Geng takie pytanie mam a nie chce zakładać tematu, jestem zielony jeśli chodzi o suplementacje jedynie carbo i mono kiedyś, co byś polecił jako "wspomagacz" treningowy albo dodatek do diety, ja myślałem jak się zacznie szkoła żeby pić gainera bo nie zawsze mam możliwości i finansowe i czasowe żeby zjeść coś pożywnego w szkole.
Jak okiem sięgnąć wszędzie reklamy suplementow. Kolorowe gazety, internet, TV, billboardy. Gdzie nie spojrzeć umięśnieni faceci i ponętne kształty pięknych, wysportowanych kobiet. Przeciętny Kowalski, który 4 tygodnie temu rozpoczął treningi dopiero teraz zaczął to zauważać. Pierwsze boleści mięśniowe minęły, w jego mniemaniu klata i biceps już [...]
Pewnie jest w miejscu bez internetu,podróżuje.. B ,gdyby było inaczej juz by napisał. Pamietaj,że ojan to bardzo porządna stara szkoła-jeszcze starsza niż nasza...:)
hmm jesli nei wierzysz w moc zwyklych pedal to zassaj sobie filmiki z jakiejs stronki o biketrialu i wtedo mow ze sie nie da... a to ze na bunnego jest wiele szkol nauki<w tym rowniesh szkola na spd> to wiedza wszytscy, ale wiekszosc skacze bez tego... The only limit is Yourself...
Cos mi sie wydaje zdziebko lewa informacja o 6 tyg. robocie w Policji. Chyba ze robienie kawy i kserowanie jakis prostych papierow w ramach stazu ale to zdaje sie mozna sobie wybrac dobrowolnie? Kwestia tego czy dzienne czy zaoczne hmm. Znam ludzi ktorzy konczyli rozne kierunki na dziennych i zaocznych i jedni i drudzy zaluja jednego i drugiego. [...]
no, troche jest, a wiesz, szkola specjalna to sie wiąże z tym pojeciem dwa terminy- patologiczne poieby i naprawde chore dzieciaki. A to taka chba gimanzjoalno-wyższa wiec musi tez miec poukladane aby ich ogarnać.
Witam serdecznie wszystkich po dłuższej nieobecności ! :-) Na początek może powiem skąd ta cisza w dzienniku. Przeprowadziłem się w inne miejsce, do tego szkoła (klasa maturalna) - chciałem odciąć się na jakiś czas żeby dobrze zdać maturę i oczywiście kwestia związana z moją pasją. Po przerwie od prowadzenia dziennika, a więc w końcowym etapie [...]
Dopiero dziś się pojawiam.. dośc późno ale niestety praca szkoła siłownia i niestety brak czasu spowodował że się jeszcze nie do końca odzywiałam dobrze znów zbyt dużo węglowodanów :( choć jadłam więcej. co drugi dzień siłownia i po ostatnich moich pomiarach niestety 2 kg mniej mięśnia a kg więcej tłuszczu. mój bilans na dziś, ogólnie ostatnia [...]
Darus161 no jest problem, powiedzmy zaplanujesz sobie 3 posilki (sniadanie - dom, 2 nastepne - szkola) i potem 4 w domu a tu cos ci wypadlo wrocisz do domu 2h pozniej czyli zjesz go pozniej i np. nie bedziesz juz mial ochoty jest ostatniego posilka bo zjesz po treningowy bedziesz zmeczony i usniesz i juz masz diete zmieniona. Co do mnie: W [...]