mam kumpla który chciał próbować z kwasem, ale to już chyba wyższa szkoła jazdy. i dobrze Rafał a alko pijasz? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-27 01:14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z pulmonologii popuri od tego semestru ja w ogóle szkołą nie żyłam, tylko towarzysko, pierwszy raz jest czego sie uczyć %-) pop rezygnujesz z kulturystyki tak ? Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-04-18 20:03:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to ładnie widzę się bawisz jak przed 5 cardio robisz %-) . Ja na razie cardio po siłowym. Później może pomyślę o cardio rano . jak się szkoła skończy .
Jak zjesz tak jak opisales przez dwa miesiace, to nie ma hooya zeby Cie ciezka praca fizyczna nie zredukowala. Pewnie sa jakies braki typu ten czy inny mineral, kwas tluszczowy itp, ale to wyzsza szkola jazdy i nie na moj poziom wiedzy - madrzejsi Ci jeszcze doradza. Doloz sobie CF jak sie upierasz ze 3 razy / week - ale ten ciezki trening z [...]
3 listopada rano owsianka 100g płatkow mleka sporawo szkoła wracałem na chate ze 7km bo jakos nie miałem autobusu i nie chciało mi sie czekaz ponad godzine ( co by nie tracic kalorii to zjadłem w domu troche słodyczy Odzywianie to tak jak zwykle( słabawo ale kalorycznie Trening klata zgodnie z planem (fajny trening)wszystkie serie z zatrzymaniem [...]
05.11.2008 Zycia proza czyli po naszemu codzienna chvjówka. Szkoła to dla mnie truma. Tyle ze na dupy sobie popatrze, nie u mnie w klasie bo bym wzrok stracił. Trening wczesiej niz zwykle bo od 16.15 szybko i sprawnie. Drażek 8 8 5+5kg Wiosłowanie hantlem 27 kg 3X10 leciutko musze dołozyc MC 12X65 10 X 75 85x8 nie czuje jakiegos wysiłku ale [...]
[...] 3x15x75kg Triceps wyciskanie francuskie 20X19kg 12x30kg 2X10X32kg -----\----------\--- podchwytem 10x16kg 2x10x18kg Dieta; Mam na imie Rafał i od 3 dni nie jem chleba(poza szkoła) czuje sie lepiej teraz po powrocie ida obiad i 2 takie posiłki jak zaplanowałem, jest o wiele lepiej, nie mam tak wysadzonego brzucha, chyba mniej powietrza lykam, [...]
Wągrowiec na glownej na WP Moja Szkola na glownej na WP Koles z ktorym chodzilem do 1 klasy na glownej na WP http://wiadomosci.wp.pl/kat,28354,title,Romans-nauczycielki-z-uczniem---rodzice-w-szoku,wid,12048578,wiadomosc_prasa.html?ticaid=19c2c yeah wagrowiec rulezzzzzz tylko czemu mu napisali ze 18 to***** wie
W sobotę odbyła się wielka gala Angels of Fire - Exclusive. Wszystkie walki dostarczyły kibicom mnóstwo emocji. Wśród 28 zawodników w 14 walkach nie zabrakło siedmiu reprezentantów Płocka. Nasi zawodnicy występowali podczas walk wieczoru, ale nie tylko. W karcie głównej kibice zgromadzeni w Blaszak Arenie mogli oglądać bratobójczy pojedynek [...]