[...] jajecznica (stanie się coś jeśli codziennie będę zjadał jajecznicę z 4 jaj?) 22:00 ryż orzechy wtorek-czwartek: 6:30 chleb razowy z twarogiem i warzywem 8:00-(około)15:00 (szkoła) chleb/bułki razowe z ? (i tu właśnie nie wiem z czym) odżywka białkowa 15:00 obiad 17:30 ryż orzechy 20:00 jajecznica (stanie się coś jeśli codziennie będę zjadał [...]
jak ja 'walczylam' w szkole o moje kolczyki to tez powolywalam sie na konstytucje, ale uwierz mi, ze to nic nie dalo gdyby nie to, ze moja mama byla nauczycielka i zna sie z nauczycielkami i dyrektorka(ktora w gruncie rzeczy jest wyrozumiala) z mojego gimnazjum to wydaje mi sie, ze bylabym przegrana postawilam na swoim i nie wyjelam kolczykow, [...]
DZIEŃ NIETRENINGOWY 8.03.12 W sumie nic ciekawgo się nie działo, szkoła, dom, mała dżemka, cos mnie głowa popolewała i w sumie tak zleciało. Jedynie co to problem z poruszaniem bo takie zakwasy na nogach ze masakra. Na w-f specjalnie nie cwiczyłem bo nie dałem rady za bardzo a ten mi jeszcze kazał jakies skoki zrobic na ocene;d Kupiłem też [...]
Tydzień II |Trening 7, 12.03.12 Szkoła, dom siłka i tak zleciało. W sumie nic ciekawego. Kvrwa nie wiem co sie dzieje bo żarcie drożeje, az strach myslec co bedzie jak tak dalej bedzie drożało:-| http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Nogi+łudki 1.przysiad Tylni 5x8 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg / 6x95kg / 6x103kg 6x70kg / 6x80kg / [...]
Tydzień III |Trening 12, 20.03.12 Szkoła dom siłka. Juz na na poczatku treningu sie wkvrwiłem bo sam nie mogłem wyciągnac 60kg, ze stojaków, więc raczej bede zmuszony zamienic to cwiczenie na inne. Potem podkvrwiony myślałem ze cos rozwale i se przyebałem palca ciezarkiem%-) Wtedy juz w ogóle. Potem jeszcze też sie troche na co innego [...]
Tydzień IV |Trening 17, 30.03.12 Rano szkoła potem siłka i do godziny 21 siedzenie w domu. Wieczorem pojechałem posiedziec do kumpla i tak zleciało. A po powrocie mi sie juz nie chciało kompa odpalac zeby dac wpiske http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg PLecy+kaptury 1. podciąganie nachwytem 5x6 z obciazeniem 6xCC / 6xCC / 6x2,5kg [...]
Tydzień V|Trening 20, 3.04.12 Szkoła,siłka i tak zleciało. Domsy a nogach spore po wczorajszym treningu, a dziś jeszcze byłem do spowiedzi to jak klęczałem przy konfesjonale to masakra jak domsy były odczuwlane, pod koniec mi sie juz nogi trzepały;d Ale dałem rade. Wpiska bedzie troche sucha bo mam problem z tym aparatem, a dokładniej z [...]
Tydzień VI |Trening 25, 13.04.12 Szkoła, dom siłka i tak zleciało. Mało troche snu bo spałem troche ponad 6h, ale nawet nie czuje sie jakoś bardzo zmeczony. Mam kabel do aparatu więc i nagrałem jakiegos tam filma. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Dziś troche zmieniłem a mianowicie zrobiłem MC jako pierwsze cwiczenie bo dawno [...]
Heh, mam na to trochę inne spojrzenie. Od dziecka byłem tłusty, miałem solidną oponę na brzuchu. Wywołane to było niedbałym odżywianiem, miłością do słodyczy i brakiem wystarczającej, do przepalania spożywanych ilości niezdrowego żarcia, aktywności. Ruszałem się jedynie na W-Fach i trochę poza szkołą, głównie grając w piłkę, ale niewiele to [...]
Dla mnie zdecydowanie najlepsza szkoła to SMS Łódź ... Z tego względu iż najwięcej zawodników wypromowali , jest niezła baza treningowa dobzi trenerzy szkoła współpracuje z klubami z za granicy ... Oczywiście szanuję wasze wypowiedzi... Pozdrawiam
[...] rozróżniają ponad 30 obróbek termicznych (Chyba ciut więcej) - Niby wszystko to samo ale jakoś smak potrawy inny... A to chyba właśnie cel naszych starań? Ale wiadomo szkoła szkołą i na pewno twoja była wspaniała ale ja chce znać odpowiedż na pytanie! A bijac troszeczke bliżej to jest jeszcze duszenie. Dzięki niemu można oszczedzić sporo [...]
szkołę kończę ok 19.30 w domu jetem tak na 20 bo mam tak niedaleko do osiedla na szczęście.. A na siłkę chodzę w poniedziałki po szkole bo mam na rano, albo właśnie we wtorki przed szkoła tak jak dzisiaj bo mam siłkę przystanek za szkoła a pózniej już nie zmiennie czwartek i sobota siła znowu Ty jak chodzisz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
>jesień >myśl "kiedy skończy się ta szkoła, wreszcie będę mieć czas by na serio pouczyć się do matury" >przychodzi przerwa świąteczna >nie ucz się wcale >wracasz do szkoły, widzisz że jesteś w czarnej dupie >mówisz sobie "będą ferie, będę się uczyć codziennie" >doczekaj się ferii >nie zrób nic >uświadom sobie, że za 16h będziesz w autobusie na [...]
Ja mailem keidys okes ze trenowalem pilke i po treningu pilki jechalem na boks. Szkola-dom-pilka-boks..Szkola-dom-pilka-boks..Pozniej zostalem przy tym 2-gim tylko, a teraz MMA. WLasciwie tzreba dobrze rozplanowac Sw i silke, zeby jakos to ze soba wspolgralo, ale dobrej masy przy ciekich treningach SW, raczej sie nie da zrobic.. Ojdan a ile razy w [...]