopalenie choć odrobinmy pozostałego tłuszczu.
Grzesiek