Dawidzie: pożyjesz jeszcze kilka lat, to zobaczysz że szkoła jest jedną z najmniej męczących psychicznie w życiu. Ja już jestem na etapie, na którym egzystencja sama w sobie jest męcząca %-) Krzyś: a u niego to raczej różnicy nie zrobi, czy załamany czy nie - ma skutecznie zneutralizowane emocje
ok dzieki bardzo napewno zastosuje sie do tego. ej ale serio poszlo w brzuch? bo juz zaczynałem się cieszyc ze jestem na dobrej drodze jutro znowu szkoła a od poniedziałku dalej trening i zchodze na 5 powtórzeń. waga, +/- 85,5 kg w poniedzialek rano przed siłka dam kolejny zestaw fotek do porównania i podam dokładniejszą wage.
Heath nie będzie królował długo. Heath to szkoła Miszki!! On rośnie tylko i wyłącznie pod contest. A Mr. Olympia jako "ambasador kulturystyki" jak to nazywacie musi jeździć dookoła świata i wychodzić na pokazy. Lucas, ale jak niekorzystnie? Wyszedł normalnie, pokazuje jak wąski jest Heath przy Jayu i Kaiu. Zmieniony przez - Gringerss w [...]
[...] z Sheru bo fotki z Olympii były przecież już pokazane. Tych zdjęć tutaj nie było. zwierzu, widziałem tą wypowiedź i prawidłowo porównałeś mięśnie Colemana i Heatha. Coleman reprezentuje jeszcze starą szkołę. Heath to całkiem inna bajka. To szkoła Miszki, o której często tu wspominam. Dla mnie właśnie od tego momentu kulturystyka się stoczyła.
Pokaż jak jesz, będziemy się zastanawiać. Bo zburzyłeś moje wyobrażenie o diecie weganskiej tymi kajzerkami - dla mnie weganizm to wyższa szkoła jazdy kombinowanie, by organizmowi dostarczyć niezbędnych skladników odżywczych w zgodzie z przyjętą ideologią, nie napychanie się kajzerkami. Nie wiem, jak być na diecie wegańskiej i mieć podaż błonnika [...]
[...] nie mieć w przyszłości problemów z mięśniami itp... nie mam zamiaru w przyszłości być jakimś pakerem tylko troszkę kaloryferek zamiast beczki :). Teraz najlepiej zająć się szkoła :). Ale mam pytanie właśnie co do tego odżywiania... jak jeść i co (są może jakieś tabele lub coś?) bo nie chce być mały... chciałbym mieć z jakieś 180cm. Dzięki z [...]
Wy jesteście młoda świadoma nowa szkoła.:-);-) Kiedyś żeby nie suchy chleb z dżemem to reprezentacja wioślarzy nie dociągnęłaby do końca paru obozów.:-)
[...] się skoncza łyzwy 2, tez weekend) myslalam tez nad bieganiem ale na to chyba nie znajde juz czasu.Rano na 7 do pracy, w pracy rowerek, koncze o 17, o 19 aikido. A w weekendy szkoła.:) Hmm, oczywiscie wraz z nadjesciem wiosny beda inne nadprogramowe cwiczenia. Lubie grac w kosz ai anwet w nocy czasem chodze, ponadto w maju mam zamiar kupic sobie [...]
Widać,że dobra szkoła Cię wychowała};-)Ja też do"weterynarza" chodzę tylko w stanie totalnego zdychania,prawie przedagonalnym.Jak to mówił mój dowódca kiedyś,jak jest reakcja źrenic na światło,to znaczy,że gość jest symulant i może brać udział w zajęciach, jak nie ma reakcji po zaświeceniu latarką w gały,to dopiero podjeżdża karetka %-)
[...] KONIEC REDUKCJI USTAWIAM NA 8 KWIETNIA 20114R! DZIEŃ 21 / 16.01.2014r / 83 dni do końca Motywacja jest nieziemska, humor dopisuje tak samo jak zdrowie - WYSMIENICIE! Rano szkoła, po szkole do pracy potem siłownia a teraz powoli szykuje sie do spania :) Trening 1. Martwy ciąg klasyczny 3x60kg po 12 powtórzeń 2. Przysiad klasyczny 3x50kg po 12 [...]
DZIEŃ 22 / 17.01.2013r / 82 dni do końca Dzień wolny od treningu, rano szkoła, potem praca. Okno miałem rozpocząć od 16 ale mnie pokusiło i o 14 zjadłem troche płatków fitness od siostry +/- 150/200 kcal ale wydaje mi się, że nic wielkiego przez to sie nie stało. Wieczorem z nudów pojechaliśmy ze znajomymi do klubu w katowicach, ale b. szybko [...]
[...] biały ryż i twaróg chudy? W miare możliwości będę się starał mięso(kurczaka), lecz nie zawsze da radę, bo treningi (trenuję w domu) raczej mam wieczorem, bo wcześniej szkoła itp. Czyli ten posiłek po treningu już w ramach kolacji. A przygotowanie mięsa trochę trwa. A jeśli nie takie połączenie, to co może zastąpić mięso? Może jakieś [...]
Mam takie pytanko. Czy jedzenie dużej ilości małych posiłków, to dobre rozwiązanie? Mam sporo zajęć na uczelni w takim układzie: 1,5h zajęć 15 minut przerwy i pomyślałem sobie, że mógłbym sobie zjeść coś na każdej przerwie (~300 kcal/jedno jedzonko). Razem ze śniadaniem przed szkołą, obiadem i jedzeniem przed/po treningu (ćwiczę wieczorem) oraz [...]
1. Trenuje od tygodnia. Moge byc codziennie bo silownia niedaleko odemnie. 2.- 3.Wzrost 193cm, waga 70kg jestem szczuply. Chce osiagnac mase miesniową bo tak jak ja teraz wyglądam to ... :D 4. Mozliwosci czasowe - do 2h dziennie moge bo szkola.. sprzetowe - kilka laweczek, sztangi, sztangielki itp. (nie znam nazw :P) 5. Lekka skolioza, mostek jest [...]