POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

No dobra jako przekąskę ale raczej by nie było dobrze dawać po treningu tluszczy z masła?

Nie odpada każdy tłuszcz

s.m.p.a. Jakieś szczególne ryby? Czy obojętnie?

@up wszystkie mogą być, wystrzegaj się jedynie tuńczyka i pangi.

Dobra to sobie dodam masło raz na jakiś czas do placka na śniadanie lub kanapek z mięsem do szkoły.
A czy po treningu mogę dać kurczaka wędzonego ?

uniakj wędzonych produktów od czasu do czasu tak

No okej,po prostu wróciłem przed chwilą z treningu i właśnie gotuje ryż a lodówka pusta była tylko udko z kurczaka wędzone to lepsze to niż nic.

Mam takie pytanko. Czy jedzenie dużej ilości małych posiłków, to dobre rozwiązanie? Mam sporo zajęć na uczelni w takim układzie: 1,5h zajęć 15 minut przerwy i pomyślałem sobie, że mógłbym sobie zjeść coś na każdej przerwie (~300 kcal/jedno jedzonko). Razem ze śniadaniem przed szkołą, obiadem i jedzeniem przed/po treningu (ćwiczę wieczorem) oraz nocną przekąską (twarożek albo koktajl białkowy) wychodziłoby aż 10 posiłków.
Może lepiej byłoby jeść co drugą przerwę? Ktoś mądry podpowie?

Proponuje jeśc tak żeby Ci najbardziej odpowiedało i nie kolidowało z planami możesz jeśc nawet co 405 godz byle bys pochłonął odpowiednią ilość kcal

Dlaczego właściwie, jeżeli liczy się bilans kaloryczny a nie to co konkretnie jemy (btw) - wszyscy stawiają w diecie na węglowodany, a minimalizują tłuszcze do ~1g/kg?

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-02-22 07:45:21