frisky jaka szkoła? A w top sporcie kupiłem aakg po cenie detalicznej - myślałem, że drożej jest niż na necie. Ale tylko z trec'a chyba ceny normalne...
Jeszcze dwa plusy i nasi osiedlowi i szkolni gangsterzy z naszego ulubionego tematu Ciebie dopadną i zrobia porządek No ale prawdę mówiąc to poza spamem czy tematami tematycznych gdzie udziela się ten kto się zna na rzeczy (testy do policji itd ) lub ten kto ma konkretne pytanie, to nie za dużo się tu dzieje niestety. Przerobiłem cały więzienny [...]
To co napisałeś, Puchatku, wypada dość blado na tle poniższego cytatu ze strony http://www.kapap-polska.pl (...)Wojownik Kapap jest szybką, precyzyjną I zarazem śmiercionośną maszyna do walki. Kapap jest dostosowany do potrzeb, nastolatków, dorosłych a także dla policji, wojska, agencji ochrony i innych służb mundurowych. Każda z tych grup musi [...]
Ankos buduje także nowy obiekt który będzie tak duży jak Szkoła Walki Drwala. Widziałem ostatnio na ankosie.tv Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-27 16:40:37
W moim rodzinnym mieście kiedyś szkoła pielegniarek i seminarium miesciło się w jednym budynku i mieli wspólną łazienkę z prysznicami ;-) prawdopodobnie duzo się dzieci wtedy tam poczynało ;-)
->Wl 1) co do utrzymywania kąta prostego między ramieniem a tułowiem to NIE JEST to warunek niezbędny do uzyskania dużego udziału piersiowych w wyciskaniu, jest natomiast bardziej obciążające dla stawów. jesli uczyłeś się i robisz tak od zawsze, pewnie na początek będzie ci troche trudniej sie przestawić, jednak kąt powinienes zmniejszyć. co [...]
Siema, jak juz wczesniej pisałem dzisiaj mam piłke nożna i piłke reczna w ramach zajeć na uczelni pozniej informatyke wiec od 12 do 20 szkoła, ale oczywiscie o diecie nie zapominam Trening plecy + barki bedzie jutro przed robotą. czuje sie Venom sie powoli rozkreca dam jeszcze kilka fotek z dzisiejszego ranka. Dieta na dzisiaj bedzie wygladac [...]
Chyba z 20minut już się pichcą Potrafię tylko ryż ugotować i mięsa przyrządzić na wiele zayebistych sposobów, ale pyry to dla mnie wyższa szkoła jazdy, a akurat smaka mam
czasami tak mam, że zastanawiam się jakbym wyglądał gdybym nic nie robił oprócz szkoła/opjerdalanie sie %-) myśle że ponad paczka wagi i 30%bf luźno by było ;-)
[...] momentami wisiałem na samych palcach, ALE DAŁEM RADĘ. Pierwotnie chciałem robić pompki na piłce, ale jak spróbowałem treningowo, to zdałem sobie sprawę, że to wyższa szkoła jazdy. Najwidoczniej mam słabe mięśnie głębokie, a tego typu ćwiczenie wymaga oddzielnego treningu, dlatego też wróciłem do klasyki. Momentami miałem przerwy 10, 20 [...]
I kolejny dzień treningowy zaliczony ! Dziś był Brzuch i Grzbiet, strasznie ciężko mi się ćwiczy grzbiet po kontuzji ale no cóż, trzeba !! Jak to mówi Hardkorowy Koksu "Nie ma opie*****nia się" :D. Trening wyglądał następująco. Rozgrzewka : 2x30s - mountain climbers 2x30s - obunóż -II- Trening właściwy : 4x25 - brzuszki z przyciąganiem kolan 4x20 [...]
Opóźnione wpisy, ale nie miałem czasu przez ostatnie 2 dni, więc konktrety. Najpierw wypisze trening z czwartku, czyli ABS i Grzbiet na drązku : Rozgrzewka : 2x10 - wymyki. 2x30s - Mountain climbers. Trening Właściwy : 4x12 - Wznosy prostych nóg do drążka. 4x12 - Wznosy prostych nóg do poziomki. 4x12 - Wznosy kolan. 4x12 - Wznosy nóg do [...]
wracam z 60 km marszu Na powaznie to bylem na osiedlu hrhr Ja wiem ze to tylko rejestracja. A z wojskiem to nawet wiazalem swe plany zyciowe, tzn ze szkola oficerską, ale perspektywa zdawania matmy jest nie do przejscia dla mnie. Takze uderze chyba na psa