szkoła

DT Rano:7.00 Cell pump musli orzechy Białko WPC B27/T1.4/W2 Razem B45/T1,9/W5,5 II sniadanie(Szkoła):10.30 4 Kanapki, Chleb razowy ze słoneczikiem B12/T9/W78,75 z Chleba B6,45/T2,22/W4,71 wędlina gdzie wrzywa ?? daj jajko II Posiłek(Szkoła):13.30 4 Kanapki, Chleb razowy ze słoneczikiem B12/T9/W78,75 z Chleba B6,45/T2,22/W4,71 wędlina Razem [...]

Własnie tresura,bo te dzieciaki nie bardzo maja dostep do takich rzeczy jak szkola,wyzsze wyksztalcenie,a co zatym idzie wolnosc wybierania pewnych rzeczy,decydowania o sobie. Oczywiscie,to nie jest zarzut w stylu-nalezy solidaryzujac sie z biednymi i ciemiezonymi tego swiata zakazac w krajach tak malo rozinietych jak i wysoko cywilizowanych [...]

Poprosilbym o kontakt/namiar na priva Szkola muay thai "Krakowiaka" w Bydgoszczy.

[...] nauczyciela nazywa się wai khru. Wojownik rozpoczyna, kłaniając się trzy razy w kierunku obozu z którego pochodzi. Dziękuje w ten sposób obozowi, rodzicom i Buddzie. Każda szkoła ma swój własny taniec. Kiedy rytuał się kończy, wojownik wraca do swojego naroznika, gdzie czeka mistrz, by przekazać mu specjalną modlitwę szczęścia. Błogosławieństwo [...]

Posiłek I 6.30 Płatki owsiane 80g Mleko 3.2% 250g Rodzynki 50g Sezam 50g (sezam ma dużo białka) Makrela 100g Posiłek II (szkoła) 10.30 2 kromki chleba razowego i polendwica sopocka (polędwica tez ma białko) to co bys tu zaproponował kukurydza i marchew z tarta na tarce 100g nie wiem po co tyu dac warzywa po tym co zjem nie jestem głodny [...]

Posiłek I 6.30 Płatki owsiane 80g Mleko 3.2% 250g Rodzynki 50g Makrela 100g Posiłek II (szkoła) 10.30 2 kromki chleba razowego i pierś kurczaka marchew i kukurydz 100g(moze byc to) Posiłek III (szkoła) 13.30 2 kromki chleba razowego i pierś kurczaka marchew i kukurydz 100g(moze byc to) Posiłek IV 16.00 warzywa na patelnie 200g mieso [...]

Dobrze Ci powiedział, akurat niestety nie urozmaicisz nic, szkola to szkola, skazana jestes na kanapke ;D.

DT Rano:7.00 300mil Mleka 2% B9,6/T6/W14,1 100g Platków owsianych B11,9/T7,2/W69,3 10g Oliwy z oliwek B0/T10/W0 jaja Razem B21,5/T23,2/W83,4 II Posilek(Szkoła):10.30 3 Kanapki, Chleb razowy ze słonecznikiem masło warzywa mięso Razem B17/11/83 III Posiłek(Szkoła):13.30 3 Kanapki, Chleb razowy ze słonecznikiem Razem B17/11/83 /jw IV [...]

[...] SUPLE: witaminy dla karmiącej Po porannej przebierce czułam się świetnie, polecam każdemu takie rozpoczęcie dzionka! Teraz mam warunki do biegania po szlakówie – szkoła opodal domku, zamierzam jak najczęściej korzystać z tej bieżni. Żyrafiątku dokuczają chyba dziąsełka, bo strasznie marudna, marudzi nawet przy piersi, mało zjada, mam [...]

1 posilek 8.00 70g płatkow owsianych na wodzie 200g bialka z jaj smazonego jajka gotowane nie smażone :) dodaj owoc np.pomarańcza 2. posilek 11.00 (szkola) 50g chleba razowego 100g chudego sera warzywa 3. posilek 14.00 (szkola) 50g chleba razowego 100g ryby(np. mintaj) banan oki 4 posilek 17-18 (przedtreningowy) 200g piersi z kurczaka 100g ryzu [...]

Pogrzeb se po necie a doczytasz sie jakich "supli" legalnie wtedy uzywano. Jesli sie ktos nie domysla to niech zwroci uwage na slowo"legalnie". Przeczytajcie sobie co o tym treningu sadzi jeden z najbardziej znanych ekspertow od treningu Dr Fred Hatfield. Ja sadze to samo w 99%. [...]

Anastazjawydaje mi sie, ze nie powinnas miec jakiejs scisle okreslonej diety, wiesz, schematu, ktorego sie trzymasz od a-z. Na Ciebie to podziala jak plachta na byka i po tygodniu bedziesz lamac zasady. Moze podziel sobie jedzenie na 3 dozwolone grupy: zdrowe bialka, zdrowe tluszcze i zdrowe wegle i komponuj z tego codziennie jadlospis wg uznania. [...]

Tutaj wszystko zależy od szkoły. Jest szkoła która wierzy że zjadając dziennie pomidorka i mandarynkę i dostarczają 100% zalecanego RDA (dla UE do 80 mg) można żyć długo i zdrowo. Ale tez jest szkoła która nie korzysta z wiedzy książek sponsorowanych przez Pfizer, Merc itp. i mówi o dawkach realnie pozytywnie działających na nasz organizm. Ja od [...]

OK, wprowadzam poprawki. 1. Śniadanie: -płatki owsiane -mleko spożywcze 1,5% tłuszczu -ser twarogowy półtłusty -rodzynki suszone -sałatka warzywna -oliwa z oliwek 2. Szkoła -chleb razowy -ser żółty -kotlet z kurczaka lub szynka 3. Szkoła -chleb razowy -ser żółty -kotlet z kurczaka lub szynka -mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 4. Obiad [...]

[...] 80 30g * rodzynki suszone 40g = 47b/10t/105ww/713kcal II 10:40 (potreningowy) * ryż biały 100g * pierś z kurczaka 80g + warzywa = 24b/2t/77ww/423kcal III 13:05 (szkoła) * chleb żytni razowy 70g * pierś z kurczaka 40g * orzechy włoskie 30g = 17b/21t/33ww/392kcal IV 15:45 (szkoła) * chleb żytni razowy 70g * margaryna śniadaniowa [...]

[...] * WPC Vitafit 80 30g * rodzynki suszone 40g = 47b/10t/105ww/713kcal II 10:40 (potreningowy) * ryż biały 100g * pierś z kurczaka 80g = 24b/2t/77ww/423kcal III 13:05 (szkoła) * chleb żytni razowy 70g * pierś z kurczaka 40g * orzechy włoskie 30g + warzywa = 17b/21t/33ww/392kcal IV 15:45 (szkoła) * chleb żytni razowy 70g * margaryna [...]

Ok, poprawiłem już chyba wszystko co się dało więc przepisuję i proszę o ocenę : Śniadanie 6:30 -3 Jajka, 2 kromki razowca, 200 ml mleka, 100 g owsianki, 50 g rodzynek, herbata zielona. Szkoła 10:00 -4 kromki razowca, 100g+ piersi z kurczaka, pomidor, ketchup. Szkoła 13:00 -WP, banan, orzechy włoskie, dwie kapsułki tranu. Obiad 15:00 -Kasza [...]

sniadanie ok godziny 7-8 rano 100-150g platkow owsianych /100g starczy 200-300 mleka 1,5%/ok 1,2 jajka / 2-3 jajka 2 posilek-szkola ok 10-11 jak to szkola , 3 kanapki,bulki z szynka/serem + jakis owoc / do dupy, mozesz dac 150g razowego+150g chudego mięsa+warzywa+ orzechy włoskie 30g 3 posilek jest to posilek przedtreningowy 100g ryzu [...]

http://polska-zbrojna.pl/home/articleshow/13656?t=Komandosi-z-NATO-szkola-sie-w-Polsce

Też dostałem telefon - prawdopodobnie Grudziądz, jutro się wszystko powinno wyjaśnić. Jeżeli masz prawko na C to bankowo kierowca. Tam w Grudziądzu szkolą kierowców :D