szkoła

czyli im mniej wegli tym szybciej w sumie? sumuje sie pewnie z calego dnia? a jakbym robil aeroby na czczo? zaraz po wstaniu z lozka? potem prysznic, sniadanko i szkola?

[...] sparringow w treningach MMA? jak czesto od jakiego poziomu zaawansowania, z jakim kontaktem? oczywiscie chodzi mi nie tylko o grappling ale i o uderzane... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] jezdził 6 dni w tygodniu na rowerze . Mam Treningi piłki noznej 3 razy w tygodniu a do tego jestem w klasie sportowej to mamy jakies zajecia.. Jestem ruchliwy mam wysportowane nogi dieta jest . No ale nie moge jezdzic rano na rowerze bo szkoła.. Rano przed sniadaniem będe jezdzil tylko w sobote i niedziele godzine dziennie powinno wystarczyc .

Dr Vitamin- kajaków nie lubie biegania tymbardzuiej;) Ale jak byłem młody to bieganie z piłką od kosza 9 godzin dziennie z przerwami na posiłki to było najprzyjemniejsze zajęcie świata;) Potrafilem tak dzień w dzień-oczywiście jak była szkoła to juz nie grało sie 8 godzin z wiadomych powodów;)

Ostatnie pytanie czy te kuraki mogę zostawiać w lodówce na noc z tym makaronem zmieszanym, czy lepiej rano podgotować przed szkołą?

po to aby zastosować zgodnie ze stara szkoła uderzeniową dawkę na dece i tescia, ja nie do konca jestem przekonany do dobloku samą nolwą

no wiadomo ze sama nolva nie. stara szkola uderzeniowa zawsze wzbudzala mieszane emocje,nigdy tego nie stosowalem i nie radze nikomu walic takich dawek clomidu. mniej a dluzej,lepiej daje rade i to jeszcze przy takim cyklu

Są osoby, które trenują i są wege. natomiast to nie jest tak, że jem tak samo jak jadłem, tylko mięso eliminuje, czyli zjem ziemniaczki i surówkę, a kotleta nie. To wyższa szkoła jazdy, by bez mięsa dostarczyć odpowiednia ilość białka i mikroelementów. A pomysł LC bez mięsa jawi mi się jako ekstremalny.

Wydaje mi się że powinieneś ćwiczyć podstawowym FBW bo nie zajmuje aż tak dużo czasu no przynajmniej mi udaję się to pogodzić ze szkołą bo też jestem w ostatniej klasie w technikum i jakoś daje radę poświęcić te 2 godziny 3 razy w tygodniu na trening

Wolalbym push/pull. W wakacje cwiczylbym 2x w tygodniu tym systemem a po wakacjach jak mi czas pozwoli sprobuje nadal to kontynuowac ale mysle ze bedzie ciezko pogodzic cwiczenie ze szkola wiec pewnie bede cwiczyc w weekendy.Jesli chodzi o push/pull to czy moglbys napisac ktore cwiczenia sa tu dobre a z ktorych zrezygnowac lub z jakimi je zastapic?

Tomasz1405 Dzieki za link ale mam pewne pytanie dotyczace tych dwoch treningow autorstwa DRSGUAT wystepuja tam 2 cwiczenia zlozone po sobie przysiad i mc.Czy to zbyt nie nadwyrezy kregoslupa? Chcialbym tez dowiedziec sie jak zorganizowac trening w sam weekend kiedy bede obciazony szkola i na pewno nie uda mi sie pocwiczyc w dniach kiedy chodze [...]

PAKUŚ w ogole ciezko jest robic mase w czasie wakacji. dla mnie to niemozliwe zupelnie. brak dyscypliny (szkola, studia, praca) no i zmniejszony apetyt z powodu upalow (choc z tymi upalami to ostatnio roznie). nie wiem jak wyglada trening Ronniego, ale podejrzewam, ze jego jednym treningiem moznaby obdzielic 5 moich (inna sprawa, ze koles tez [...]

Więc powiem tek trener boksu miał dobre podejście natomiast od MMA jeszcze bardziej jest tam bardzo twarda szkoła głupie błędy(spowodowane zmęczeniem) popełniane dość często są karane pompkami na kościach lub jumpingami do okoła hali:) Nie mam zastrzeżeń do trenera gdyż bardzo przykłada się do swojej pracy i wkłada w to dużo wysiłku i [...]

ja mialem tak jak Colin93 - z przetrenowania nie moglem zasnac, przewracalem sie z boku na bok, jesli mialem cos zrobic z rana na nastepny dzien (np. szkola) to nie moglem zasnac wcale.

Przecież przy tej wadze i wzroście, to bez napnania Ci wszystkie mięśnie widać. Weź się za miche, bo ja nie chce wiedzeic jak wyglądasz i nie tłumacz się szkołą bo to zawsze można pogodzić- wystarczy troche samozaparcia. Po za tym, wydaje mi się, że zmarnowałeś te ostatni 3msc. - przy treningu siłowym spadła Ci siła- musiałeś nieźle mięśnie [...]

Dołącz do jakiejś angielskiej szkółki (nauczysz się tam przez rok tyle, co w Polsce przez 5), graj w piłkę codziennie jak najwięcej, przed szkołą, po szkole, nawet w domu :) Ja sam żałuję, że nie miałem jakiegoś wielkiego zapału będąc młodszym, ale może nie jest jeszcze za późno...

Sądzę, że FBW jest dobry na początek :) Split wydaje mi się jakąś wyższą szkołą jazdy :) Jakieś inne uwagi co do ułożonego planu? (proszę o wyrozumiałość, to dopiero początek!) :)

Split nie jest "wyższą szkołą jazdy". Pozwoli Ci mocniej zaatakować mięśnie, które pozostaną niedotrenowane na fbw. Jest wiele opini. Woja split vs. FBW trwa od dawna. Ale wiesz Romeo, że jest cały dział dla Lejdis? Wiem, ale raczej tam nie zaglądam %-) Ps. Ten filmik to nie jest poprawny instruktaż wiosłowania jednorącz. Za bardzo nie mogłem [...]

a moze w szkole cos zastepczego jakies odzywki?? a co po za szkola jak by miala wygladac dieta??

kurcze, juz i tak 4 dni to dla mnie max (szkola-nauka) no nic, bede myslal co z tym zrobic. nie pozostaje mi nic innego jak tylko serdecznie podziekowac :) ------------- pozdrawiam MiF