szkoła

Na początek sorry za jakość zdjęć 1. Ideogram judo 2. Kano udziela instruktarzu ćwiczącym 3. Zjazd-Kano w środku 4. Budynek w Tokio-szkoła judo kodokan A to ta druga część chwytów i znaczeń poszczególnych słów: chui-ostrzeżenie fusen gachi-zwycięstwo przez nie stawienie się przeciwnika (to do sportowego judo) dojime-ściskanie nogami hadaka [...]

[...] Pawel (ja zresztą również) mijaliśmy się na necie - telefonicznie umówiliśmy się na późniejszy termin rozegrania meczu derbowego KUJAWIAK - BROWAR. Postaramy się oczywiście jak najszybciej (jednak że nie wiem czy znajdę czas na mecz w tygodniu - szkoła rulles). A mecz ten z pewnością potrwa dłuuuużej... W oczekiwaniu na Zawodnego... Pozdrawiam

Dobra to lecimy Rutyna mojego dnia wygląda tak: 7:45 - Pobudka 8:00 - Śniadanie , przygotowywanie posiłków do szkoły. 9:00 - Szkoła 11:00 - Posiłek nr 2 13:10 - Posiłek nr 3 16:00 - Powrót ze szkoły przy tym porcja Aminokwasów Anabolic BCAA system 16:30 - Posiłek nr 4 (Przed treningowy) 10 minut później 30g Nitrobolonu 2 17:30 - Trening 19:00 - [...]

Z góry przepraszam ze tak długo nie pisałem ale miałem dużo pracy do tego szkoła no i zabrakło czasu na pisanie. Trening z dnia 13.04.2011r. trening 10A 1.) Wyciskanie polowiczne lezac 10x15kg 10x21,5kg 5x24,5kg 10x27,5kg 2.) Przysiady 10x23,5kg 10x31kg 5x25kg 10x39kg 3.)Wspiecja na palce 30x49kg 4.)Unoszenie bokiem i wyciskanie tych samych hantli [...]

Ojan :) nie martw się o Macka-to także stara szkoła-nic go nie złamie :) Trenuje się zawse na 100 % aalbo więcej-organizm jest zaadaptowany do takiego wysiłku. To nie gość, co między seriami siedzi i przegląda facebooka na smatrtfonie -wtedy takie obawy byłyby bardzo uzasadnione :)

[...] niego przyzwyczaiłem, efektów w rozumieniu powiększenia się mięśni nie ma zbytnio, no ale to pewnie dlatego że ćwiczyłem całkiem na "sucho", nawet bez diety . Chyba ułożę nowy i dam tutaj do sprawdzenia, ponadto ułożę sobie nową dietę, bo jak wiadomo szkoła od wczoraj więc stara na nic się nie zda, no i zobaczę jakie efekty wtedy będą.

znaxczy czytalem inne artykuly o diecie redukcyjnen ... tlyko z tego co czytalem too bym musial codziennie na obiad jesc ryz(100g) piers z kurczaka lub rybe i warzywa .. nie mozna nic innego jesc na obiad ... po drugie mama choidz do pracy ii nie moze mi codzinenie tego przygotowywac aa sam tez nie zabarzo moge boo szkola treninigi nauka ii nie ma [...]

No mnie często wkurzają takie sprawy o pobicie, gdzie jeden gościu zaczyna, spuszcza się mu wpyerdol i chwile potem idzie z tym na policję i się ma przechlapane przez takiego. No i te wszystkie sprawy o przekroczenie obrony koniecznej. Ale jeśli ktoś doniesie, że ktoś się nad kimś znęca typu rodzice nad dziećmi, ostre okładanie kablem czy tam [...]

Mam pewien problem, mianowicie chodzi o dietę. Z powodu mojego wieku, wyżywiają mnie rodzice, a i do tego dochodzi szkoła. Przez to nie wiem co zrobić z dietą. Mianowicie, nie mam możliwości liczenia kalorii posiłków oraz makroskładników. Na obiad w domu mam powiedzmy gulasz czy kurczaka z ryżem i sałatką. Przy stole jak każdy dostaję swoją [...]

Serge Nubert- potężne ramie-stara dobra szkoła, miał już 41 lat, szkoda że już kończył starty w zawodach.

No, całkiem nieźle. U mnie cała szkoła zdała, bo dobre liceum nasze. No z tym polskim masz rację, najgorszy z moich wyników, tylko 50% Dodatkowe przedmioty nieźle w sumie, powinienem się załapać tam gdzie chcę.

Kolega do Londynu wyjechał, oto jak opisuje przeżycia dotychczasowe%-) siema wszytsko jest drogie oprócz niektorych ubran, zarcie, ch**owe, pogoda ch**owa, dziewczyny to nie mozna patrzec nawet na nie, klub w którym trenuje bardzo fajny, szkoła jest w porzadku

Po co wam redukcja %-) obciąć węgle na rzecz tłuszczy,dodać trochę więcej "ruchu" i tłuszcz stopniowo ale poleci :) . A swoja droga SZKOŁA PRZETRWANIA MAWIA,ŻE "facet trochę tłuszczyku na brzuchu mieć musi,w razie kryzysowej sytuacji będzie to pokarm na Twojego organizmu" :D

Zglaszam sie do testu. Dawno mialem cykl na kreatynie. Mam w planach kolejny w niedlugim czasie. Przykladam sie do treningow w 100% i nie ma opjer***nia sie. Jak cos zaczne to koncze to i staram sie zeby wyszlo lepiej niz zakladalem. Zwsze dobrze roslem po kreatynie, wiec mialbym fajne porownanie do innych firm i moglbym to wszystko przelozyc na [...]

imo w ogole za malo kcal nie wiem, co z Wami jest ale wszyscy odchudzajacy sie chca zaczynac od ZA NISKICH KCAL silownia 4 razy, do tego basen i szkola- to powazne powody, zeby nawet mimo redukcji, wyliczone zapotrzebowanie na poczatek zostawic na 0, bez odejmnowania zaczynaj teraz MINIMUM od 2300-2500 kcal nr. 2 dalbym wiecej bialka czemu? duzo [...]

DZIEŃ 5 16.03.07 Smalec - dokladnie.trening moze wydawac sie lekki.ale jak sie go zrobi to szybko sie zmienia zdanie. Banan - wpadne do twojego testu. i do dupy ze znów zmieniona ilosc postów ok tribulus 1 kaps kreatyna 5g glutamina 5g zjedzone zaraz sniadanko: owsianka i twarozek bialy(ww 6g,tł 10g,b 14g) + bulka pelnoziarnista + dwa gotowane [...]

szkola

szkola

Teraz w Warszawie: Bezpłatne mini seminarium - "Wprowadzenie do yiquan - przegląd głównych metod treningowych" Miejsce: Warszawa, szkoła podstawowa nr 253, ul. Fundamentowa 38/42 Termina: Piątek 3 października 2003. godz. 17.00.-20.00. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong [...]

Ustalone zostały terminy kolejnych bezpłatnych mini seminariów: - 12 grudnia 2003, godz. 18.00.-20.00. Warszawa, Szkoła Podstawowa nr 253, Ul. Fundamentowa 38/42 - 13 grudnia 2003, godz. 11.00.-14.00. Chorzów Batory, MDK "Batory", ul. S.Batorego 6 Dodatkowe info: http://www.yiquan.com.pl/mini.html Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN [...]