[...] ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : zma Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ZMA ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: - Staż [...]
[...] lub tył): . Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : gainer Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gain bolic 6000 biore dopiero 7 dzień ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore kreatyny przewidziane finanse [...]
[...] 24 Waga: 85 Wzrost: 191 Cel cyklu: Masa potem redukcja stosowane już wcześniej suplementy : HMB, TCM, Uprawiane inne sporty: Latem plywanie stosowane wcześniej spalacze : Trec ClenBuxerin z 2-3 miesiące temu ostatni... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: TCM 1250 Trec + HMB Vip Trec Teraz : Mono Mega Caps Olimp + HMB Trec [...]
[...] na 96 na początek cyklu Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja, siła stosowane już wcześniej suplementy : NB,Mono, jabłczan Uprawiane inne sporty: MT stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: conajmniej 120 przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i [...]
[...] nie widać tego zbyt po mnie ale ogreniczenie było by wskazane. Co możecie powiedziec o tym produkcie? Są jesczez jakieś produkty które chamuje łaknie? wiem,że niektóre spalacze posiadają jakieś takie substancje, ale nietstey nic dokladnie. eh... a jak znacie coś jeszcze godnego polecenia to tez piszcie. Wiem, że poruszałam kiedys taki watek [...]
[...] tył): - Wiek: wszystko Waga: jest Wzrost: dokładnie Cel cyklu: w stosowane już wcześniej suplementy : moim Uprawiane inne sporty: profilu stosowane wcześniej spalacze : więc suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: będę przewidziane finanse na cykl: się uwagi i sugestie: powtarzał [...]
[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : jabłczan/mono kreatyny, białko ostrowi Uprawiane inne sporty: krav maga, kickbox stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: [...]
[...] Wzrost: 178 Cel cyklu: RZEBA, SPALANIE TKANKI stosowane już wcześniej suplementy : XPANDA, BCCA GANBOLIC 6400 Uprawiane inne sporty: BIEGANIE stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: OKOLO ROK przewidziane finanse na cykl: 200-300ZŁ uwagi i sugestie: [...]
[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: Sucha Masa i Siła stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, itp. Uprawiane inne sporty: Każdy Sport Rekreacyjnie. stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: 1000+ uwagi i sugestie: Brak Staż [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12/13Mc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Obecnie reduckja wiec tu nie wypisze narazie zbyt wiele bo sie nie mierze. zmierze po jej zakonczeniu. Moge napisac jedynie ze waga ~83kg, pas [...]
[...] suplementy : - białko (olymp) kreatina (rożne firmy), mutant mass, Hmb w płynie, 200tabs mety (10mb) Uprawiane inne sporty: rower, ciężka praca fizyczna stosowane wcześniej spalacze : - brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - białko, meta (po zakończeniu cyklu mety pompowałem kretyne) ilość dni wolnych od kreatyny: - 14 przewidziane [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : carbo, białko, arginina, cofeina Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j/w ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem przewidziane finanse na cykl: 300-400zł uwagi i sugestie: [...]
[...] może mogę odjąć nawet 500 kcal od mojego zapotrzebowania? Chce na początku zacząć od aerobów 4 razy w tyg. po 60 min. W następnym miesiącu chce dołożyć 5 dni treningowych do tego. Tak jak pisałem to jest tylko zarys bo chce się dowiedzieć czy dobrze to zrobiłem. Ponadto byłbym wdzięczny gdybyście polecili jakieś dobre spalacze tłuszczu do tego.
[...] łączone, czyli np. klatka + biceps - po jednej serii ćwiczenia i dopiero 30 sek przerwy. Serie 4x 15 mniejszym obciążeniem, ale przejdęą do 4x 20 lub 2x25. Stosowałem już spalacze (Animal Cuts + LipoBurn). Moja aktualna waga to 77kg - przy wzroście około 175?. Chciałbym się poradzić co można by zastosować jako dodatkowy suplement. [...]
witam, jestem nowy na forum, liczę na pomoc i porady odnośnie treningu a szczególnie diety, z którą mam ciągle problem, wklejam ankietę, bo z tego co zauważyłem na forum, bez niej ani rusz :d Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 178 Cel treningowy : WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ, PÓŹNIEJ UWIDOCZNIENIE MIĘŚNI Staż treningowy na siłowni : JAKIEŚ [...]
Witam! Szykuję się do zawodów kulturytycznych które odbędą się za 2,5 miesiąca. Obecne otłuszczenie około 17 %. Od przyszłego tygodnia zaczynam wchodzić na redukcję. Dieta, trening i suplementacja dobrze ustawione dają cały czas efekty. Z działu odchudzanie wklejam poniższe propozycje ale wiadomo, nie jest to nowy post a składy często ulegają [...]
Witam Mam do Was pytanko Chodze na silownie dopiero 1 miesiac Chcialbym sie pozbyc przedewszytkim brzucha Mam 83 kilogramy przy wzroscie 176 cm Czy znacie jakies fajne srodki i metody na to ?? Moze jakies spalacze tluszczu czy cos takiego
[...] Cel cyklu: masa dobra jakoścowa z rzeźbą stosowane już wcześniej suplementy : wymienione w temacie Uprawiane inne sporty: pływanie - rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: duzo przewidziane finanse na cykl: okolo 400 zl uwagi i sugestie: - Staż [...]
[...] - Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 3xkreatyna + gainery Uprawiane inne sporty: wf :D stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer. ilość dni wolnych od kreatyny: obecnie 9 tyg. przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - [...]
[...] już wcześniej suplementy : Dużo wypisywania ale ostanie opierał sie na shotgunie i detonatorze z fa Uprawiane inne sporty: Piłka nozna i mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: 800 uwagi i sugestie: brak Staż [...]