szkoła

No to mnie do tego chłopa to jeszcze pół kilo brakuje %-) Młody jesteś, dojrzewasz, powoli, na spokojnie ;-) To stara szkoła. Pomyśl co ma powiedzieć 55 kilogramowy biegacz górski. :-) Cholera, ćwiczenie z zegarkiem męczy. :-) Ćwiczę intensywniej i chcę mieć, jak najlepsze rezultaty. Dzisiaj padnięty. Dopiero teraz zrobiłem poranną gimnastykę [...]

[...] duża przerwa od treningów, kondycja zerowa. Łapy bolą. Miesiąc treningów opłacony także nie zrezygnuje. Teraz coś o szamie: 1 posiłek= owsiane+mleko+jabłko+oliwa+rodzyny 2 szkoła= poszła kanapka od kumpla oraz około 200 gr placków owsianych. 3 przed treningowy= 250 piersi z kurczaka+ makaron około 80 gr+oliwa BOKS Carbo 50g 4 To samo co w 4, [...]

Musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne uwzgledniajac swoja aktywnosc fizyczna w ciagu dnia - praca/szkola, treningi i wejsc na ujemny bilans kaloryczny. Jedzenie zdrowo czy nie, w zasadzie nie ma nic do rzeczy. Mozesz codziennie zajadac pizze, a i tak schudniesz bedac na ujemnym bilansie.

Widzisz vitamina, w Polsce mamy pelno znakomitych bokserow i jeszcze wiecej dobrze zapowiadajacych sie bokserow...tylko tytulow cos brak. Sytuacja podobna do pilki noznej "znakomity mlody zespol", "doswiadczony trener" i co... ? Zgodze sie Golota i Michalczewski osiagneli najwiecej, zwlaszcza ten drugi bo nadal bede zdania ze u [...]

******lenie Golota walczyl w Stanach i*****a mozna go do Tigera porownywac czy Salety. Kariery tych trzech zawodnikow przebiegaly zupelnie inaczej. Gdyby Golota walczyl w Niemczech to pewnie nadal bylby mistrzem swiata WBO. Moge se tak powiedziec a co ****a ... Z pierwszy postem vitamina sie zgadzam ... Saleta to miernota i zajmuje sie tym co [...]

jeszcze raz muszę muszę coś wtrącić (cholera mnie bierze) co do wypowiedzi t.m. (za ch*ja nie napiszę z dużej litery!) :polska szkoła boksu to coś co narodziło się w czasach kiedy boks amatorski był prawdziwym boksem a nie tylko walkami toczonymi pod maszynki(jak ktoś nie wie co się zmieniło to chętnie wytłumaczę, narazie sobie odpuszczę z [...]

Raczej w praktyce to nie wypali :/ 2 śniadanie to szkoła, i tak nie wiem jak poradze sobie z tym twarogiem :P. Co do posiłku przed treningiem - jest to tzw. Placek M_F'a i nie moge bardzo z niego czegoś zabrać ;/ No, może banana :P dałbym go po treningu, ale czy to coś da? :)Jakby się znalazł jeszcze jakiś specjalista od treningów i mógłby pomóc [...]

Co do Dudka: miałem nadzieję ,że jakoś on sie ogarnie, ale najprawdopodobnej nici z jego Euro. Co do wypowiedzi pieroga89: masz rację, szkoła w tym przypadku nie koliduje w niczym (nikt nie mówi przeciez o studiach) no ale, żeby chociaż mieli jakieś wykształcenie...a tak wstyd. Dudek nie ma nawet matury ;/

[...] mój dzień nietreningowy, plan na ten dzień pod kątem diety nie zmienia się w żadnym stopniu. Pospałem z 10 godzin, co na pewno zaplusuje w poniedziałek, gdyż zaczyna mi się szkoła, także mój plan dnia ulegnie zmianie, jednakże o tym jutro. Chcę napisać o wszystkim z rana, żeby później mieć trochę czasu wolnego. Także, na śniadanie poszły tosty, [...]

Dziadi i efekty są. Zamiast SZKOŁA to KS UNIA RELACJA Przed treningiem byłem przygnębiony bez chęci do trenowania, ze względu na upał i ślęczenie przed komputerem co dodatkowo przymuliło/ Godz. przed poszła porcja. Przez tą godz nic szczególnego się nie działo. Poszedłem na trening, rozgrzewka jak zawsze. Podczas rozgrzewki lało się ze mnie jak z [...]

wladek0o Posiłek 1 90gr. płatków owsianych 35gr. odżywki białkowej (trzeba kupić w najbliższym czasie) Będę chciał robić sobie szejka bo nie za dużo mam czasu rano przed szkołą Posiłek 2 100gr. pieczywa razowego 100gr. szynki z kurczaka 30gr. sera żółtego warzywa Posiłek 3 60gr. ryżu 150gr. filetu z indyka warzywa 10gr. oliwy z oliwek TRENING [...]

Chyba masz jakis problem. Nie wiem jaki. To niespecjalnie moja branza. Zarzucasz mi cos czego nie napisalem (notabene wypadaloby przeprosic, widac rodzice ani szkola studenta kultury nie nauczyli?), przechwalasz sie kim to nie jest Twoj trener i chwalisz jego osiagnieciami, po czym piszesz cos o "wlasnej gloryfikacji". wreszcie zarzucasz [...]

Finalow sie nie obstawia, finaly sie oglada Piwko do reki i bez zbednych emocji sie pooglada...moze cos poobstawiam na Live Ps: Co do firmy Sportingbet to tylko potwierdzam slowa gia28 Gram juz ponad miesiac w SB i nie ma zadnych problemow z wyplata(no przynajmniej jak ja wyplacam tak do 500zl ale czytalem, ze wieksze kwoty takze bezproblemowo [...]

[...] W 8 tygodniu chciałbym zamienić wino na Masteron a Ome na Enana, i ciągnąć taki zestaw przez następne 6 tygodni 'dodając do tego jeszcze TAD600 i jak Bóg da to Hepargen co by wątroba mogła troszkę dojść do siebie. Zgodnie z europejską szkoła brzmi szalenie, nawet irracjonalne, ale zobaczymy może coś z tego wyjdzie.

[...] zestaw przez następne 6 tygodni 'dodając do tego jeszcze TAD600 i jak Bóg da to Hepargen co by wątroba mogła troszkę dojść do siebie. Zgodnie z europejską szkoła brzmi szalenie, nawet irracjonalne, ale zobaczymy może coś z tego wyjdzie. wg mnie bardzo fajnie zes to wymyslil i powinno byc naprawde fajnie zdawaj relacje [...]

[...] 2014 Dziś dzień nietreningowy, miska standardowo trzymana. Zastanawiam się nad kalorycznością w następnym tygodniu. Standardowo wrzucam 100kcal co tydzień, ale jak dojdzie szkoła(2km od dworca do szkoły, czyli w dwie strony to już 4km + wfy i ogólnie więcej ruchu) to może by podbić 200? Jest tu ktoś kto mógłby odpowiedzieć na pytanie? Obecnie [...]

4 września 2014 Dziś dzień nietreningowy. Ta szkoła wysysa ze mnie życie. Nawet zdjęć szamy nie chce mi się robić, no ale wiadomo - liczyć liczę wszystko. Rano omlecik, potem kilka bułek z kurczakiem w szkole, reszta w domu. Kto ciekawy niech obczai podsumowanie. Podsumowanie http://i57.tinypic.com/33vgnd3.png

[...] jeżeli ktoś się przykłada do treningu, angażuje w niego, nie będzie świecić oczami przed egzaminatorem. To jest wyróżnienie!, nagroda za ciężką prace!, są wyjątki takie jak szkoła praca, i nie można być zawsze na treningu, ale z tym idzie się pomówić z trenerem, że jest taka sytuacja a nie inna i na pewno trener to zrozumie. Trenuje wtedy kiedy [...]

teraz tam poziom nauczania sie podniosl ale szkola renomy niema i niebedize juz raczej miala ide na piwo

Tu i tam nie miałem czasu pisać w wakacje tak ciężko pracowałem teraz szkoła wiec mam wiecej czasu