cześć Chciałbym zapytać czy można stosować suplementacje kreatyną na fbw... Są jakieś przeciwwskazania? Może kreatyna lepsza na split...? pozdrawiam
jaki trening uwazacie za lepszy SPLIT czyli dzielony czy FBW prosze o odpowiedzi:P
co cwiczyć po 1miesiacu i paru tygodniach fbw, dalej robic czy split lub hst ?
Witam cwiczylem juz 5 x 5 , FBW jedno i trzy zestawowym, i obecnie kończę 6tyg split (klata+bic, tric + plecy, nogi + barki). Co proponujecie teraz?
Czy split nadaje się na redukcje i rekompozycje? Da się go zrobić w domowej siłowni, mając tylko hantle, ławeczkę,sztangę i gryf? Jest efektywniejszy niż fbw?
Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy
jaki polecacie tym treningu na redukcję/rzeźbę fbw,split,czy może jakiś 4,5,6 dniowy proszę o odpowiedź
co drugi dzien bede cwiczyl klatke np 4 serie (tak jak fbw) a pozostale partie split raz w tygodniu?
Mozna zmieniac trening podczas cyklu na mono np 3 tygodnie fbw i 3 tyg split ??? Czy lepiej jechac caly cykl na jednym treningu ?
Witam cel redukcja. Jaki trening lepszy split czy fbw? :)
Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy
został mi ostatni tydzień tego planu , i mam dylemat czy po nim jakiś split ,czy fbw robić ... pomóżcie
Witam!!! czy po miesiącu treningu FBW moge sie przeżucić na split??????
Witam, chodzę do szkoły mundurowej i mam pytanie. Otóż co będzie lepsze w przybieraniu masy mięśniowej FBW czy Split ?
Witam Jak Podzielic sobie trening na siłowni z siatkówka ?? Czy robic FBW czy Split??
Siemka, Jaki proponujecie trening na masę 3 x w tyg.? FBW czy Split? Dodam, że dorzucam do tego jeszcze bieganie.
Witam, trenuję z regularnością co 3 dni. Jaka forma treningu bedzie dla mnie najlepsza? Split czy fbw
Witam, piszę z pytaniem jaki trening polecacie na mase. Robić split czy FBW ? I jeśli tak to z jakim % CM.
czy to prawda ze Arnold S. w okresie masy stosował plan FBW ? a na redukcji split.
teraz cwicze treningiem fbw i nie wiem co ponim wybrac hst czy split co jest lepsze?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
