szkoła

No spadaj Szmatogłowy :-) Szkoła czeka }:-(

ja tam lubię zajęcia grupowe- jest motywacja do większego zapydolu, ale to też zależy co, bo np jakiś fitnessów nie zdzierżę, za to boks czy inne takie jak najbardziej - idea cf też mi się podoba, ale to już wyższa szkoła jazdy@@-)

Dobra kolejny dzień treningowy zaliczony, a mianowicie znienawidzone przez wszystkich Nogi i ukochane Barki ;) Najpierw napiszę wczorajsze żarcie bo zapomniałem : Śniadanie : Owsianka 100g Szkoła : 100g ryżu brązowego + 200g kury z warzywami Przed treningiem : Owsianka 100g W trakcie treningu : 50g Carbinizer XR + 700ml wody Po treningu 100g [...]

No to dzisiejszy Chest&Triceps day zakończony ;) mam mega satysfakcję z dzisiejszego treningu, pompa mega, mięśnie wykończone i o to chodzi !! Plan wyglądał tak : Rozgrzewka : 5 minut - przeplatanka pajacyków, skip A , skip c, i burpees. 4x12 - Pompki klasyczne. Trening Właściwy : 4x12 - pompki na poręczach (krzesła) 4x12 - pompki z nogami [...]

wyzsza szkola wyciskania i trojboju w krotoszynie a tak na serio to zalezy od twoich zainteresowan nie ?

[...] na kilka ćwiczeń, które na dodatek( jak u ciebie, niestety) się dublują. Ramę Rush podał ci dobrą- te 3 dniowe podziały różnego typu to nie jego wymysł, ale sprawdzona szkoła. Możesz też ułożyć ciężki split 4 dniowy z partią x 2 w tygodniu i jechać nim 3 dni czyli z rotacją w tygodniach parzystych i nieparzystych. Masz multum lepszych wyjść [...]

moze i wariat, ale wszystko ma szkola mu kupuje suple, dostaje spore stypendium co po niktorzy by chcieli tyle zarabiac, silownia ON dla niego kiedy chce i git

[...] nawet po kilka razy dziennie, mieli po prostu fioła na punkcie tego co trenują. Przecież musieli być dobrzy w tym co ćwiczą. Nie będę oceniał tego co napisałeś, forum to nie szkoła by wystawiać oceny. Wymieniamy tu poglądy, dzielimy się doświadczeniem więc wyciągaj samodzielnie wnioski. Oyama, Bruce Lee to idole dla wielu pokoleń ćwiczących.Każdy [...]

stoimy ostatnio z kumplem przed szkoła i podbijaja jakies laski na bajere gadka szmatka z nimi, temat siłownia bo one tez cwicza i w ogole. I pytanie nagle pada... - A ile na klate bierzecie?? -Bierzesz jakies białko? Jakie zarzenowanie ahhahaha, pytanie od 3 maniur wyrwane z kontekstu :D

chętnie kiedyś postawie jakąś budę blaszaną z 10x10m i tam zrobię siłownie dla siebie. Chyba ,że będą pieniądze i się coś otworzy fajnego ;-) Antoś gdzies mówił ,że brakuje mu we wrocku siłowni z podestem do ciągów itd %-) To u mnie na wsi z 6 lat tamu otworzyli siłownie szkolą, sprzęt brany z zestawu jakim HES dysponował czyli gotowiec i [...]

u nas szkoła ma budowę takiego niedomkniętego prostokąta, na środku jest plac z parkingiem, ławeczkami, drzewkami itp. a ta "niedomknięta" ściana jest właśnie garażami, za którymi jara się szlugi \-)

tak wygląda moja szkoła, pięknie to narysowałem. Też nie palę i nie zamierzam ;-) acz paliłem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10d294cdaa93471fa247bbd5f03f1224.png

[...] jest strasznie wrecz zapomniany, ba wrecz w ogole przez wielu nie kojarzony, z tego co pamiętam to tylko z nim foreman męczył sie do decyzji wtedy. Tak jak mówiłem, stara szkoła boksu to jest to. Po protu takie były czasy, wielkie nazwiska, wielkie umiejętności. Ali, shavers, frazier, foreman, pozniej mike.prawdziwe legendy. TO coś na wzór [...]

[...] jest strasznie wrecz zapomniany, ba wrecz w ogole przez wielu nie kojarzony, z tego co pamiętam to tylko z nim foreman męczył sie do decyzji wtedy. Tak jak mówiłem, stara szkoła boksu to jest to. Po protu takie były czasy, wielkie nazwiska, wielkie umiejętności. Ali, shavers, frazier, foreman, pozniej mike.prawdziwe legendy. TO coś na wzór [...]

Bo Shogun pomimo mlodego wieku,to stara szkola,a tam z tylu na koncu filmiku,to kolesiowi chyba zimno bylo&-)

Gra prosta jak nie wiadomo co a oni i tak nie czają%-) co ta szkoła z ludźmi robi:-D B-REAL zarzucaj jakichś dwóch fajterów i lecimy z koksem @danio jak dla mnie najlepsze były Bigfoot vs Browne, Dodson vs Formiga, Edwards vs Neer,

Stara szkoła ma w sobie coś pięknego ;-)

co jak co ale stara szkoła wymiana jednak, naprawde musze sie jeszcze zająć drążkiem podchwytem bo słabo u mnie wychodzi w wersji na plecy, oczywiscie pełna technika łopatki itp ale tylko pare repów moge zrobić niz w przypadku nachwytu%-) bo właśnie ostatnio pierszy raz spróbowałem podchwytem szeroko i pąpa i czucie najszerszych niesamowite [...]

Stara szkoła jest dla ludzi co się nie wspomagają lub wspomagają się mało. Ci co nie patrzą na zdrowie i ładują jak węgiel - dla nich bez różnicy jaki trening...problem natomiast ich polega na tym, że przy odstawieniu leci im wszystko i biedactwa wpadają w depresję %-)

Wiadomo że technika i dynamika najważniejsze. https://www.youtube.com/watch?v=AYvyn8wG8QI Zobaczcie jak się gość przesuwa. Holenderska szkoła