słodkie

Polecam Ultimate Nutrition Proster, rozpuszczalność kozak a smaki bardzo fajne. Truskawka i Vanila na 5, rodzynki i cream&cooki na 4 (słodkie!) fajne smaki ON gold standart wszystkie na dobrą 4 (no może prócz banana) dla porównania Elite dla mnie 3-.

Słodkie jogurty do wywalenia,Białe pieczywo do wywalenia.Margaryna do wywalenia.Tuńczyk w puszcze tylko sporadycznie itp Dodaj zdrowych tłuszczy. Poczytaj : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

poszukaj tego goscia i go oklep z kolegami na ulicy ) (joke cofcoz) hhehehe SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego [...]

Czyli po prostu w moim wieku musze uwazac na to co jem :D Wiecej warzyw, usunac slodkie napoje, pic duzo wody i zamiast 3 posilkow dziennie zrobic 6 mniejszych i bedzie w miare ok? Dodam, ze sport ktory uprawiam regularnie to koszykowka. 3-4 posiłki to ilośc optymalna. Jakbyś miał w diecie 5 koła kcal to wtedy musiałbys to rozbić na 5-6 z [...]

to ile trwała taka niechęć? bo to moje danie nie jest słodkie i w sumie to siemie lniane tak dziwnie mi wchodzi :/

Jeść mam ochotę na słodkie zawsze przechodzi jak zjem ryż z cynamonem i jabłkiem ;-D

Z 200g bananow tyle wegli Ci wyszlo? Cos chyba nie tak policzyles. Dodaj troche odzywki bialkowej do smaku oraz platkow owsianych. Calkie dobrze smakowo wychodzi taki mix z elite whey protein dymatize - mleczna czekolada, ktore jest dosc slodkie.

do szkoly biore 3 bulki przewaznie z bialym serem i czesto jeszcze jakies kiszone ogorki sie kupuje chleb itp czasem tez jogurt:P jak przyjde to wcinam ryz przewaznie z fasolka po bretonsku albo sosem spagheti potem jakis placuszek jakies slodkie cos trening przychodze do chaty i czesto druga porcja ryzu ew bialy ser cos takiego..tak od chyba paru [...]

3000-4000 to zalezy czy mam chec na slodkie, mysle ze tak srednio 3000 4-5 dni potem 2-3 dni 4000 wegli niepilnuje zabardzo niestety jedynie pilnuje zeby miec conajmniej 2g/kg bialka i nawet dochodzi do 3g/kg jem sporo tez tlustych ryn losos makrela dodam ze waze 115kg poziom sadla wyliczylem sobie na 22% Cel to gabaryty ale oczywiscie nie sumo, [...]

[...] plus herbata. **15:00 --> 17:00 Trening biegania. 17:30 -Obiad (mięso, ziemniaki/ryż czasem jakaś zupa albo placki ziemniaczane.. itp. 18:00 --> 20:00 - podjadam jakieś słodkie rzeczy, kanapki itp.. 20:30 - Kolacja ( jajka z kanapkami, kakao, czasem jakieś mięso, szynka, ser, dżem, itp. 22:00 - coś jeszcze podjem (kanapki, sałatka) **23:00 [...]

[...] - alkoholu w nadmiarze - ciastek, czekolad, cukru i innych słodyczy w nadmiarze - czipsów, wafli, batonów - słodkich płatków śniadaniowych - generalnie wszystkiego co słodkie i tłuste jednocześnie Musisz sobie zdawać sprawę z tego że o ile niewielkie odstępstwo od diety raz w tygodniu nie wyrządzi szkody, jeśli natomiast będzie ono [...]

pij duzo wody, jeli mimo to amsz ochote na slodkie to jakies owoce kup(truskawy)ale juz sie koncza,a lbo po prostu zajmij sie czymś.. rob tak jak ja, siedz na kompie, obok butla wody i muzyka gra, albo brzuchy porób(przed chwila skonczylem) i idz na plaze na drugi dzien

By nie ciagnęło do słodkiego nie należy niczego właczać do diety a z niej wyłączyć - weglowodany o wysokim IG. Sprawdziłam na sobie- po trzech dniach abstynencji nie ciągnęło mnie do słodkiego. Jest to uzasadnione tym, że WW o wysokim IG (jak sama nazwa wskazuje) mają wysoki IG, czyli powodują szybko wysoki wzrost poziomu glukozy we krwi. W [...]

e tam slodzik ,ja polecam dobra odzywke bialkowa o mocnym smaku zmiksowac z bialkiem i mmay pyszne slodkie placki ,a ja poprotu juz wytrenowalem silna wole bo ja to oglnie jestem totalnie uzalezniony od slodkiego a do tego w domu zajmuje sie wypiekami ,ale teraz to nawet na slodycze nie patrze

[...] mleko 0,5%. Więcej Ci teraz do szczęścia nie trzeba. 4 Ja ostatnio głownie w mojej diecie używam blendera, jest bardzo pomocny. Biorę kostkę chudego sera daję do tego banana, albo dwa, zalewam mlekiem i miksuje. Jak jest za mało słodkie, to kilka słodzików do tego i już masz dobry posiłek potreningowy i nie tylko. Jeśli pomogłem, daj soga :)

kamilborne - białko z hiteca miałem kiedyś i poza dobrym smakiem , żadnych innych pozytywnych efektów nie zauważyłem (słodkie raczej gainer aniżeli koncentrat). Stosuję głównie białka olimpa, bx i czasami jak większy zastrzyk gotówki to zagraniczne np. syntrax,universala. Uważam, że warto zastosować jako dodatek do diety w uzupełnienie białka [...]

Oczywiście, że należy je wliczać. Przecież nie znikają po zjedzeniu. Skoro masz oxhotę na słodkie, to jak sam pisałeś masz napoje zero. Zawsze też lepiej jest wypić porcję słodkiej odżywki białkowej, co zaspokoi ochotę. Np Scitec Whey Professional. Nawet jak białka będzie trochę więcej, to nie zaszkodzi.

Szoho thx,dobra to poszukam tego co mówisz,czy THIGHT wchodzi w grę czy to juz za duzy hardcore?Jeśli chodzi o białko to jakie?Czy np.wystaczy takie białeczko po treningowe przyrzadzane w shakerze w wielu klubach ?Piłam kiedyś cos takiego i wydawało mi się piekielnie słodkie,chyba Hi-tec o ile dobrze pamietam.

może być, bardzo fajny produkt ale mocno słodki, dla mnie idealny w trakcie treningu bo możnja było rozpuścić w większej ilości wody, ale przed/po jak chciałem wypić w mniejszej ilości wody - to było stanowczo za słodkie

Może trochę nieprecyzyjnie wyraziłem się wcześniej, czyli że jak nieostra to podróbka. Po prostu gorsza jakościowo. Tak jak są słodsze arbuzy i soczyste i są mniej słodkie i mniej soczyste ale nie są podróbami.