SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Nie znaleziono "split fvw". Wyświetlono wyniki dla:

split fbw

  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Do tego dodatkowo przydało by się info na temat ostatniego planu treningowego, ogólny zarys, czy to split, czy FBW czy coś innego, + podział jaki był (w przypadku splita) i kolejność (w przypadku FBW) z innymi metodami tak samo, ułatwi to poprawe i nie dublowanie tego co [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-19 08:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening z trener24.pl, tam polaczenie bylo odpowiednie, wlasnie to czego tutaj brakuje, poprawiac nie za bardzo co, bo trzeba by bylo zmienic wszystko od poczatku, raczej zmienic calkiem na inna metode skoro efekty nie byly zadowalajace. Zaproponowac moge FBW w takich 2 formach: B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 19:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa. Staż treningowy na siłowni : na powaznie 2,5 mies. Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Plan 3x w tygodniu FBW: [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-06 23:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie nie, nie chodzi mi o to że przy FBW bardziej się zalewamy, tu nie ma znaczenia czy split czy FBW, wszystko zależy od michy. Zaraz, zaraz u początkującego masa idzie wolniej? Właśnie leci najszybciej!

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-12 23:07:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mass nie chce już mi się z Tobą wykłócać, bo będziesz zaparcie wynosił na piedestał FBW, ale powiem tylko tyle że nawet Twój wielki Knife mówi że split nie musi działać na każdego, to samo się tyczy FBW! Miałeś lepsze przyrosty masy (już nie wnikam ile tam było czystego mięcha), fajnie, ale to nie znaczy że ktoś inny też będzie takie miał. Obra [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 21:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staly ciezar w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z wolnymi ciezarami, wiec mysle, ze posiadana przeze mnie laweczka z wolnymi stojakami, sztanga oraz obciazenie w zupelnosci wystarcza. A ten post służy temu, iż typowy split nie działał na mnie, a to fbw ułożyłem pod siebie. Także chciałbym poznać opinie, o które prosiłem, a wszelkie linki itp chciałbym traktować jako dodatek do tresciwych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3013 Data: 2012-02-29 00:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niektórzy juz pisali tu na forum takie głupoty jak FBW z priorytetem na przedramiona a co nie mozna zrobic treningu z priorytetem na przedramiana?? mi sie wydaje, ze mozna i to zarowno split jak FBW )

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-15 17:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Naszla mnie do glowy pewna mysl... Skoro wzrost miesni to nie punkcyjnie kierowana impuls tylko ogolnoustrojowa reakcja organizmu to czemu nie split? Przyjmijmy w pon robisz klate biceps. Wszytko pieknie miesnie dostaja porzadny wycisk. W srode nogi + barki, kolejny wyrzut hormonow wedlug tej teori po tych 48 h biceps i klata zregenerowane ale [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-13 12:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czy split wróci to bym wątpił. To nie jest tak że raz split(czy co innego)jest uważane za fuj, a potem staje się super. Najczęściej jak jakaś rzecz zostaje obalona to taka już pozostaje, aż do zupełnego zapomnienia. A fakty za FBW są takie że hipertrofia trwam max 48h od zakończenia treningu i choćbyś niewiadomo jak się skatował nie wydłużysz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2011-07-17 12:17:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA- 3x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    Draciel 3 dla Niego lepszym rozwiazaniem bedzie FBW niz split 2 razy partia miesniowa w tygodniu...Przy FBW partia miesniowa trenowana jest 3 razy w tygodniu wiec ma szanse szybciej nauczyc sie prawidlowej techniki, szybciej zlapie mase :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2009-06-24 15:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma tak,że masa z rzeźbą! albo rybka albo C*pka zdecyduj się na masę albo redukcję. wtedy ustalasz sobie dietę pod ten cel. trening może fbw? proponuję jeden zestaw, później 2 zestawy, a później split. tak bym proponował. albo split 4Xna tydzień.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2011-03-16 14:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekcja planu dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie wykonujemy 2 dni pod rząd tylko musi być 1 dzień przerwy między treningami. 2 plany w zupełności wystarczą. Mój kolega tak chciał trenować, a jak mu mówiłem, że się przetrenuje to nie wierzył. Później pyerdolił kocopoły na temat FBW. W takim rozkładzie dni można robić split partia 2x/week Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-15 13:20:25

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2012-12-15 13:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split partia 2x tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    Za wcześnie jeszcze na split 2x - zostań przy zwykłym FBW, najwyzej daj w nim podział A,B Co do samego planu - plecy musi być drążek - wyciąg go nie zastąpi. Triceps - zamiast pompek w podporze daj na poręczach, jak nie masz to wyciskanie wąsko leżąc - i to ćwiczenie wykonuj zarówno w lekkiej jak i ciężkiej wersji. Bic - uginanie w podporze o [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12688 Data: 2009-03-25 19:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iza split nie jest tylko na masę, ale jeśli chcesz wyrzeźbić to musisz mieć co, jeśli chodzi ci o redukcję to trening fbw jak najbardziej najlepiej wpływa na organizm i dlatego jest najcęściej polecany, również w tym przypadku, podstawa to jednak dieta na minusie kalorycznym, należy dodać basen, jazdę na rowerze, bieganie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 14:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ej co radzicie początkującemu FBW czy split?????

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 11:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW lub split co wolisz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 11:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klocka w sprawnego, wytrzymałego, wysportowanego, gibkiego nie grubaska . Dlatego bardzo interesowałby mnie trening, który poprawia wytrzymałość, nie interesuje mnie zbytnio split każda grupa 2x w tygodniu tylko właśnie chciałbym poeksperymentować z FBW. Powiedz mi co sądzisz o takim treningu. Jest on skuteczny? Daje efekty? Oczywiście byłyby [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-29 18:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan treningowy????

    Post
    Trening dla początkujących

    Cwiczysz dopiero 4miesiace, to nie jest czas na splity, FBW dla poczatkujacych jest bardziej efektywne i wskazane niz split ktory jest dla osob zaawansowanych. Znam dużo ludzi którzy zaczynają ćwiczyć i jadą splitem. Bo duzo ludzi nie ma zielonego pojecia o treningu tylko cwicza tak jak gdzies zobacza albo jak im ktos powie a o treningu nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2008-04-13 18:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana treningu a twoja rada?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i izolowane // Głównie złożone dlatego az tak duzej mozliwosci niema. Chyba zebym wybral trening http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=84 wyglada jak split ale i zarazem FBW tylko wlasnie niejestem pewien czy moze najpierw zrobic FBW 15.10.5 bo tamten jest dosc ciezszy ale zarazem bede na CYKLU wiec sily niepowinno mi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2008-08-28 13:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie nie reagują na ćwiczenia...

    Post
    Trening dla początkujących

    a początku standardowe FBW, żeby przyzwyczaić się do ćwiczeń itp. Później split, łączone partie, klata biceps, barki triceps, plecy, nogi. Później znowu split, wszystkie partie oddzielnie. Treningi zmieniałem mniej więcej co 2 tygodnie. Co dwa tygodnie?? powinieneś je zmieniać co 2 miesiące jeżeli w ogóle zmieniać... Opisz dokładnie jakimi [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2010-05-04 15:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)